książki

Tak.... Akurat dzień wolnego mam :-) Piszę tutaj w międzyczasie, a ogólnie, to bawię się z córką (teraz je chrupka kukurydzianego :-) ). Na necie można przy tym powisieć, ale książki już się nie da poczytać. Zerknij kilka postów wcześniej - w południe pisałem o co chodzi z czasoprzestrzenią treningową. I to nie jest czas zmarnowany na pisanie - [...]

[...] odczucia. Podciąganie - set co 3min. Nachwyt - w ostatniej serii, ostatnie powtórzenie już tak ledwo ledwo, a że córka już nie śpi, to wszedł jeszcze Podchwyt - nadgarstki nie są przyzwyczajone i był dyskomfort. Pompa bicka już po pierwszej serii. Gdybym robił kolejne sety, to już by 5powt nie weszło. Czas na kardio z wózkiem (i odbiór książki)

Po Mizerach ostatnio nie mam chęci na książki o diecie. Musiałbym przekartkować chociaż to Jedz, trenuj, zwyciężaj. Profesjonalne przygotowanie dietetyczne żeby wyrobić sobie zdanie ale to też wygląda na książkę po trochu o wszystkim i o niczym. Ale jak będę w EMPiKu i będzie na półce to zerknę :-).

[...] albo w ogóle zniknęło. https://cdn.aros.pl/zdjecia/7/027e7281ee7ffff-byc-jak-seal.jpg @Novyneo kiedyś chwalił, zanim wyszło po polsku. Co jakiś czas pojawiają się ciekawe książki :-) Tymczasem o poranku wpadł pierwszy trening w tym tygodniu. Słabo to wygląda, ale to raptem 3 dni przerwy - nie ma dramatu. Szkoda, że np. pompki nie wpadły w tym [...]

[...] się w przypadku 80-latka, ale u mnie nie ma szans, już kiedyś mnie odcięło po treningu i ledwo do domu wróciłam... A w tą nagonke na gluten nie do końca wierzę i takie książki do mnie nie przemawiają. Jest moda na jedzenie bez glutenu i różne zdrowe fit wynalazki, sto razy droższe niż warzywa czy owoce i jakoś trzeba sprzedaż nakręcać ;-) [...]

Nie ujawniłeś jak jesz ("to co da żona minus słodycze"). Ja kombinuję... A poza kombinowaniem, to czytam książki o dietetyce jak kryminały. Wciągają mnie! Tyle że raz piszą, że tłuszcze sycą (LCHF) a raz, że syci np. skrobia (High carb Low fat).. Nadal poszukuję opcji: diety z piwem na redukcję :-)

Nie ujawniłeś jak jesz ("to co da żona minus słodycze"). Ja kombinuję... A poza kombinowaniem, to czytam książki o dietetyce jak kryminały. Wciągają mnie! Tyle że raz piszą, że tłuszcze sycą (LCHF) a raz, że syci np. skrobia (High carb Low fat).. Nadal poszukuję opcji: diety z piwem na redukcję :-) Dieta z piwem na redukcję?! No problem. 5 [...]

[...] nie do końca ze wszystkim się zgadzam a poza tym dla mnie za mała kaloryczność więc nie stosuje, ale osoby mniej aktywne sobie chwalą ;-) A co do białego pieczywa - teoria z książki u mnie się nie sprawdza, mam po nim ogromne problemy trawienne i wzdęcia. Za to z ryżem odwrotnie - brązowy mi nie służy a biały tak. Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

[...] Trochę mi te dzienniki podejrzanie wyglądają, bo są niemal identyczne.. od technicznej strony. Nawet chyba autor książki się tam wypowiada. To te same osoby, które miały rubrykę w Muscular Development? Odpowiedzieli kiedyś na mój list w gazecie! :-) Chyba, że to nie oni.. Wyliczyć [...]

[...] ale u mnie - w lecie jem mniej bo apetyt mam mniejszy i czasem woda mi wystarcza. Za to zimą mam apetyt większy i to na cięższe potrawy. Logicznie brzmi wyjaśnienie, że dawniej zimą jedzono mniej, bo po prostu jedzenia było mniej.. Kolejny rozdział będzie o odchudzaniu (w sumie już go czytałem zaraz po zakupie książki, ale przeczytam ponownie).

[...] jak za oknem ciemno i żadne światło tego nie zmieni, po drugie wieczorem też szybciej jestem zmęczona a brak słońca powoduje że jest mniej energii. W zimie jen więcej i wpada sporo tłuszczu, w lecie mniejszy apetyt, mniejsza ochota na tłuszcze, za to pochłaniam sporo warzyw i owoców :-) Dla mnie ta teoria z książki to taka na siłę wymyślona ;-)

Z teoriami z książki.. Ciężko ze stuprocentową pewnością stwierdzić, że ktoś tyje od samego patrzenia się w monitor :-) A z niebieskim światłem coś jest na rzeczy, bo ciężko zasnąć jeśli się siedziało przed chwilą na kompie.. Chyba, że ktoś siedzi 20h na dobę, to na pozostałe 4h zaśnie szybko :-) Jak to wpływa na postrzeganie pór roku przez [...]

[...] http://s.stpost.com/hub/uploads/2008/12/david-goggins-runners-world.jpg To jest SEAL z książki BYĆ JAK SEAL, którą właśnie czytam. Wycwielowi by się spodobała, bo jest sporo pompek! Drazkowim by się spodobała, bo jest wojskowy dryl (szorstko!) Biegającym by się [...]

Nie ma opcji!! Nie mam czasu poćwiczyć, a co dopiero biegać.. Wystarczy że poczytam jak inni biegają!! Czytam książki kosztem neta, dlatego trochę mnie mniej, ale kontroluję co ciekawsze wątki mimo milczenia :-)

[...] w dni wolne od pracy :-) Jadłem kolację np. do godz 19, potem od rana - kawa, herbata, yerba mate, woda oczywiście i o 19.00 kolacja. Jeśli temat Cię interesuje, to poszukaj książki EAT STOP EAT (jest też po polsku, a tytuł ten sam). W ostatnim czasie przeprowadziłem 2 takie posty, ale to było tak, że jakieś obżarstwo się wydarzyło, a dzień [...]

[...] rzeczy, bo kto pyta najmniej błądzi :-) Chociaż niektórzy się denerwują ;-) Akurat Antos przerabia rzeczy o których jedynie czytałem to pytam :-) Co innego jak kumpel autora książki ją zrecenzuje, a co innego jak zrobi to osoba postronna. Nie ważne czy to książka, suplement, metoda treningowa, czy jeszcze coś innego.. A za ostrzeżenie odnośnie [...]

słowo w słowo przepisane z ksiazki no ale nie było tu chyba jeszcze tego... jedyne co mnie zraziło w tym tekscie to zdanie z ładnym bykiem --> Nie inaczej tylko wg. Tych zasad, na każdym treningu mięsnie będą pracowały pod rożnymi kontami... ale nie czepiam sie... SOG zdr.

słowo w słowo przepisane z ksiazki nie, przepisane jest to co jest wazne i ujac tego w inne slowa nie mozna za bardzo bo straci to sens. Czepiasz sie bledu gdzies sie znalazl.

Plan wyglada slabo. -Trudno sie nauczyc techniki w jakimkolwiek cwiczeniu, jesli wykonuje sie je raz w tygodniu po 1 serii; -Zla kolejnosc cwiczen; rozpietki przed przysiadami ? Generalna zasada mowi : najpierw zlozone, potem izolowane -za duzo cwiczen izolowanych jak dla poczatkujacych W ogole wydajesz sie zindoktrynowany prze Weidera i uwazasz [...]

Witam! Mam pytanko odnośnie 1 miesiąca, czy jest to forma ACT? Czyli nie robimy żadnych przerw pomiędzy ćwiczeniami? Pozdr zdrowia P.S CZY KTOŚ MÓGŁBY PODAĆ TYTUŁ TEJ KSIĄZKI? Będę wdzięczny:) Zmieniony przez - disturbian w dniu 2008-12-28 21:22:39