kontrola

To urzad jest a nie kontrola antydopingowa to raz ;-) druga sprawa co sie dziwiaz skoro w skladzie widnieje zabroniona substancja to urzad celny zglasza odpowiednim organom. Byla by wieksza ilosc, to odbiorca dostal by pake i zaraz potem wjechala by policja i urzad celny. Nic dziwnego, dlatego amerykanie uzywaja Matrxix blend i tyle piszac sklad [...]

[...] dobry klata świetnie zrobiona i dzisiaj strasznie ją czuje %-) Za to dzisiaj miał być spokojny dzień,niby 11h w pracy i tyle a tu proszę :-P Jadąc do pracy,najpierw jedna kontrola policji-prędkość. Na szczęscie tylko pouczenie. Ja uradowany jadę,przejazd kolejowy i oczywiście przejechałem i tylko widzę z tyłu niebieskie światła. Nie mineło [...]

Spokojnie Bartek ma wszystko pod kontrolą,zrobię badania za 3 tyg i zobaczymy czy coś ruszyło,jak nie to będziemy myślec dalej :-)

Miękko jest, ale taki etap masy. Może się sprawdzić, tym bardziej, że jest to pod kontrolą. Który tydzień masy ? Lifty idą w górę to ciągnięcie z masą bez ustalonego terminu, czy macie coś zaplanowane ?

Mam mega zajawkę na trzymanie wszystkiego pod kontrolą i obserwowania progresowania :) Dzięki temu nie mam z niczym problemów i głowa jak by spokojniejsza. No i poza tym może to jest mój klucz do sukcesu :) To jest najlepsze. Właśnie ta zajawka na robienie wszystkiego na 101%. Produkty co do grama, każdy trening ciężki i ta satysfakcja każdego [...]

[...] pozytywny dzień dający kopa na kolejne tygodnie redukcji :-) Z samego rana pociągiem po 8 ruszyłem na "przegląd" do Przemka dotarłem w okolicach 10 szybka wizyta w szatni i kontrola formy! Sam po sobie widziałem, że raczej jest git ale słowa Przemka który uznał, że na tą chwile mamy życiówkę! Ciężko się nie zgodzić przy aktualnej wadze nigdy nie [...]

[...] ^_^ Mimo wszystko widać, że są opuchnięte no ale przy 6 x cardio w tygodniu + 10-12 tys kroków codziennie nie dziwne, że jest tak a nie inaczej! Jutro za to wizyta i kontrola formy u Przemka :-> Od jutra dokładnie zostanie nam tydzień czasu żeby to wszystko doszlifować tak jak trzeba :D Poniżej fotki nóg z samego rańca :-) [...]

Poza tym przy 6-7 posiłkach dziennie zdecydowanie lepsza kontrola pasa, w pozowaniu dużo lepiej wygląda

Ja przy Dortmundzie musiałem wyrzucić 10.... :( Niespodziewana kontrola

spam jest pod kontrolą :))

[...] zawodnika w walkę – dążenie do zakończenia pojedynku przez KO lub poddanie 2. Obrażenia jakie zawodnik spowoduje w walce 3. Kombinacje w stójce oraz kontrola walki w parterze 4. Aktywność 5. Waga (w przypadku jeżeli różnica w wadze przekracza 10 kilogramów) Podstawy do dyskwalifikacji: Poniższe zachowania są uznawane za [...]

Dzień wczorajszy: miska jak poprzednio + niestety kilka herbatników wieczorem, bardzo małych i bardzo korzennych 30 km na rowerze I trening dzień 2; niedokończony:-( w sposób planowany, można powiedzieć, bo od razu wiedziałam, że mam za mało czasu. Dokończenie będzie dzisiaj (biceps i triceps) po treningu dzień 3. Po raz pierwszy udało mi się w [...]

PODSUMOWANIE TYGODNIA TRZECIEGO Dziś rano wlazłam na wagę, bo jakby mi się luźniej w pasie zrobiło, a tam 61.6 kg 8-O !!! Pikanterii dodaje fakt, że według mojej apki dziś mam dostać @ Ale szok, no teraz to się nie mogę już doczekać kontrolnych wymiarów za tydzień! Odżywianie idealne, czysto, odżywczo, wszystko pod kontrolą :-) Bez pizzy, czitów [...]

Yakuza wcześniej miałem niechęć do większej niż 6 liczby powtórzeń w mc teraz jakoś przeszło większa ilość. Większa ilość powtórzeń przy początkowych seriach to dobry zaczątek przed seriami ostatnimi. Co do przysiadu podczas testu wykonywałem ich dwa rodzaje pierwszy był prawioe do samej ziemi nie wychodził najgorzej . Teraz dla odmiany robie box [...]

Z rana szybka kontrola pomiarowa, przed jutrzejszymi docelowymi. Wymiary jak należy czyli to jest ok. W lustrze zaczyna to chudo wyglądać, no ale cóż wiedziałem też że nie będzie mi się to podobać. Także trzymać się planu wycięcia smalcu tam gdzie mi on zawsze zalega, i wtedy wolną jakościową masę zacząć od początku. Może jutro jakieś foto wrzucę. [...]

[...] podczas kontroli (chyba tak to wyglada, ze jest konfiskata?) swoja droga... yellow neuphoria ma srodek oduzajacy w skladzie a na sfd w promocji sprzedawany jesli kontrola jest z takiego powodu to dziwne ze nei ma zadnej interwencji, wyglada na to ze NIC sie nie zmieni od nowego roku, moze nawet bedzie zakaz ale skoro nic nie robia [...]

[...] wyzej i tak rob wznosy bioder by sobie utrudnić, jak bedzie tak tez za latwo to rob na jednj nodze. Zawsze spinaj pupe w szczycie, w ogóle w takich ćwiczeniach mysl o pracy posladkow Przy odwodzeniu nie bujaj noga i nie luzuj ciężaru caly czas pelna kontrola ruchu, tak samo wznosy z opadu Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-23 09:03:12

[...] itp.. tu lezy glowna trudnosc cwiczenia. Nie machasz cialem tylko caly czas kontrolujesz jego ruch wolno w gore spięcie wolno w dol spiecie i w czasie ćwiczenia pełna kontrola pracy mięśni, wtedy poczujesz. I tak w ogole wystaw sie dalej tak by podporka byla juz za biodrami na udach Czas na zmiane treningu wiec ci rozpisze nowy trening na [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=pJcpUAyQXOw https://www.youtube.com/watch?v=xZgQkkYnQBE https://www.youtube.com/watch?v=4XnSB0LL0IM I na koniec kontrola formy w postaci paru póz- tu i ówdzie podlanie, ale to wiadome, przy tych kaloriach i okresie. Póki co jeszcze forma jakoś się trzyma- przede mną jeszcze minimum [...]

Hej Tomasz, też oczywiście Cię kojarzę, kojarzę też Twoje problemy z kręgosłupem bo już u kogoś to opisywałeś, chyba u Kamila Zawitowskiego (Gugcia):-) U mnie zaczęło się w 2009 roku, po około 2óch latach ćwiczeń, przy martwym ciągu poczułem piekący ból w lędźwiach. Z biegiem czasu okazało się, że przyczyn było więcej- zbyt forsowny trening- FBW, [...]