kulturyści

[...] kiedy próbujesz zwiększać masę mięśniową i jednocześnie nie obrastać w tkankę tłuszczową. Najlepszym sposobem przygotowania napoju proteinowego jest mikser. Niektórzy kulturyści zaczęli już nazywać swój mikser „partnerem trenin¬gowym", ponieważ tak często muszą z niego korzystać. Wlejcie szklankę (230-250 ml) mleka [...]

[...] oleje roślinne, środki uzupełniające. Miejcie na względzie, że wraz z wiekiem Wasz metabolizm staje się wolniejszy i szybciej nabywacie tkanki tłuszczowej. Jako wyczynowi kulturyści będziecie chcieli, aby przed zawodami zredukować, za pomocą diety, poziom tkanki tłuszczowej w or¬ganizmie do 8-12%. Przybywajcie, więc na wadze, ale [...]

Tyle pisałem i usunęło :/ Co z tym białkiem bo mam mętlik ? Czego oczekuję ? Przyrostów i dobrej regeneracji. żadne uzupełnianie diety. Zmieniony przez - itozga w dniu 2014-08-19 22:35:59 jak tak pochodzisz to nie mamy o czym rozmawiać, bo BIAŁKO TO BIAŁKO. Tylko kulturyści odczują różnicę między WPI a WPH

Powiem ci jedno. Mam nadzieję że się nie rozczarujesz jeśli nie zauważysz efektów po tych treningach. Zamiast wykonywać normalne ćwiczenie z dodatkowym obciążeniem to bawicie się w jakieś głupie systemy treningowe. Kulturyści do zwykłych ćwiczeń łapią krążek 20 kg i robią brzuszki i maja takie kostki jak kostka prawdziwego masła ze spożywczego.

Taaaa jestem I tancze na rurce tez w gejowskich klubach W ogole wszyscy kulturysci to geje Co za pajac ludzie wejscie go zbanujcie bo sobie jeszcze dzieciak krzywde zrobi przez ten internet Tak sie akurat sklada, ze bylem w takim liceum i szybko z niego zrezygnowalem jak zobaczylem co to za g*wno. I nie mow ze twoje jest jakies lepsze, wow [...]

a tam p******e wasze rady pseudo kulturysci sie k***a znalezli... ktorzy k***a wszystko krytykuja tego nie rob bo ch**nia itp... p******e juz to forum bo tu k***a zawsze jak cos sie zapytam to ciagle to samo dieta i silownia czy cos... jaklbym k***a mogl pojsc na silke i mial checi p******ic sie z dietami to bym tu k***a dupy nie zawracal... Okej, [...]

Remik i reszta zgodze sie z wami jesli pokazecie mi jakies sensowne dowody czy prownacie aminogram odzywki bialkowej z bialkiem zawartym w piersi z kruczaka. Jestem pewny ze nie jestescie w stanie bo ptarzacie slowa innych uzytkownikow i "guru"... Wszyscy mowicie jak kulturysci szkoda tylko ze zaden z nas jak kulturysta nie wyglada

wszyscy tutaj to kulturyści i z***ali by formę przed zawodami,więc pytanie nie na miejscu cope siłkie odstaw,weź się za ortografię Zmieniony przez - pawerty w dniu 2007-11-30 22:30:16

A co z przepona? Przeciez ona pracuje bez przerwy przez cale zycie...Nie dajmy sie zwariowac Miesnie przedramienia sa wykorzystywane bardzo czesto, podobnie jak np. miesnie lydki. Organizm jednak znalazl zabezpieczenie. Otoz miesien ten ma inny stosunek wlokien szybko- i wolnokurczliwych niz np. biceps. Faktem jednak jest, ze sa osoby, ktore [...]

[...] tego super konkursu jest jak najbardziej na czasie.Faceci jak nie mają celu,po prostu się degenerują. Pewnie wielu z braku siłowni odpuściło treningi i dietę,nawet czołowi kulturyści o tym informują,że są off,że wymiękli. Ale pusta ma to do siebie ,że się szybko wypełnia nową falą,skąd wyrosną nowi mistrzowie. Myslę,że trzeba dać im szansę i [...]

mariusz przeczytaj moj post na same j gorze czy cos wiesz na ten temat jesli nie ty to moz etwoi koledzy sportowcy ciezarowcy badz kulturysci korzystali z takich porad i jesli wiesz u kogo i gdzi eto bede wdzieczny. pozdrawiam kolagen

[...] osoby jest wbrew pozorom bardzo ciężko, szczególnie przez kogoś kto jest zielony w danym temacie i to też nie wydaje się dobrym wyznacznikiem bo jakby nie spojrzeć to kulturyści sylwetki mają, staż mają, technikę zapewne jakąś też a nieraz jak czyta się ich opinię na dany temat do włosy się na głowie jeżą. Lub też ktoś przeczytał masę [...]

Dobra dzieki mam cie w dupie sam sobie poradze celowo zalozylem ten post aby zobaczyc napisza takie cwaniaki " doswiadczeni " sportowcy kulturysci i widze ze nie mozna znalesc pomocy na tym forum tylko krytyka . tak wlasciwie wiem jakie cwiczenia . zamykam .

To nogi Lee Priesta kulturysci http://www.sfd.pl/Lee_Priest_-_Wielka_Galeria-t281279-s11.html 101 zdjecie

Ale jak widać gdziekolwiek wszędzie kulturysci przykładowo bazują na posiłkach bialkowo tłuszczowych lub Białko wegle chodzi tylko że są na insulinie itp czy na jakiej zasadzie to funkcjonuje bo z tych wszystkich posiłków wliczyc to nie zawierają zbyt wiele kalorii.

domer Ci wyjaśnił wszystko nie wiem o co Ci chodzi , pozatym co znaczy kulturyści ? Kto to dla ciebie jest kulturysta ? Każdy kto chce wypracować sylwetkę spożywa ten sam rodzaj pożywienia co przeciętny zdrowo odżywiający się człowiek. Kluczem do sukcesu jest odpowiedni dobór makroskładników zarówno podczas budowania masy mięśniowej jak i redukcji [...]

[...] że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym. Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą. Dlatego prezentowany program ma dwa etapy: - wyćwiczenie siły wyizolowanych [...]

Panowie! Bez przesady ładnie prosze o pomoc, a tu co? Czas nagli zaraz wydam kase i pytanie nie bedzie aktualne! Kulturysci wszystkich silowni łączmy sie! (zwlaszcza w potrzebie:) re

[...] na drążku 5 8-10 Wyciskanie zza karku 5 6-8 Uginanie ramion ze sztangą 5 6-8 Wyciskanie leżąc na triceps 5 6-8 Martwy ciąg 5 3-5 Choć jest to skłócony wariant, niektórzy kulturyści czynią lepsze postępy wykonując mniejszą liczbę ćwiczeń. Prawdopodobnie, dlatego,że lepiej potrafią zagospodarować swoje siły. Używaj takich obciążeń, jakie tylko [...]

[...] wypróżnie dochodzi do podrażnień. jak nie pomoże to zrób sobie kolanoskopie ,bo możesz mieć skrzepy ,żlaki a tak na marginasie to przy takiej ilości mięsa jak jedzą kulturyści przydała by się HYDROKOLANOSKPIA raz na dwa lata chociąż.koleżka sobie zrobił ten zabieg i mówi że masakra.trawienie w hooj lepsze i lepsza regeneracja.człowiek [...]