książki

[...] (łatwiej podnieść sztangę 100 kg niż tej samej wagi worek z sypkim piaskiem) . Jak chcesz się więcej dowiedzieć odwiedź stronę http://www.brookskubik.com/dinosaur_training.html. Lub inne tego typu głównie anglojęzyczne. Osobiście czekam na polskie wydanie książki właśnie o tej tematyce The Encyklopedia of Underground Strength and Conditioning.

[...] stawkę więc pcha się go na ring. Ponadto powszechnie kojarzy się z przemocą i przypuszczalnie umie jakoś tam się bić, na pewno lepiej niż Monika Godlewska. Głowa tej ryby zaczęła psuć się dawno temu. A czy ktoś protestował, gdy książki Masy - przestępcy, który sprzedał własnych kumpli - szturmowały listy bestsellerów z każdego kiosku w Polsce?

Sissy a syzyfki troche inne cwiczenie , do siisow jest przyrząd mamy na silowni a syzyfki tak jak na obrazku tez sie przytrzymywałem zawsze czegos . W siadach mamy plecy prostopadle a przy syzyfkach wychylimy sie do tylu U Zakrzewskiego sissy to właśnie to co na obrazku - zrobiłem zdjęcie z tej jego książki

[...] wzór do naśladowania, zostało teraz anulowane”. Były dyrektor pomnika Hohenschönhausen Stasi, Hubertus Knabe (63), jest przerażony: „Przypomina mi to czasy stalinizmu, kiedy książki Winnetou były dostępne tylko potajemnie”. Wydawca napisał w mediach społecznościowych, że nigdy nie było jego intencją zranienia uczuć innych ww. tytułami. „Nasi [...]

Czytałem te książki (teraz nie pamiętam tytułów :-) ). Były dla mnie wzorcem szlachetności głównych bohaterów. Z tym przejmowaniem kultury to całkowity obłęd! Z filmów pamiętam "Skarb w srebrnym jeziorze".

[...] był w dobrej formie ale go zaskoczyłem tym zestawem ćwiczeń,trening był wymagający a on poprzednio cały czas ćwiczył w inny sposób. Poza tym głowny akcent tego programu,to nie był trening. Trening miał zachęcić osoby ćwiczące do poznania i wysłuchania wywiadu z pisarzem,do siegnięcia po jego książki - ale nie zawsze to jednak zadziałało :)

Dzis trening klaty i nawet bark jakby mniej bolał,więc trochę dołożyłem ciężaru ;) I coś a propos książki Łukasza Orbitowskiego Chodź że mną :kajakim do Szwecji w 24 godziny. Wyczyn masakryczny !!! Ale warto przypomnieć próby z lat 60',70' gdy z socjalizmu ludzie płynęli do Szwecji nawet na dmuchanych materacach... https://youtu.be/BQ_hIVhcrsI

Zapytaj dziś jabłońskiego co je %-) miodek pszczeli, kiełki, tylko produkty eko, mięsa nie je %-) poza tym autor książki za znacza że mogę występować pewne różnice i jakoś 15-20% prokdutów może się różnić u ludzi, do tak naprawdę daje tyle opcji i możliwości że zawsze bedzie można coś podciągnąć i dieta będzie pasować :-P osobiście uwazam ze [...]

hantle + jakieś żelastwo, ciężkie książki włóż do wytrzymałego plecaka, będziesz miał zawsze więcej kg przy wiośle :) Bede mial dostep do silowni, do tej pory tylko w weekend ale od czerwca prawie codziennie, wiec bede wykonywal wioslowanie rowniez na duzych ciezarach. Dzis dzien bez podciagania, wiec nie ma sensu robic wypiski. Zbliza sie koniec [...]

[...] O 6:00 gimnastyka poranna. A co! Zacząłem wczoraj i jest rewelacyjnie (to znaczy wczoraj było, bo dzisiaj trochę czuję kilka mięśni) Program zaczerpnięty od Tsatsouline (z książki "Super stawy") Po 10 powtórzeń: 1. Unoszenie nóg za głowę 2. Skłon w przód (z oparciem dłoni o podłogę) 3. Wymachy ramion 4. Skłony w boki 5. Łapanie za łopatkę 6. [...]

Znalazłem fajną Stronę Niestety po rosyjsku - może i stety: trzeba będzie poćwiczyć dawno zapomniany język, którego mnie kiedyś uczono. Sporo ćwiczeń, książki do pobrania (zajmę się tłumaczeniem) Ilustracje są niesamowite. Gdyby nie odezwał się już więcej to może być znak, że próbowałem któregoś z tych ćwiczeń :-D [...]

[...] myśl o porannym treningu, ale wolałbym się nie rozpraszać i nie trwonić energii. Informacja dla sceptyków: nie wymyśliłem sam takiego treningu. Opracowałem go na podstawie książki Pawła Caculina (tego od kettli) "Siła dla ludu!". Kilka jego patentów sprawdziło się znakomicie w przypadku kettli. Kilka w uzyskiwaniu "dodatkowej" siły z oddechu i [...]

[...] jak komandos z Navy Seals – to znaczy, że mogę przechodzić „piekielne tygodnie”. Niestety nie ma to wiele wspólnego z tym co sądzi o tym moje ciało i metryka. 5. Nie znam książki Pavel’a Caculin’a „Siła dla ludu!”. Znam „Nagiego wojownika” i „Jak ćwiczyć odważnikami kulowymi”. Widzę, że umie pisać „kolorowo” i zachęcać do treningu. Pisze dla [...]

Pavel Tsatsouline w pierwszym zdaniu swojej książki "Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi" pisze: "Wódka w nocy, sok z kiszonych ogórków z rana (najlepsza rzecz na kaca) i kilka podrzutów odważnikami między tym kacem, a następnym - oto rosyjski ideał dobrze spędzonego dnia". Brać to wprost? Czy z dystansem? %-) Wiadomo, że to mrugnięcie okiem do [...]

PRZECZYTAŁEM WSZYSTKIE KSIĄZKI TEGO PALANTA I CZYTAJAC NIE MOGŁEM ZROZUMIEC Z CZYM GOSC MA PROBLEM -NIE MA LEKTURY W KTÓREJ NIE JECHAŁBY NA KULTURYSTOW Bez przesady. Nigdzie nie krytykuje kulturystów mało tego podziwia ich zachwyca się nad aurą mocy i niesamowitego wyglądu Doriana Yatesa i innych .Podaje nawet ich plany treningowe. Jedynie co [...]

[...] odniesienia. Stwierdza, że możliwości i wydolność wzrosły po przerzuceniu się na dietę dla ludzi-królików i sfrustrowanych studentek... Dlaczego nie powinienem czytać tej książki teraz... Otóż od jakiegoś czasu zastanawiałem się nad radykalną zmianą nawyków żywieniowych. Na miesiąc, góra dwa. Mój organizm od dwóch lat funkcjonuje w pewnej [...]

[...] żyć czyimś - ograniczam do podtrzymania znajomości z młodości). Niestety zapuściłem się na linii czytania, ale stopniowo odzyskałem ten czas i w zasadzie czytam dwie, trzy książki miesięcznie. Nie czytam ani nie oglądam żadnych wiadomości, nie mam ulubionych seriali. Nie spędzam czasu z kolegami, nie "bywam", nie zarywam nocek nad kielichem. [...]

[...] Najdziwniejsze że ty to wszystko wiesz lepiej niż ja a z dziwnych i niezrozumiałych powodów nie stosujesz. ??? Daaaawno nie robiłem nic specjalnego pod wyciskania, a teraz mam plan z książki, który chcę wykonać. Także nie stosuje, bo nie było to moim celem.. Maxy z 16 i 20 chciałbym poznać tak z ciekawości; wcale nie muszą przełożyć się liniowo..

o tak! zawsze chcialem miec ETK w swojej kolekcji Panteon jak zwykle czujny jesli chodzi o ksiazki! Kupilem braciakowi "wiecej niz bod.. " bo on wlsnie jest nastawiony na wielkosc miesni, a nie na sile myslalem ze to go troche nakloni do zmiany przekonan ale chyba mi nie wyszlo musze od niego pozyczyc ta ksiazke bo z tego co pamietam to mnóstwo [...]

Bo AHA w zlej kolejnosci wydaje ksiazki o kettlach. Wg ETK powinien byc wydany jako pierwszy. Z ksiazek o treningu bodyweight mogliby wydac Sommera Foundation One, to bylby rarytas, tylko pewnie Sommer bedzie chcial gigantycznej forsy i sie nie bedzie oplacac :( Chociaz ja bym do 150zł dal.