Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czarna magia. własnie nie znam się na ustalaniu treningu i jest to dla mnie co najmniej mega skomplikowane. JEsli chodzi o dobór ciężarów myslke ze nie bede miał z tym problemow jednak na sam początek nawet nie do konca wiem które ćwiczenia są jakie partie i jak dokładnie ustalac trening. potrzebuję konkretów :) dostałem plan w poniedziałem byl [...]
ile godzin po shocie miales pobrana krew? i w ogole po ilu godzinach po wbiciu propa jest najwieksze stezenie testosteronu we krwi? ja badalem po 10h a tu kolega po ok 4h.
bold w jakimś stopniu zagęszcza krew wiec wątpie by ci to pasowało z dotlenieniem miesni raczej odpada co do wytrzymałości to moze hgh w dawce 2-3iu lub oxa tyle nieza dużo by miał dalej apetyt generalnie uderzał bym w kreatyne beta alamine tyrozyne clen efke ewentualnie i pracować nad siłą psychiczną ona bardziej na ci wytrzymałość i siłe [...]
[...] dysproporcji ramienia. Ponadto na zmianę wykonujesz ruchy koncentryczne i ekscentryczne dla obu mięśni na różnych dźwigniach, ramię praktycznie cały czas jest w ruchu, krew trzyma temperaturę a więc dogrzanie mm na plus. Dlatego powtórzę raz jeszcze - teoretycznie - tak, trenowanie b/t razem na jednej sesji jest skuteczniejsze niż [...]
[...] to kolega napisał że przy dużej wadze mało co da, to jeśli ja waże 90kg przy wzroscie 190cm (spaliłem 10kg w 7tygodni bez spalacza na samej diecie i aerobach bez wysiłku fizycznego naprawde ludzie jak się chce do czegoś dojść to trzeba dużo samozaparcia i wierzyć w sukces to teraz spalacz by się przydał bo leci jak krew z nosa ten tłuszcz
Bez recepty w aptekach jest tylko dostępna Jemioła w płynie. Jest słabiutka i trzeba byłoby większe dawki przyjmować. Aspirin Protect ten do stanów przedzawałowych powinien nieznacznie rozrzedzić krew co powinno ciut obniżyć ciśnienie - też pewnie od dawek zależy. A reszta jedynie na receptę.
[...] ale chłopaki bardziej obcykani w temacie odradzili na własną rękę kombinowanie z taką chemią... sam wole iść do lekarza... zbieram sie i zbieram... ale już jednak 5ty cykl leci, przydałoby się zrobić taki ogólny zestawik podstawowych badań... mocz, krew, cukier, hormony tarczycy, wątroba ale nie lubie lekarzy ostatni raz byłem z 8 lat temu
[...] "No co ty, ćwiczysz ..to a tamto..? Nie szkoda ci czasu? Przecież od tego jest policja. A zreszta takie sytuacje (napady, itp.) zdarzają się tak rzadko..." Ludzie, krew zalewa. A na dodatek powiedziała mi coś takiego moja była (na szczęście) dziewczyna: "Piotrze, gdzie spokojnych ludzi atakują na ulicach?! Mnie nigdy nikt przecież [...]
[...] bylibyśmy jakiegokolwiek ruchu. Mimo tego są trzy miejsca w których glikogen może być magazynowany. Pierwszym miejscem jest wątroba, drugim miejscem są mięśnie a trzecim krew. Te miejsca to chyba dla nikogo nie jest żadna tajemnica. Rano kiedy wstajemy, po 6-10 godzinach snu, bez jedzenia glikogen z wątroby będzie prawie całkowicie [...]
tylko wlasnie moja teoria jest taka, ze mam ukrwione posladki(je bylem bity nigdy ) i poprostu za kazdym razem jest to krew z naczynia krwionosnego, poniewaz przez posladek nie ida zadne tetnice, wiec malo prawdowopodobne jest zebym wpuszczal to w zyle, a w noge i barki wole nie ryzykowac, tam juz predzej moge trafic, zrteszta jeszcze 3tygodnie, [...]
Eee nie przesadzajmy.....ja też jak bije w udo....to raz na jakiś czas krew wypływa z miejsca zastrzyku. Nie zawsze ale raz na kilka shotów ...zaznaczam że odciągam tłoczek Czy to też oznacza że mam hemofilie? Wybiórczą?
Mam jeszcze pytanie. Bo ciezko nabieram masy... przy ogromnych ilosciach zarcia idzie to jak krew z nosa, wiec nigdy nie bylo potrzeby robic redukcji. Aczkolwiek na cyklu z propa troszke mnie podlalo i zastanawiam sie jak to bedzie na mecie. Wiem ze wszystko zalezy od diety, to oczywiste. Ale czy robienie interwalow 3x @week nie przeszkodzi w [...]