program mens healtha

"Czy jesli ktos chce sobie pocwiczyc na silowni 2-3 razy w tygodniu dla rozrywki czy odprezenia to od razu musi kupic fachowa prase, ksiazki, odzywki itp? Czy jesli uprawiam 5-6 sportow amatorsko to powinienem dla kazdego kupowac co miesiac wszystkie specjalistyczne magazyny? Wlasnie dla tego sa takie magazyny jak MH gdzie sa informacje dla przecietnego laika i sa to informacje w zupelnosci wystarczajace. Jesli zainteresuje sie czyms bardziej to kupie sobie bardziej profesjonalna lekture... "

do Maxima3 - Nie musisz kupowac co miesiąc wszystkich specjalistycznych magazynów. Zauważ, że mens health skupia się bardzo mocno na siłowni/treningu a innym sportom (np. wspomnianemu przez Ciebie kajcie) poświęca zdecydownie mniej uwagi. Dlatego też każdy kto kupuje ten magazyn ma prawo wymagac, że programy treningowe będą porządne i nie będą zawierac prostych błedów.

Nie chce mi się przepisywac całego tego programu z nowego mh ale są w nim banalne pomyłki:
1) trenowanie brzucha tylko raz w tygodniu
2) trening ramion - tylko jedno cwiczenie na triceps(raczej trica nie rozbudujesz 3 seriami 1 ciwczenia)
3) Trening pleców następnego dnia po treningu ramion(biceps się nie zregeneruje)
4) Zauważ, że program jest rozpisany na 6 dni, a to oznacza, że zakłada że opisany przez ciebie laik będzie zasuwał praktycznie codziennie na siłownie, więc gdzie tu logika?

"Nie pozer tylko mnie stac to ide na lepsza silke, poza tym bylem na kilku tanich osiedlowych silkach i mi sie takie towarzystwo w dresach nie podoba i sprzet czesto jest mocno zuzyty :)"

Co innego "lepsza siłka" co innego iść dla towarzystwa jak napisałeś. Swoją drogą na siłce się ćwiczy w skupieniu, jesteś więc w swoim własnym towarzystwie. Może dlatego ci ono nie odpowiada

Z kolei siłki za 500 zł miesięcznie często mają sprzęt dla dzieci i nie poćwiczysz porządnie - ale to chyba tobie nie przeszkadza. Pewnie wolisz na siłce pogadać o nowym modelu komórki (topowym).

"Pograc w tenisa moze bys pogral tylko zaloze sie ze zabieglabym cie w 15 minut :) Wiekszosc rowerow ma systemy amortyzacji przystosowane do wagi max. 85kg jesli chodzi o optymalne dzialanie, to samo tyczy sie desek snowboardowych (nie kupilbys deski na wage 110kg), na kajcie bys po prostu szorowal tylkiem po dnie morza :)"

O ile zauważyłem czołowi gracze prawie nie ruszają się z miejsca, walą tylko piłę tam gdzie chcą - a leszcz zaiwania za nią dysząc jak pies
Poza tym stać mnie na rower przystosowany do mojej wagi, a co do desek snowboardowych to ciężsi ode mnie na nich jeżdżą.

"Z czystej ciekawosci, chce skonfrontowac to co tam jest napisane z tym forum, skoro tu sami znawcy."

Co konfrontować ? Wiedzę, z której nie skorzystasz bo nie chcesz tak wyglądać ?

Nie trać naszego czasu.

FU proponuje przeczytaj to jeszcze raz i to bardzo powoli moze cos zrozumiesz bo czytanie ze zrozumieniem to na pewno nie jest twoja mocna strona... A moze powinienem napisac w osiedlowej lacinie to cos zrozumiesz hehe... Nie bede ci tego drugi raz tlumaczyl bo znowu sobie cos dopiszesz po swojemu i przekrecisz 10 razy :)
Co do kasy to niech cie o to glowa nie boli, od rodzicow brac nie musze, Skotan i Boryszew daly mi wystarczajoco zarobic :)

esztomek ten program nie jest rewelacyjny to sie zgodze, ale bywaly lepsze.

hahahahahahhaha padlem... moze do jutra wstane

kurna... ale wojne rozpętałem :P
może skończmy dyskusje na tym że konkretna, rzetelna wiedza to gazety typu flex itp, nasze forum itd. a MH jest dla jakiś tak sobie ludzi którzy nie mają wiekszego pojęcia o tym. i kurde po co ta dyskusja?
fajnie by było żebyście wrzucili mi jakiś plan tak jak pisałem troche rzeźby, spalić tłuszcz. mam nadzieje ze sie w kuncu czegos doczekam ;)

pozdro

Maxim3 z ciekawosci spytam: jaka szkole skonczyles, badz próbowałes skończyc?

krzych666
"Co innego "lepsza siłka" co innego iść dla towarzystwa jak napisałeś. Swoją drogą na siłce się ćwiczy w skupieniu, jesteś więc w swoim własnym towarzystwie. Może dlatego ci ono nie odpowiada"

Wyobraz sobie ze nie odpowiada mi jak po silowni woza sie szpanerscy koksiarze i patrza z pogarda na kazdego kto jest od nich slabszy... do tego jeszcze nie mam ochoty myslec caly czas czy ktos mi nie ukradnie koma, zegarka itp. z szafki, a w takim towarzystwie o to nietrudno, tam gdzie chodze na silownie karnet kosztuje 120 zl wiec wcale nie tak duzo a to najlepsza silownia w miescie (poza tymi w hotelach ktore moze kosztuja 300-400zl miesiecznie) ale atmosfera jest bardzo przyjazna, rzeczy mozna zostawic w sejfie, sprzet jest wszystko (hantle do 47,5kg), sauna, solarium, jackuzi, basen i do tego sporo ladnych panienek na fitnesie w sali obok... no ale spoko jak ktos woli zapadla piwnice na osiedlu to jego wybor :)

Dobrze ze nie udzielasz porad z tenisa (jeden z najbardziej wyczeprujacych kondycyjnie sportow), roweru i deski wiecej juz na ten temat nie skomentuje... przynajmniej mialbys odwage przyznac ze przy wadze 110kg ma sie marna koordynacje ruchowa i nie proboj mi tu wmowic ze bieganie i inne sporty wytrzymalosciowe nie sprawiaja ci problemu bo i tak w to nie uwierze, nawet dziecko wie ze kulturysci sa wolni i nie maja kondycji...

A skoro SFD to portal tylko dla profesjonalistow to co tu robia "specjalisci" w dziale trening w wieku 14 lat, ktorzy cwicza na silowni od 3 miesiecy wyciskaja 40kg, hehe... (koniu151)

Mi tez szkoda czasu na ta gadke i sam nie wiem czy jest sens odpowiadac na niektore z tych zalosnych argumentow...

ło kurva teraz mnie rozwaliłeś

widzisz Koniu, trzeba było się nie bawic profilem, masz za swoje teraz