książki

jakimi bzdetami ? Czyżbyś był kolejną osobą która uważa że bez koksu nic sie nie da ?? Ależ wy jesteście ograniczeni ... "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

[...] się , nawet nie zdajecie sobie sprawy jak wielką role odgrywa w tym wszystkim umysł . Ale to już inna histora i nie będe jej przedstawiał bo to nie ma sensu ... Jak mój plan sie powiedzie to za pare lat sami się przekonacie o tym co mówiłem "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Nie ma najmniejszej szansy na samodzielną naukę z książek. Przy próbie takiej nauki, po dłuższym czasie, gdy będziesz miał szansę na normalną naukę, to okaże się, że gdyby porównywać naukę sztuki walki do nauki wyższej matematyki, to przy samodzielnej nauce nie wyjdziesz poza 2x2, a w dodatku będzie wychodzić 5. Książki i video są bardzo dobrą [...]

Z tego co mi wiadomo to trening jest zaczerpniety z ksiazki Pana Piotra Wojciechowskiego " Chcesz rządzić na siłowni? Kulturystyka dla każdego". Czyli odradzacie mi ten trening? Planowalem go zaczac za jakies 2 tygodnie wlasnie bo juz jestem po 4 tyg obiegowki i planowalem dobic tak to 6 tyg. W takim razie inspirowac sie splitem 2x [...]

[...] obunóż 15-20 powtórzeń 7) Przysiady klasyczne bez obciążenia 15-20 powtórzeń 8) Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło 10-12 powtórzeń 9) Pompki na kolanach 12-15 powtórzeń A do tego jeszcze nogi robię z jakimś obciążeniem typu baniak z wodą i jakieś książki w plecaku. Zmieniony przez - Hepii w dniu 2016-06-22 21:14:04

@jumpman frontów nie robiłem, no przyznam, że prostowniki grzbietu trochę czułem po siadach, teraz ostatnie dużo rozciągałem psoas, otwierałem biodra i naprawdę przysiady są głębsze i utrzymuje pion, ale za to kosztem trochę mniejszego ciężaru; lecz skupię się na plyo, sprintach i poprawie techniki skoku, bo mało czasu jej poświęciłem, teraz już [...]

coż, mogłbys ten jadlospis przpeorwadzic, po miesiacy wrocilbys do wagi, a po 2 mialbys 115 kg. generalnie na takie reduckje ja sama uwazam ze najlepsza jest dieta odpowiednio zbilansowana, dajaca odpowiednia ilosc wegli o nizszej kalorycznosci. nie chce sie madrzyc, kazdy ma swoja filozofie diety, ja na twoim miejsciu uderzylabym w kierunku [...]

Jak dobrze pamiętam, to ludzie z Pszczyny wyrażali się publicznie w superlatywach na temat ksiązki Rysia *****a... Thug4life, czy jak się tam nazwałeś- o co chodzi? Naucz się odpowiadać za to co piszesz, przyswój swoje podstawowe zasady netykiety i zachowuj się, bo aktualnie łamiesz regulamin tego forum i możesz wylecieć z banem. A w kwestii [...]

Niechce zapeszac ale ktos mowil ze kupil takie i po 3 dniach je odlozyl, bo bylo takie LIPOWE. Ale nic nie mowie, daj znac jak juz dojdzie!!!Acha i jak masz zamiar sie uczyc?? ktos ci pokaze co i jak?? czy sam , z ksiazki??

Co z tego ze zawodowcy / gazetki takie opowiesci sprzedaja? Poczytaj sobie jakies powazne ksiazki o sporcie a zobaczysz ze tylko w kulturystyce masz takie ******ly. A teraz odpowiedz mi na pytanie: jaka magiczno-anaboliczna subst chemiczna sie wydziela przy ost powtorzeniu? Co do Arnolda: mysliusz ze jechal na ost powtorzenia? to dlaczego latami [...]

jeżeli to kogokolwiek zainteresuje to ja sobie cisnę od wakacji od 1 kroku, program na podstawie Convict_Conditioning_SUPER_FAQ (dobre uzupełnienie samej książki, troszeczkę modyfikacji wprowadza i wyjaśnia). Jakoś niewiele się posunąłem naprzód, najgorzej jak mnie choroba dopadnie, lub kontuzja lub melanż :) Jednak gdy mogę to robię sobie [...]

"Czy jesli ktos chce sobie pocwiczyc na silowni 2-3 razy w tygodniu dla rozrywki czy odprezenia to od razu musi kupic fachowa prase, ksiazki, odzywki itp? Czy jesli uprawiam 5-6 sportow amatorsko to powinienem dla kazdego kupowac co miesiac wszystkie specjalistyczne magazyny? Wlasnie dla tego sa takie magazyny jak MH gdzie sa informacje dla [...]

[...] a co do tego, że mleko ma nie wiadomo ile wapnia, wit D. to tutaj też bym się nie zgodził, bo organizm tego nie przyswoi. jeżeli chcesz poczytać na ten jak i na wiele różnych ciekawych tematów odnośnie dietetyki, zdrowego stylu życia, to polecam Ci książki Pana Prof. dr hab. Michała Tombaka (biochemik)- polecam badania o wodzie pozdrawiam

dobra e-lite twoja sprawa wiesz lepiej niz moje ksiązki i wykładowcy jak zawsze zresztą tylko jak ci pisałem aeroby NIE ZAWSZE palą tłuszcz Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-04-17 12:45:16

[...] ale i klatkę piersiową jeśli jest ktoś początkujący należy robić pompki na podłodze (zwykłe) jeśli nie są trudne to należy robić je z ciężarem najlepiej kłaść na plecach książki i co trening dodawać 1 książkę w ten sposób utworzy się piramidka (ćwiczenie zwiększ siłę) i jak nie którzy napisali można to robić na palcach na pięściach z [...]

[...] sami się wyprowadzili z błędu... uszkadzając swoje ręce w walkach ulicznych. Zresztą nawet Bas Rutten zauważył że dużo jest kontuzji dłoni. Znam tą książkę,podobnie jak książki Bruce'a(od czerwonej do żółtej)" To ciekawe dlaczego napisałeś "skąd wytrzasnąłeś to "pionowe" ułożenie pięści?" nie sugerujcie się książkami bo takowe raczej trzeba [...]

[...] o uderzaniu bez rękawic,a teraz co? odmieniło ci się czy co?%-) Jakie inne zdanie mam na ten temat? przecież od początku ci piszę żebyś radził się trenerów a nie korzystał z książki która jest raczej ciekawostką,nikt cię nie nauczy lepiej uderzać rękami czy to w rękawicach(czy bez nich niż Bokser/Kickboxer)i żadna książka ci tego nie zastąpi.

[...] i będziesz wiedział dlaczego." wiem dlaczego i to chyba lepiej od ciebie,pisałem ci juz jak mi tłumaczył uderzanie bez rękawic trener Kickboxingu(bodajże 2 dan,i 1 dan Shotokan)widzę że strasznie przemądrzały jesteś i myślisz że wszystkie rozumy zjadłeś bo dwie książki raptem przeczytałeś%-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-02-25 22:56:06

[...] daną kostką a daną kostką nie uderzać bo to człowieku po prostu nie ma przełożenia na sparring/walkę przestań wreszcie teoretyzowac(z książkami) i idź wreszcie na trening,książki to jest tylko ciekawostka,sam znalazłem niedawno w domu dwa tomiki Po Polsku wydanych tzw. "Samouczków Ju Jitsu" autorstwa Fr.Van Haesendoncka z roku 1961 i wiesz co [...]

[...] nie rozumiesz że domeną większości współczesnych trenerów boksu jest walka w rękawicach, niech to do ciebie wreszcie dotrze" zadam ci proste pytanie: czy TY po przeczytaniu książki Dempseya uważasz że masz większą wiedzę na temat UDERZANIA BEZ RĘKAWIC niż trenerzy boksu których domeną jest walka w rękawicach???? krótka odpowiedź "Na szczęście są [...]