książki

Już mam. Jutro jak będzie mi się chciało to co nieco napiszę albo wkleję zdjęcia z książki. Jeszcze nie doczytałem Fajne filmiki, ten z szablą zwłaszcza pod koniec (przebija metal). http://www.youtube.com/watch?v=UaJSrjv6ckw http://www.youtube.com/watch?v=qhknaG9ifbs&feature=related A w drugim filmiku mordercza moc nadziaka. Zmieniony przez - [...]

tu masz zabojadow, ktorzy trenowali wedlug ksiazki lafaya. tyle mniej wiecej sie mozna spodziewac, ale tak jak twoj bohater to nie bardzo. http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=7031

[...] nadaje się jako postawowe ćwiczenie na plecy. Podciąganie hantli wzdług tułowia to na barki, jeżeli o to chodzi. Jak Masz 2 póki, jedna wyżej, druga niżej, to na niższą kładziesz książki by wyrównać. na to kłądziesz kija od szczoty, drewnianego. Albo jakąś rurke skombinuj. Możesz wtedy robic wiosłowanie podchwytem i nachwytem jak nie Masz drążka.

ok ja proponuje : po plecy biceps (przedramie) sr kltka triceps (brzuch) piat nogi barki (brzuch) Plecy: -podciaganie na drązku szerokim nachytem 4x max -wioslowanie sztagielka 4x ( sztagnielka albo 2 złap w ręke) - wznosy a opadu ze sztangielka / sztagielkami na karku 4x BIECPES: -podciaganie sie podchytem wasko na drązku 4x max - sztangielka o [...]

[...] o zaprzestaniu usuwania jego wypowiedzi" to już nie kumam o czym mówisz chcesz żebyśmy te posty usuwali czy nie ?? "zaprzestaniu usuwania jego wypowiedzi" - przecież jasno stwierdzasz żebyśmy przestali usuwać jego wypowiezdi "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Tak ale najgorsze jest to ze tej ksiazki nigdzie nie ma, naklad wyczerpany tez chcialem sobie kupić

hyhy a miałeś czytać a nie chlać hrhrhr chyba że czytasz te książki jak Czapajew btw, masz jakąś glutamine w dobrej cenie ? (bo pojawienia się cennika to chyba nie dożyję, ludzie tyle nie żyją anyway hrhr) - jeśli możesz, wrzuć mi coś na @ thanks

Ojojojojjoj Cos mi sie widzi ze musialbym tu zrobic wyklad o podstawach treningu, co to jest sila, moc, szybkosc, wytrzymalosc itd. Nie chce mi sie kozaczyc, ani tyle pisac. Od tego sa szkoly i ksiazki. Powiem wam tak, na macie nigdy nie zrobicie tak intensywnego treningu szybkosci jak na stadionie. Biegi na 60 lub 100m - rozwijaja moc i [...]

Ad. 1 Początek dolegliwości sugeruje problem z kręgosłupem więc uważam żeby udać się do osoby kompetentnej zajmującej się tą tematyką. Ad. 2 Nie znam takiej książki, temat jest skomplikowany, a Rakowski przedstawia tylko pewien koncept. Ad. 3 Przestrzegam po prostu przed braniem do siebie pewnych wskazówek zawartych w książce bez konsultacji ze [...]

to o co ty się pytasz? skoro to robił bruce lee i to jeszcz e z książki masz to to po co tu wrzucasz?

funky do twojej wypowiedzi do mnie; zeby byc dobrym trenerem to moze nie trzeba byc mistrzem ale, ale pojecie praktyczne trzeba miec spore, z samej ksiazki nie zrozumie sie zasad gry. pozatym jezeli chciales siebie poruwnac do tego trenera to twoj zawodnik nie pokazal nic poza stosem argumentow odbiegajacych od prawdziwego tematu. jezeli mnie [...]

Jak mój przedmówca mówie że nie nauczysz się z książki. Książka może służyć jako np. dowartościowanie treningu

[...] istotą DO, mianowicie zalecanej proporcji spożycia białek, tłuszczów i węglowodanów B:T:W = 1 : 2.5-3.5 : 0.5. Sprawia to wrażenie, jakoby autorzy w ogóle nie przeczytali książki dr J. Kwaśniewskiego, gdyż właśnie ta proporcja jest mocno podkreślaną istotą tego odżywiania. Nie wykluczone jednak, że chodziło właśnie o ukrycie tej informacji, [...]

[...] w wodzie (bo woda ją wymusza, inaczej toniesz, zupełnie jak piszczący dla dzieci pajączek) może się przełożyć na postawę, gdy chodzisz. Dlatego porównuję to do kijka czy książki na głowie. Wiadomo, że z kijkiem po mieście nie śmigasz, ale nawyk pozostaje. Ludzie większość rzeczy robią mechanicznie nie myśląc o tym. Dlatego wykreowanie nawyków [...]

[...] w wodzie (bo woda ją wymusza, inaczej toniesz, zupełnie jak piszczący dla dzieci pajączek) może się przełożyć na postawę, gdy chodzisz. Dlatego porównuję to do kijka czy książki na głowie. Wiadomo, że z kijkiem po mieście nie śmigasz, ale nawyk pozostaje. Ludzie większość rzeczy robią mechanicznie nie myśląc o tym. Dlatego wykreowanie nawyków [...]

cytacik z mojej ksiazki do anatomii: "...Nadmiar hormonu somatotropowegou osobnika o zakonczonym procesie wzrostu powoduje rozrastanie kosci wszerz oraz powiekszanie niektorych tkanek miekkich, zwlaszcza jezyka i watroby..." sorka ale nie moglem sie powstrzymac...

ok, ktos ma jeszcze jakies rady;)? dobrze jakby ktos napisal z wlasnego doswiadczenia jak wyszedl z takiego "stanu" ewentualnei pewnie sa jakies ksiazki opisujace tematyke w stylu "jak nabrac odwagi" w odniesieniu do konfrotnacji fizycznej. Zmieniony przez - ja88 w dniu 2012-07-06 18:47:44

FairDo: kilka miesiecy temu zapisalem sie na newsletter na EliteFTS, dzieki ze mi to poleciles bo niezly serwis. Tylko mam w zwiazku z tym jedno pytanko a mianowicie co to jest RE? Wymieniane jest jednym tchem z z ME i DE ale te mniej wiecej czaje wiec nie ma potrzeby zebys tlumaczyl. A poza ty to czytam sobie ksiazki Tsatuline'a i niedlugo je [...]

Po prostu nie oceniam ksiazki po okladce , ztestuje i sie zobaczy

[...] Lafaya Powodzenia i będę wpadał (w końcu ćwiczymy tym samym sposobem). Co do problemów to dipsy możesz przecież robić na 2 krzesłach albo na 2 taboretach i dokładasz na nie książki do wyrównania poziomu . I niczego nie zastępuj żadnym innym ćwiczeniem . Jeżeli ma być C to ma być C, I3 działa na zupełnie inne partie mieśniowe . Powodzenia i będę [...]