kontrola

Wtorek 08.11.2011 LC/OFF http://www.youtube.com/watch?v=WEj5kl6b-Nk&feature=grec_index DIETA I SUPLEMENTACJA 13:00 30g SFD Econo, 200ml mleka, 100g orzechów ziemnych http://img521.imageshack.us/img521/7350/img283n.jpg 17:00 500g piersi z kurczaka, 100g kaszy jaglanej http://img838.imageshack.us/img838/8504/img284n.jpg 18:00 250g sera tłustego, [...]

lepiej. nie mówić %-) Przy zabraniu tułów niech będzie pod kątem 45st a nie równoległy z podłożem bo zrobisz sobie kuku. Natomiast kontrola rzeczywiście lepsza. Średnica talerzy chyba dość mała.

Ale co robił? Zarzut z hanga + wyciskanie żołnierkie? dokładnie wyglądało to jak zmiksowane wiciskanie żołnierskie z podciąganiem sztangi do brody. Podciągnięcie sztangi pod brode-jeden ruch i zaraz po tym wyciśnięcie jej nad głowe, z powrotem na mostek i opuszczanie jej w dół z kontrolą obciązenia.

Ale co robił? Zarzut z hanga + wyciskanie żołnierkie? dokładnie wyglądało to jak zmiksowane wiciskanie żołnierskie z podciąganiem sztangi do brody. Podciągnięcie sztangi pod brode-jeden ruch i zaraz po tym wyciśnięcie jej nad głowe, z powrotem na mostek i opuszczanie jej w dół z kontrolą obciązenia. to jest dokładnie to co napisał Pandarek zarzut [...]

Mam taki problem, że nie mam za dużo masy mięśniowej (ważę ok 90kg), od dłuższego czasu mnie nie zalewa, ale wcześniej pasa nie trzymałem pod kontrolą i teraz mam dosyć duży obwód w nim (mam tłuste boczki i trochę na przodzie). Nie osiągnąłem jeszcze swoich wymarzonych rozmiarów, lecz brzuch mi zaczyna przeszkadzać. Powinienem się jeszcze [...]

[...] a momentami w lekkiego kota. Zrób przysiad nieco płytszy ale poniżej poziomu równoległości i kontroluj dół grzbietu żeby był w naturalnej krzywiźnie. Jak poprawisz te elementy to będzie dobrze. W wiosłowaniu pozwalasz na delikatne rozjechanie łopatek bo to naturalne ale nie możesz dopuszczać do garba, tam nadal jest ciasnota i kontrola ciężaru

nie przejdzie ciezka kontrola jakosci jest

Dajesz Marta ogień wiem że dojdziesz do celu a pod kontrolą obliques na pewno wiele osiągniesz Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-03-06 15:07:48

łądnie folgujesz z jedzeniem chińszczyzna mniam kurcze podwzgóze przysadka to powazna sprawa, kontrola całej gospodarki hormonalnej... ale pewnie albo będa jakoś pobudzac albo podawać hormony, bedzie git

[...] tym jest poczucie,ze ja tu rzadze i kiedy mi sie to udaje dlugi czas, po prostu potrafie odpierac glupie mysli, ktore bywaja na poczatku. Poczucie 100% kontroli. Jezeli ta kontrola spada nawet w innych dziedzinach zycia, jest trudniej. Ale tu tez bardzo walcze aby w inny sposob rozladowac emocje. Jak jest mi zle po prostu sama na siebie [...]

[...] mi sie nie chce obezrec, jak czuje sytosc, przejedzenie (przy 2 tys. kcal), takie fizjologiczne sygnaly, ktore sie oddzielily od emocji. Mnie w tamtym roku taka swiadoma kontrola (tzn. bez przepracowania spraw gleboko ukrytych w psychice) zawiodla strasznie, gdy nastapily zdarzenia bardzo trudne i przykre. Zreszta powiem, ze im bardziej sie [...]

Wiesz, ale ta kontrola ma wlasnie polegac na tym,ze nie obezre się jak swinia,gdy lekko odpuszcze, mogę sobie pozwolic na cos,ale z rozsadkiem. Jeśli pozwalac sobie na odstepstwo to najlepiej dac sobie to przyzwolenie wczesniej,a wtedy tez będzie poczucie kontroli, mimo ze zluzowalo się z dieta. Jednak nie wyobrazam sobie wyjscia z kompulsow bez [...]

[...] kontrole w tym ćwiczeniu 2b to smieszne i dziwne ćwiczenie, staram się "dziwić" mam nadzieję, ze dobrze :)) przy większym ciężarze bolą mnie przedramiona 3. tu też większa kontrola, coraz mniej swobodnego machania 4. lubie to ćwiczenie, ale nie mam siły po wszystkich pierwszych ;) 5a. ostatnia seria nawet przy 4 kg to porażka 5b tu nawet nie [...]

[...] znaleźć przyczynę, dlatego dodatkowe badania - tarczyca, sprawy alergiczne, autoimonologia, bakterie, przeciwciała, białko i elektroforeza, biochemia...i z wynikami w marcu kontrola dodatkowo jeść -kwas foliowy, -żelazo - bo brak zapasów w organiźmie -magnez -lorofadyna odczulająco i nie jeść :) -wieprzowiny, cielęciny, kupnych kuraków [...]

Oj, takie proporcje że wzrok ciężko oderwać:-)) Piętnastki fajne są, powodzenia z tym treningiem, będzie kontrola efektów:-D

Dzięki Esther, kontrola mile widziana żebym się nie opyerdalała %-) Martucca, bij %-) No z tymi jajnikami to wygląda tak, że tydzień po okresie znów mam krwawienie, a potem przed następnym okresem znów krwawienie kilka dni, miałam usg jajników i wyszło dużo pęcherzyków, ale dokładniej nikt mi tego nie diagnozował, dzięki za info, napiszę do 4nn [...]

tydzień temu wróciłem do pracy, bo skończyło mi się dłuższe chorobowe (wypadek w pracy, 2 szwy na kciuku) także miałem sporo czasu żeby nadrobić zaległości filmowe i serialowe, poniżej krótki podsumowanie ostatnich seansów ;-) zacznę od seriali 'Rectify' zacząłem oglądać praktycznie zaraz po 'Breaking Bad' żeby chociaż trochę [...]

Widziałem powyższe filmy-ogólnie z oceną się zgadzam,jedynie Kontrola Absolutna wg mnie ,to najwyżej 3. Po prostu sztampowo do tego podeszli. Ale polecem inny ciekawy film . Zaskakująca akcja,oryginalność,prostota przekazu i ciągła akcja zbliżona do realności Transpecos (2016) /SFD/2017/2/20/38dac5bd37cb4673a959506b8b0abd21.jpg

Może nie będzie to w alfabetycznej kolejności ale trochę się pomęczę. Ogólnie, w związku z tym, iż większość informacji dotyczących tematu jest tajna bądź dostęp do niej jest utrudniony trudno tu napisać coś bardzo odkrywczego. Dla osób interesujących się tematem mam jedną wskazówkę: Proszę bardzo ostrożnie podchodzić do informacji znalezionych [...]

sobota rano kontrola wagi i kg w doł wiec wszystko idzie wg planu! Cieżki trening nóg dziś , kolejny progres w paru cwiczeniach , do tego 30 min cardio i zgon na miejscu , czas na Świeta i regeneracje ! Wszystkim życze Zdrowych i Spokojnych Świat ! https://iv.pl/images/09144401874492565687.png Legs 2 Siady Suwnica stopy wąsko 4x15 drop Bułgarski [...]