WYGLADASZ FAJNIE I BYLO BY WSZYSTKO OK JEZELI BYS NIE PIERDLIL SCIEM!!!! WIDZE ZE DUZO CZYTASZ BO STYLU DOSYC GRUBE KSIAZKI MASZ MOZE TO PRZEZNIE TAKIE BAJKI OPOWIADASZ BO JUZ NIE POTRAFISZ ODRUZNIC CO JEST ZECZYWISTOSCIA!!!!! ALBO TAKI WIEK ZE WSZYSTKO SOBIE WYOLBRZYMIASZ!!!!!!!!!!! HEHEHHHEEHEHEH
[...] wysokich węglach miałem z tym większy problem. Pyatnko jeszcze. Kiedy mierzyć ketony ? czy na czczo czy po pposiłku ,czy nie ma to znaczenia? Możecie polecić jakieś ciekawe książki o ketozie? /SFD/2023/7/23/24d3a2dd512b464eac5566139b1541b0.jpg /SFD/2023/7/23/8b5ca7aedc6d409696c52705156b5611.jpg /SFD/2023/7/23/fc6aebe59bd64dcc8ea21e2d11cbf09d.jpg [...]
[...] - "CAPOEIRA Sztuka Walki, Muzyka, Taniec, Życie". Jest to polska edycja "The Little Capoeira Book" Nestora Capoeira. Ta książka to pierwszy podręcznik o capo w języku polskim. Warto się z nim zaznajomić. A tutaj link do skanów z angielskiej wersji tej książki: http://rapidshare.de/files/3351936/TheLittleCapoeiraBook.zip.html
[...] bo w rzeczywistości jest o ok 10% mniejszy. Zmień styl życia - więcej spacerów; trochę wysiłku (siłownia byłaby dobrym pomysłem :) ); trochę "do ludzi" a nie tylko książki i nauka. Musisz zmienić postrzeganie siebie. Twoim problemem tak naprawdę nie jest nadwaga lecz to w jaki sposób siebie widzisz, oceniasz. Ta samoocena nie zmieni się [...]
[...] z ładowaniem jednodniowym, przy zachowaniu potraw z Żywienia Optymalnego. Jednak póki co to trzymam się tego samego. Najpierw muszę wszystko ładnie zaplanować, wrócić do książki, przeczytać jeszcze raz. Dzisiaj trening piłkarski, cały czas ciężkie treningi, budujemy siłę, dużo sprintów, stacje, bieganie. Jutro rano siłownia, jeszcze nie [...]
To jak to jest z weganami? i ich drastyczna odmiana jedzaca na surowo? I zawsze ciekawila mnie roznica w sposobie jedzenia kobiet i mezczyzn we wszytskich kulturach. Kobiety jedza wiecej weglowodanow i mniej miesa. Fitneska nie trzeba liczyc wegli z warzyw ani ich kalorii, i wielu kulturystow tego nie robi jedzac warzywa w nieograniczonych [...]
jasne jest ze nie kazdy ma dar pisania tu ksiazki ale ciekawiej by bylo gdybys opisywal jak cwiczysz co robisz na treningu,czy dolozyles dzis troche kalorii,ogolnei jak sie czujesz ,jak spisz bla bla bla no pisz cokolwiek w temacie Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-02-06 22:48:38
kradam - w którymś poscie napisałes , ze miałeś przeciążenie kregosłupa. Jak się teraz czujesz chodzisz na siłownie? Widze tez z twojego proilu , ze śmigasz na snowboardzie. Niesie to za soba jakies ryzyko, wieksze od przeciętnego śmiertelnika? Jakie cwiczenia wkonywałas odnośnie twojego schorzenia? Z góry dzięki za odpowiedź. btw. szukam po [...]
[...] ćwiczenia we własnym zakresie tzn że ryzyko nie jest tak duże jak go demonizujesz. wszystkie ćwiczenia trzeba robić "z głową". to które polecam również pochodzi z książki dla dyskopatów więc widzę jakąś niespójność w Twoich wypowiedziach. pewnie często więcej ryzykuje schylając się po mydło. teraz wszystkie ruchy powinien przemyśleć [...]
Bardzo łatwo obalić Twoją teorię. Ludzie, którzy mówili, że wzrost jest zakodowany w genach mieli całkowitą rację. Wzrost rodziców nie zawsze ma znaczenie. W genach często dochodzi do anomalii, wywołanych najróżniejszymi czynnikami wewnętrznymi i wewnętrznymi. Teraz proponuję zajrzeć do książki od biologii ;)
[...] Kick boxingu zawodników full – kontakt do ostatnich zawodów w sezonie tj Mistrzostw Świata, odbywających się w 3 tygodnie po Mistrzostwach Polski, na podstawie książki „Trenerzy Kick-boxingu radzą” wygląda następująco: - pierwszy mikrocykl (tydzień treningowy) bezpośrednich przygotowań startowych skupiał się na [...]
Luni daj znac gdzie bedziesz wiesiola kupowac bo ja niby do PL za 2 miesiace, ale wiesz juz pomalu liste robie :-) a ja tam sie slonca obawiac nie musze, bo u mnie ciagle pochmurnie 8-) i wietrznie ja tez raz byla w ITA i rowniez bardzo mi sie podobalo a ksiazki z serii "Pod słoncem Toskanii", "1000 dni w ....." zajmuja honorowe miejsce na polce. [...]
ta wiem heheheheh błąd na błedzie oni wklejając na boardy nawet d****e nie potrafia tego dobrze zrobic heh to jest z takiego boardu - kiedyś zachowałem pamietam Here's a list of some of the big names: 1-Test: 100/200 oxymetholone(drol): 45/320 oxandrolone(var): 24/322-630 mibolerone(C. Drops): 250/590 Nandrolone Decanoate: 37/125 [...]
Podczas pisania książki inni mieli czas :-) Na razie mam pracę podczas, której jestem aktywny fizycznie, ale na emeryturze, jeśli dożyję, to na pewno wprowadzę prawdziwe cardio, przynajmniej pół godziny co drugi dzień. No... to prawdziwe cardio po ch**u :))
Tak patrzac sie na zdjeica to nie jest az tak zle.Niepotzebnie masz kompleksy.Ale zeby mozna bylo zdjac w spokoju koszulke bez zadnego wstydu to naprawde niewiele trzeba.Ten sprzet do cwczien co masz ci styknie.Poczytaj sobie madre ksiazki o treningu.Bo tutaj niezawsze dobrze radza.Sam tez nieradze bo trenerem niejestem.
[...] chorobowego są najczęściej trudno gojące się ubytki skóry. Leczenie: -Postępowanie przeciwwstrząsowe. -Blokady nowokainowe. -Interwencja chirurgiczna(amputacja,przeszczepy). Przepisane z książki „Wstrzyknięcia skórne,podskórne,domięśniowe i dożylne” dr n.przyr.Wiesława Ciechanowicz,dr.n.med.Elżbieta Grochans,mgr piel.Ewa Łoś
drogi kolego Arkan. Otoz nie masz racji. Kopniecie Ushiro geri kekomi jest kopniecie prostym.sila w nim pochodzi od prostego kopniecie w tyl.A to ze podnosci sie noge nie oznacza odrazu techniki obortowej. Juz slowko "kekomi" wyklucza ta technike z rodziny obrotowych. A to ze wiele ludzi wykonuje ta technike niepoprawnie to juz zupelnie [...]