wewnetrz. część klatki

Technika-poczytaj w Atlasie Ćwiczeń-opisałem kidy wchodzi na klatke a kiedy na trice.No i polecam rozpiętki z niewielkim ciężarem i stałym napięciem mięsni-kontrolą i napięciem=-możesz zastosować te 2 ćwiczenia jako s.serie.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail