kulturyści

jeszcze co do cynku.Pomaga jeżeli jest jego niedobór.Inaczej nie ma żadnego pozytywnego wpływu na nasz org. nadmiar zaś podnosi ryzyko wystąpienia raka prostaty.Wysoki jego poziom wypłukuje miedź,zaś niedobór miedzi sprzyja powstawaniu raka. Wszystko jest dostępne na internecie. Bardziej zainteresował bym się vit.E. Wystarczy popatrzeć co [...]

Wyniki w ćwiczeniach podstawowych bardzo słabe, kulturyści o 7/8 lat mniej od Ciebie tyle dźwigają. 10 miesięcy masowania i tylko 70kg, mało dość. Trening przeładowany, a połowy ćwiczeń nie moge rozczarować tak je opisałeś. 3 cwiczenia na duza partie, 2 na małą złożone z podstawowych ćwiczeń i tyle ci starczy, a nie kombinowanie.

dodam jeszcze ze jesli uwarzasz ze podgrzewanie ciala z zewnatrz niema sensu to po co kulturysci chodza do sałny ?!?! nietylko po to aby wypocic zbedene substancje ale tagrze po to zeby podgrzac tluszczyk <lol> Zmieniony przez - Tulipan 18 w dniu 2005-05-04 16:56:10

[...] zachodzą zmiany. Gdyby tak było to dawno temu udowodniono by to badaniami. Poza tym Stallone to tylko jeden z przykładów, Arnold ma kilkoro dzieci i wszystkie żyją, kulturyści nie sa bezdzietni, Coleman chyba pod 10 podchodzil. Swego czasu Dorian mówił że zaraz po tym jak zakończył karierę to starali się z ówczesną żoną o drugie dziecko [...]

Zauważ proszę jak szybko zmieniają się kulturyści w okresie przed zawodami. Te 2 miesiące potrafią naprawdę wiele zmienić w wyglądzie mężczyzny gdy przyłoży się do treningu i diety. Długie terminy są dobre dla tłuściochów, którzy mierzą się z otyłością olbrzymią gdyż muszą sobie zakodować zmianę nawyków żywieniowych na resztę życia. W Twoim [...]

Zauważ proszę jak szybko zmieniają się kulturyści w okresie przed zawodami. Te 2 miesiące potrafią naprawdę wiele zmienić w wyglądzie mężczyzny gdy przyłoży się do treningu i diety. Długie terminy są dobre dla tłuściochów, którzy mierzą się z otyłością olbrzymią gdyż muszą sobie zakodować zmianę nawyków żywieniowych na resztę życia. W Twoim [...]

wytlumacz mi niby jakie zle nawyki mozna zlapac przy splicie?? i podaj konkretne argumenty za FBW a nie odsylaj mnie do innych postow z ktorych nic nie wynika na splicie niby nie mozna stalych postepow robic?? to ile nalezy regenerowac miesien to zalezy wlasnie od treningu, i ty chyba malo zdajesz sobie z tego sprawe hardgainer, skoro idiota [...]

Witam wszystkich zainteresowanych tym tematem. Poniżej przedstawiam posta mojego przyjaciela Hardgainer'a, który chwilowo niestety nadaje zza światów:) "Tutaj jeszcze pare fajnych rzeczy do lektury. na poczatek art. pod ktory moglbym sie osobiscie podpisac.The Only Workout Info You Will Ever Need this was originally posted by JRX on [...]

artykuł skomentuje jak se przetlumacze a co do: juz dawno odkrylem,ze prawdziwa wiedza dysponuja ci,ktorzy podchodza do tematu bardziej powaznie,niz "kulturysci". mowa o ciezarowcach,trojboistach,strongmanach,czyli dla tych ludzi,dla ktorych nie liczy sie nadmuchanie miesni do jak najwiekszych rozmiarow. ty nie masz pojecia o [...]

czytam sobie ten temat od jakiegos czasu i musze sie odezwac, heh. Irokez - co do Twojej ostatniej wypowiedzi - zawsze sport w ktorym liczy sie konkretny, mierzalny wynik bedzie "powazniejszy" niz cos oparte o subiektywna ocene sedziow, cos na zasadzie wyborow miss. idac dalej - te dziewczyny tez powaznie podchodza do zagadnienia - [...]

Pirat jesli uwazasz ze robienie 10-12 powtorzen nie ma sensu gdy chce sie robic mase to moim zdaniem nie masz racji. Na mase nie wystarczy brac duzo przez caly raz. Trzeba wypracowac sobie cykle : przez pewien czas bierzesz 10-12 powt. potem z kazdym tygodniem dokladasz ciezaru i zmniejszasz liczbe powt. - w koncu robisz odpoczynek i od poczatku. [...]

Kulturyści weterani po piećdziesiątcę nie są już tak bardzo znani,jakich młodsi koledzy. Trochę informacji o Marku Kołeckim: Sport i siłownia kroczyły ze mną od szkoły podstawowej. Początku to letkoatletyki, średnie dystanse, nagle tak jak większość, zapałałem miłość do piłki kopanej. Trochę się tu działo w pozytywnym znaczeniu. Turniej Złota [...]

a wiesz ze niektorzy kulturysci w siwetnej forimie= pan Brzezinski jesli sie nie myle - ma 49 czy 50 lat! a trening : - jesln wczensiej nie cwiczyl -ACT 2miechu minumum!! http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening bo sobie inaczj moze krzydde zrobic, albo odczuc to po prau latach Poniedziałek [...]

Devin jacy specjaliści w pl tacy kulturyści;-)poza tym tutaj jest dział doping tak więc duzo rzeczy na saa inaczej wygląda.

[...] od fazy nasycenia, co jest oczywiście nie prawdą) albo sposobu wykonywania ćwiczeń i tysięcy różnych spraw. Bo z jednej strony można przeczytać co twierdzą użytkownicy oraz kulturyści, a z drugiej strony fajnie było sobie poczytać, co na ten temat mówi nauka poparta badaniami. To był taki dział dla tych właśnie, których nie interesuje czyjaś [...]

Po zrobionym treningu warto się jeszcze dodatkowo dopakować-w każdym razie ja i kiedyś kulturyści z lat 70' tak robili . Ale by po zmęczeniu treningiem jeszcze się raz na maxa zmobilizować -trzeba w czymś porywalizować :) Więc do dzieła-można samemu spróbować,czy się osiągnie lepsze wyniki niż na filmie . https://www.youtube.com/watch?v=kpnznmaseHA

Dzięks,łap sogacza.Za dużo tych serii?Może w sumie racja.Ale w sumie jak przypomnę sobie że przez 4 lata robiłem tyle serii na każdą partię 2 razy w tyg to dziwię sie jakim cudem sie nie zajechałem :D Dopiero jakieś 2 lata temu zaczałem robić tygodniowe przerwy pomiędzy poszczególnymi partiami.Co do tego mojego treningu słyszalem że niektórzy [...]

biernas ale o czym bedzie świadczyło zdjecie. Zobacz na typowego strongmana czy jego wyglad(nie kulturystyczny) odpowiada jego sile-nie. Ty myslisz ze jak kto jest silny to musi byc doje.any. Poza tym po testosteronie ładny nie bedziesz. Przykład jak złapano polskiego sztangiste na dopingu - testosteron w jego organizmie przekroczył 500(pięćset) [...]

A ja w ogóle nie do końca rozumiem tego zdania Tzn widzę w nim sprzeczność i dlatego trudno je odpowiednio komentować, a każdy z nas może dochodzić do innych wniosków, wybierając inną interpretację Rozkładając je na czynniki pierwsze: > Zdecydowanej większości Polaków (75%) zależy na korekcie swojej sylwetki: Czyli 75% naszego [...]

Takie też były moje przypuszczenia, przy czym pytanie nr 2 (tak to nazwijmy ) musiało być podzielone na: 2a. Mówiąc o poprawie sylwetki, najbardziej chciałby Pan: a/ zwiększyć muskulaturę ----> to wybrało 13% mężczyzn ktorzy w pyt. 1 odpowiedzieli "Tak" c/ costam costam d/ costam costam e/ costam costam 2b. Mówiąc o poprawie [...]