książki

[...] na siedząco, w dni kiedy pracuję nie mam siły na trening - jedynym treningiem jest dojazd rowerem do pracy. Niby ilość snu taka sama ale przy nockach jakoś inaczej Co do książki Pavla - zacznę od programu RKC mininum, z tym że bieganie do swingów zastąpię skakanką - co jest też w książce. Pociągnę tak z miesiąc, może dwa, (może trzy) do tego [...]

[...] zdarzyło się nieraz %-)) a idea wyciśnięcia połowy masy ciała i 200 rwań w 10 minut podoba mi się, więc jakiś czas potrzymam się ROPu, zobaczę co z tego będzie. Za sugestię książki dzięki, elektronicznych wersjio nie lubię, więc pewnie jak coś to kupię papierową, chociaż na amazonie nie widzę. Wersja na kindle kosztuje 2.15 Funta. Generalnie [...]

[...] wciągam, ot stróżki płyną %-) Obli wyciągnę na nocne czytanie Atkinsa i Lutzza ale nie zaległo mi w pamięci by było tam wspomniane o tych 1200 kcal. Poszukam choć pewnie książki swoje a Twoje, czy zaobserwowane na innych, doświadczenia swoją drogą :-PP Trochę takich 1200 się boję. Jeśli będzie trzeba to poprzestawiam sobie w głowie. Owszem [...]

[...] ile kalorii nalezy spozywac i ile tłuszczu, twierdze tylko ze jak przychodzi co do czego to okazuje sie ze osoby jedza mało kalorii i wcale nei tak duzo tłuszczu. Prócz książki Atkinsa, przeczytałam ok 10innych innych ksiązek w temacie a o paru jeszcze poczytałam ogólnie, do tego mozna doliczyc diety LC propagowane przez trenerów [...]

Zięba ciekawe zalecenia choć czasami mam dziwne pomysły :D "Pięknie bo już nie miałem co czytać w tematyce odzywiania :) " Przecież tego mnóstwo jest, niekoniecznie książki :D mnóstwo jest ale ciężko trafić na coś ciekawego nieksiążkowego w internecie, a jeśli jest to pewnie już się na to natknąłem %-)

ksiazki wygladaja ciekawie. daj znac potem Czy warto i ktora przeczytac ;)

Jak w Rzeszowie to tylko tu: http://andrzejbak.pl/kwalifikacje.htm Nawet szkolił się kiedyś u autora książki którą czytasz.

Skalar widzę że psychologia to Twój konik ;) W podpisie masz informację o tym że w tym roku zdajesz maturę (połamania pióra) wybierasz się na studia na psychologię? a grill - dlaczego nie? Przecież trzeba się bawić, a i tak już dużo osiągnęłaś i jestem pewny że będziesz szła tylko do przodu. Więc do Ciebie mogę stanowczo powiedzieć, pozwól sobie, [...]

[...] jakieś publikacje na temat hipoterapii? Piszę pracę na temat związany z terapią z koniem a bardzo ciężko jest dostać cokolwiek z tym związanego. I tak musiałam zakupić 3 książki każda po około 80zł... Jakbyś był w posiadaniu takowych to chętnie bym pożyczyła od Ciebie np. poprzez Pocztę Polską. Mógłbyś wysłać na mój koszt i ja bym sobie [...]

Ja wam wkleję cytat z książki Heinleina, akcja dzieje się w przyszłości i nauczyciel próbuje wytłumaczyć uczniom czemu w XX wieku było takie coś jak "młodociany przestępca". Heinlein tłumaczy skąd się brały te zachowania i jak robić żeby było dobrze. Wg niego jedną z najlepszych metod wychowawczych jest zastosowana odpowiedniop szybko [...]

Musze sie pochwalkić że jestem posiadaczem tej zaje... książki. czytałem już wiele ksiażek o tym jak cwiczyć ... lecz dopiero po przeczytaniu tej zrozumiałem co i jak...Pavel Tastsouline opisuje krok po kroku jak dojsć do ogromnej siły ... stosuje sie do jego rad i potrafie zrobić kilka "poprawnych" pompek na jednej ręce i przysiadów na [...]

ja mam w ciękiej oprawie i zamówieł to w takim katalogu z ksiażkami ..." świat ksiażki " czy coś takiego

Czytał ktoś ksiazke Allana Carr " jak w łatwy sposob rzucic palenie " Mi ona pomogła ja wiem tez pomyslałem jak ksiazka moze pomuc w rzueceniu palenia a jednak pomaga i jest niewiargodnie skuteczna ,nic nie trzbe brac zadnych plastrow zadnych gum czy innego badziewia ,paliłem przez 5 lat 20 fajek dziennie z dnia na dzien rzuciłem po [...]

okej, rozumiem, ale mimo wszystko nasuwa mi sie pytanie, czy lepsze sa cwiczenia ze sztanga i hantelkami, obciaznikami i innymi, ktore angazuja wiecej miesni, czy lepiej wiecej czasu spedzic na maszynach na silowni i cwiczyc osobno kazdy miesien? pytam jak jest wg twoich upodoban, Obliques widzialam zdjecia twojej sylwetki, czytalam pare postow, [...]

jak sie nie ma ochoty na jedzenie to sie nie je i nie ma co miec z tego powodu wyrzutow sumienia. Spokojnie nie denerwuj sie, wyluzuj i ciesz sie niejedzeniem Zreszta moze cos cie bierze? A mnie wlasnie wziela wsciklica, schodze z synem na podworko bo chcialam go pouczyc jazdy na rowerze i patrze a tu pod oknem corki pelno zrzuconych jej rzeczy, [...]

znajdź topic WYLLIAMa on jechałna ud2.0 z ksiązki bez zmian

Poszukam imprez tego typu w moim regionie, dzięki za cynk :-) W czerwcu mam urodziny- oprócz ksiązki, jakichś ciuszków na trening pomyślałem o pulsometrze. Chciałbym coś niedrogiego, nie koniecznie z GPSem- powoli kaska z wakacji topnieje :-) Z chęcią wysłucham waszych porad. Z Tobą Xzaar już kiedyś rozmawiałem na ten temat, ale temat powrócił.

Wiem, ale nie miałabym kiedy biegać:) teraz kombinuję jak znaleźć czas na napisanie książki o bieganiu. Zamysł jest, wizja słuszna, sporo relacji przelanych na papier (czyt. *doc), pozostaje zaszyć się w jakiejś górskiej chacie na miesiąc, poskładać puzzle i wykonać ostatnie szlify. Niedoczas, niedoczas, niedoczas! Trzeba pracę rzucić:)

Wedlug ksiazki bedziesz jechac czy modyfikujesz?

SirLeon autor metody mial pewnie jakis cel tak to ukladajac. Jezeli postepujesz wg ksiazki to do drugiego programu treningowego przechodzisz, gdy jestes w stanie wykonac 8 powt. cw. A6 i 5-8 powt. cw. B. Na poczatku wiekszosc osob odnotowuje szybki progres, wiec w praktyce po tych 3 tyg. przewaznie zaczyna kolejmy program, wiec moze stad tylko 2 [...]