kontrola

Ja największe problemy z głową miałem na pierwszym cyklu, widocznie przy pierwszym kontakcie doszło do ostrej reakcji. Wojtek jeżeli to twòj pierwszy cykl jest szansa że kolejne będą już pod kontrolą

Na zapasach nie trenuje się kończeń. Zapaśnicy wychodzą z założenia, że wystarczy kontrola z góry i ten u dołu sam się wykończy :-) Kilka razy jeszcze przypadkowo w ucho i w łeb i to jest kończenie zapaśnicze ;-)

jak będziesz miał trochę więcej niż 18 lat, to nauczysz się, że kontrola spożywanego alkoholu to nie tylko jego ewentualny wpływ na trening siłowy. :-)

monster jak dla mnie lipa, zalało mnie po nim teraz jem mutanta i pas pod kontrolą uprzedzając pytania o błedy w diecie, gainery używam tylko po treningach i tylko po monsterze i gb6000 mnie zalewa

[...] pachwinie, a nie centralnie na brzuchu, ale to z pewnościa wiesz. Ważne jest również, aby w momencie gdy wciągamy rękę przeciwnika między nasze uda ściagać ja jak najmocniej, żeby nie powstał luz i przeciwnik jej nie skręcił, a w efekcie nie wyrwał. No i kontrola przeciwnika za pomoca chwytu za pas lub za nogę, aby nie przetoczył się w przód

1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 59 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 5-6g/kg -tłuszcz: 1-1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,prop meta , enan deca 8. TRENING: teraz split 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. [...]

dokladnie, kontrola pulsu to podstawowa sprawa. zycze udanego zakupu:)

Jeśli nie zmienisz nawyków żywieniowych to daj sobie spokój z ćwiczeniami. Ja jem nawet i godzinę przed snem, ale też trzeba wiedzieć co wówczas jeść. A jak nie znasz swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego, nie liczysz kalorii a w związku z tym nie wiesz, ile jesz, to nigdy nie będziesz w stanie kontrolować swojej wagi. Bo utrzymać wagę [...]

[...] ponieważ nie jest wszystko w normie natomiast nie można stwierdzić uszkodzenia i to dobrze bo w przypadku pęknięcia wówczas czekałby artroskopia, w takim przypadku lekarz w zależności choćby od objawów jak mocno są nasilone dolegliwości ale myśle że raczej będzie to leczenie zachowawcze w postaci rehabilitacji i kontrola stanu stawu kolanowego.

Dlatego, że przy martwym ciągu z każdym powtórzeniem kontrola motoryczna leci na łeb na szyję. Układ nerwowy nie jest w stanie "przerobić" tak dużej ilości powtórzeń, żeby były one jakościowe. Organizm podświadomie upraszcza ruch, co psuje technikę, chociaż tego nie czujecie. Lepiej zrobić 3-5 jakościowych powtórzeń z konkretnym ciężarem, niż [...]

[...] właśnie procentowa ilość tłuszczu w organiźmie. A tego się przez manipulacje liczbą spożywanych kalorii nie dowiem. Powód - chęć wyciągnięcia "rzeźby" na wierzch + kontrola ilości tłuszczu w trakcie cykli na budowanie masy mięsniowej. Dlatego maszynka w moim wypadku jest nie do zastąpienia czymś innym. Zmieniony przez - AbrahaM3K w [...]

Robert czy jest szansa ze wszystko wróci do normy a jeżeli miałbym przyjmować teścia czy lepiej pod kontrola lekarza czy może krótkiego abym wodą za bardzo nie podchodził.

jaa.. jeden temat wyslalem 2 razy, prosze o usunięcie i przepraszam za kłopot. Czyli wszystko jest pod kontrolą xD bałem się że mogą mi jakies krosty wyskoczyc czy cos... pamietam ze po ostrowi tak mialem :/ czyli wszystko ok :) to super ;] dzieki wszystkim za uwagę!! Pokój!!!

[...] expert level nie pokazuje w MMA ostatnio... Pozatym teraz coraz wyrazniej wychodzi ze MMA i BJJ to z kazda gala inna bajka.Moglbym nawet zaryzykowac stwierdzenie ze faktycznie w chwytach gorsi fighterzy,calkiem niezle sobie radza w MMA na glebie-wystarczy przyzwoita kontrola przeciwnika,troszke kolan,troszke lokci i juz jedziesz czarnego pasa.

[...] treningu i obserwoj obwody czy wie zmieniają jak nic nie ruszy po 2tyg odejmujesz 100-200kcal i jedziesz dalej to tyle na ten temat Ps doksztalc się w dopingu i diecie bo tak jak kolega wyżej krzywdę sobie zrobisz i tyle co do odbloku to hcg i clomid będzie potrzebny do tego jakieś ia i kontrola hormonów . Bez tego nawed nie ruszaj z cyklem

Technika-poczytaj w Atlasie Ćwiczeń-opisałem kidy wchodzi na klatke a kiedy na trice.No i polecam rozpiętki z niewielkim ciężarem i stałym napięciem mięsni-kontrolą i napięciem=-możesz zastosować te 2 ćwiczenia jako s.serie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

ok jasna sprawa, dietke układasz wg siebie, ale proponuje CI ketogenicznąz uwagi na jej 100% działanie przy przestrzeganiu pewnych zasad ciężkich bo cieżkich, ale gwarantuje również ze po okresie 23 tygodni dietey i odpowiednim treningu ( redukcja ) efekty będą widoczne, i nie mówie tego tylko na swoim przykładzie, a ale również kolegów. Podczas [...]

[...] Po clenie mam sidy i wydolność na początku spada salbutamol mniejsze sidy na początku też wydolnosć siada , ale dużo mniejsze sidy jak drgawki i ciśnienie oraz łatwiejsza kontrola powodują jak dla ,, mnie o wiele lepszą tolerkę niż clen, natomiast efedryna jest dla mnie najlepsza działa natychmiast jest pover dobre samopoczucie sidy [...]

człowieku?? co ty sobie wogóle myślisz?? że ty bys chciał chyba masz słomiany zapał!! kulturystyka i wogóle budowanie mięsni to gra w cierpliwość, opanowanie, szacunek do własnego siebie, a przede wszytskim kontrola i szlifowanie własnej osobowosci!! to nie ze ja bym chciał!! każdy by coś chciał

Emilo84 - moja propozycja jest taka: PON Przysiad rozgrzewka i 50/8 60/6 70/4 80/3x3 (co trening+2,5kg) Przysiad 1/3 3x3 Przysiad wolny (3-4sekundy faza ekscentryczna a koncentryczna jak najszybciej) z zatrzymaniem 1s na dole 3x4powt( dobierz ciężar intuicynie, ma iśc w miare lekko) Dwugłowy na maszynie 8,3x6powt Brzuch solidnie siłowo [...]