książki

[...] ;) Mocniej zainteresowanym polecam: - książkę "BRAWN" by Stuart McRobert oraz inne jego publikacje (podstawa, elementarz każdego hardgainera) - stronę hardgainer.com (autora książki BRAWN) - forum ironaddicts (w szczególności w kwestii redukcji hardgainerów, interwałów, cardio) - anthonymychal.com/blog/ Artykuł napisany o wiedzę zaczerpniętą z [...]

Ćwiczyłem jakiś czas wg książki "Building the gymnastic Body" jestem 2 razy silniejszy po tym. Ten trening z książki ewoluował i skończyło się na tym że z książki robiłem tylko ćwiczenia statyczne. Teraz mój trening wygląda tak: stanie na rękach, l-sit a potem dynamiczne: pompki na 3 krzesłach z obciążeniem, podciąganie na drążku, brzuch [...]

[...] że jestem ostrożny w swoich rachubach. Ale tak długo jak nie ma w węglowodanów, czy powinniśmy sie tym przejmować? Załóżcie się. Jako czytelnicy tego magazynu (i mojej książki "Żyjąc na Diecie Niskowęglowodanowej"), wiecie, że kwestia kalorii, jest sprawą, zupełnie niewłaściwie pojętą przez społeczność tejże diety niskowęglowodanowej. Z [...]

[...] żył, nie balował. Oszczędzał to, co zarobił. On miał cel i nie trzeba było go pilnować. Ciągle czytał. Przyjeżdżałem na trening, a on siedział w sali i przerzucał kartki książki. Spokojny, ułożony, grzeczny chłopak. Bez pańszczyzny Co innego w ringu. Tam demolował rywali, dominował. Albo wygrywał przed czasem, albo walkowerem. - W [...]

[...] kadry Kick boxingu zawodników full - kontakt do ostatnich zawodów w sezonie tj Mistrzostw Świata, odbywających się w 3 tygodnie po Mistrzostwach Polski, na podstawie książki "Trenerzy Kick-boxingu radzą" wygląda następująco: - pierwszy mikrocykl (tydzień treningowy) bezpośrednich przygotowań startowych skupiał się na walkach zadaniowych [...]

[...] w swoich metodach na badania największych naukowców sportowych- Zatsiorsky'ego, Verkhoshansky'ego i im podobnych Na początek przyjrzyjmy się autorskiemu treningowi Pavla z książki Power to the People. Jednocześnie muszę podkreślić,że jego wersja nie będzie przedmiotem mojej analizy,gdyż trening ten jest w założeniu nie dla trójboisty,a dla [...]

[...] problemu znajduje się tu: http://www.sfd.pl/Stawy%2C_15_lat-t727632.html#post5 Mój trening ukierunkowany był na siłę. W jednym z tematów w dziale pojawiło się wspomnienie książki Convict Conditioning. Widziałem ją wcześniej ale mnie nie interesowała. http://www.dragondoor.com/shop-by-department/books/b41/ Jestem w okresie wzrostu. To jest [...]

nabędę książki : nt bodybuildungu rróżme jezyki ; niemiecki francuski gunski i angielski.. weightlityingu. sztuk walki ale; bokd Jeet kune do. judo jiu jitdu karate ale z naciskiem na kyokudhin;-) interesuje mnie te filozofia Kierkegard m Shopenhauer, Fichte, z innych Sorelnp Hesse, nie tylko polskie wydania.. inne książki tównież mnie [...]

[...] w stanie wykonać z powodu braku sprzętu i o zastąpienie jednego ćwiczenie ze względu na to że wydaje mi się być bezsensowne. A więc tak, jestem szczesliwym posiadaczem książki z Systemami Kulturystycznymi Joe Weidera, przeczytałem ową książke bardzo dokładnie i chce zacząć ćwiczyć planem z tej książki. Na początku pierwsze 4 treningi [...]

[...] gdyż w takiej sytuacji byłby tylko stratą czasu i energii. Kluczem do postępu nie są częste lub długie treningi, ale ciężki wysiłek i koncentracja." W dalszej części książki jest również wzmianka o tym, że wysoka intensywność jest również bardzo ważna. Fragment: „… Przy obecnym poziomie wiedzy możemy powiedzieć, że mięsień musi być [...]

Mam do sprzedania 3 cześci Bruce Lee Metoda Walki plus Bruce Lee Jeet Kune Do:Komenatarze do sztuk walki. Wszystkie książki są nowe nieużywane! Wszystkie książki z seri Bruce Lee:Metody Walki są w takiej samej cenie ponieważ Jest to seria,niestety niemam tylko cz.1,ale i tak każdemu miłośnikowi Bruca sie napewno spodoba!Je trzeba mieć to [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gruby_Koks PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

[...] i postanowiłem go przetłumaczyc, enjoy. Dzięki za możliwośc przeprowadzenia wywiadu z Tobą. Wiem, że mam dużo na głowie. Najpierw chciałem pogratulowac Tobie wspaniałej książki! Jak podobało się tournee? Matt: Najbardziej podobało mi się w Midwest, widząc wielu fanów, którzy darzyli mnie sympatią. Najlepsza rzeczą w pisaniu książki było [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gruby_Koks PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 [...]

[...] Nie oglądamy telewizji, nie czytamy gazety, nie buszujemy po SFD. Mechanizm podobny do punktu pierwszego. Jeśli jedząc śniadanie czytasz książkę to z czasem przy czytaniu książki poczujesz się głodna. Twój mózg łączy jedno z drugim. 3.Nie kupuj produktów które nie powinny znaleźć się w twojej diecie. Nie ma ich w domu - większe szanse że nie [...]

[...] którego chcę się pozbyć. Jednak jak najszybciej zamierzam się zważyć. Po wymiarach widzę, że mam nóżki jak patyki i trzeba będzie się na nich skupić. Sesja treningowa wg książki. Pierwszy tydzień ćwiczenie od poniedziałku do piątku. W następnym tygodniu w dni wolne od ćwiczeń mam zamiar dorzucić te ćwiczenia: [...]

[...] którzy nie kojarzą tej metody bądź też tego rodzaju treningu może być ciekawą odmianą a zarazem skuteczną. Domyślam się też, że zapewne gdzie na forum kto już ją przepisał z książki, ale dorzucam jeszcze parę praktycznych wskazówek:) Materiał zaczerpnąłem z książki "Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych" M.Kruszewskiego [...]

[...] ławce skośnej w górę 3 10 Uginanie przedramion z hantlami - marsz 3 10 Uginanie przedramion z hantlami - uchwyt młotkowy 2 10 Środa- barki(hantle) i mostek(ćwiczenia z książki) Martwy ciąg na prostych nogach 4 12, 10, 10, 8 Wyciskanie hantli w pionie 4 12, 10 10, 8 Unoszenie ramion bokiem w górę z hantlami 3 12, 10, 10 Przeciwne rozpiętki [...]

[...] nie jest przeznaczony dla osób początkujących a tym samym nie posiadających większej wiedzy na temat żywienia. Informacje przedstawione w ramach wpisu zostały zaczerpnięte z książki CBL 1.0, a także podcastów w jakich w ostatnim czasie brał udział autor protokołu – John Kiefer. Siłą rzeczy wpis nie zawiera odpowiedzi na wszystkie pytania: "co", [...]

[...] w dziale articles -na stronie elitefitness w dziale Q&A jest mnóstwo pytań i odp. O tą dietę i gość który się na tym zna odpowiada na pytania Korzystałem też z jakiejś tam książki „Bulking for Endomporphs" ale nie mogę jej znaleźć :/ PS. Mam nadzieję ,że nie zmarnowałem pół godziny i ,że komuś to info się przyda. Gdyby były jakieś pytania, [...]