Google maps nie pokazuje szlaków w terenie, a ja głównie takimi się poruszam- asfalt tylko jako dojazdówka- dlatego potrzebny mi sprawny licznik (stary ma już koło 7-8 lat, więc miał prawo się zepsuć- a jeździł ze mną w każdych warunkach) Co do sakw- ja posiadam fulla i odpadają- nie da się przyczepić, a w terenie nawet gdyby się dało- byłby [...]
To już jest męczące powtarzanie w koło że Cidotestonu nikt nie podrabia,jest on tani jak barszcz, więc poco? Powiem tylko tyle że linia do produkcji ampułek 1 ml kosztje 2 mln zł,kogo na to stać.
"chyba nigdy nie widziales kultorystow ktorzy mieli "kratke" nawet po piedziesiace." A ty chyba nie widziales jakich ilosci koksu oni nie pochłaniali przez swoje zycie, i potem ich zdjęc ich wątroby . No ale mozesz probowac, ja ci mowie ze kraty to ty miec nie bedziesz. I wiem czym podnosi sie cięzary, ale zauwaz ze osoby [...]
[...] Wszystko wyjasni sie dzis rano. Ale nie moge odzalowac, ze nie bedzie czolowych dewiantow! MarKos, OloKK, searme, dacheng, cynik - to po jaka cholere ja sie tak staralem?! Ostatnie pytania: - czy Lanowa lezy kolo PKP Lodz Zabieniec? - wystarczy jakis dres i rashguard? - przypomnijcie jakie sa koszty udzialu, bo mi ludzie nie wierza Do zo!
Jacku a z kwestii technicznych to czemu harmonogram wyglądał akurat w taki sposób, który moim zdaniem jest co najmniej dziwny... Zawodnicy wyjeżdżając na zawody o świcie, gdzieś koło 23-24 (czyli pewnie wtedy, gdy odbywały się konkurencje finałowe) mogli być dosyć mocno zmęczeni, jeśli nawet nie przysypiający... Biorąc pod uwagę dwudniowy [...]
Ja waze powyzej 85 kg i biore to tak Dzien treningowy : -3 miarki rano, - 3 miarki 30 min przed treningiem -3 miarki bezposrednio po treningu Dzien nie treningowy : -3 miarki rano -3 miarki 5 h pozniej cos kolo 30 min przed obiadem. 3 miarki : 15 g.
saib - bo strasznie chemią czuć! A Aftera jaki smak mam to nie wiem pisze tylko "Tropical Typhoon!" I nic więcej co by mogła opisywać smak Dzisiaj z treningu nici, pójde jutro koło 14 bo dzisiaj jest za puźno a miałem kilka spraw do załatwienia.
jak by nie bylo andy pól polak jak twierdzi to blizej mu do polaka niz koksowi bo on to 100% litwin no ale nie o tym mowa andy frek kolo ogladalem rozne filmiki no i jak twierdzi trenowal mma kiedys to cos tam wie no a koksu z tego co michal gadasz nic jedynie pogadal z zawodnikami
[...] namiary na kuriera i załatwiłem sprawę osobiście, bardzo uprzejmy Pan z tego dostawcy, poczekał na mnie po swoich godzinach pracy. Naprawdę byłem bardzo mu wdzięczny. sklep.sfd.pl 10/10 - expresowe działanie + najbardziej pożądany smak firma kurierska 0/10 - o to ****a ma być??? Pan kurier 11/10 - wporzo kolo, zrobił więcej niż do niego należy
Wtorek 05-10-2010 Dieta 100% normy Treningu nie było, może zrobię dzisiaj, po ostatnim boli mnie brzuch i po niedzielnym dalej bola mnie plecy więc poruszam się trochę jak dziadek :) Dodatkowo chyba przesadziłem z ciężarem na mięśnie koło piszczeli, tak przynajmniej twierdzi lewa noga. Wchodzę ostatnio na wagę a tam 106,8!!! dzisiaj obczaiłem [...]
Miesiąc to nie jest jakoś szczególnie długo jeśli chodzi o mikrocykl treningowy bo możesz spokojnie koło 8 tygodni ciągnąć na danym planie treningowym, nawet dłużej jeśli nie ma znużenia planem treningowym i oczywiście jest progres. Jak już nie dajesz martwego ciągu do dnia nóg to można by było go dołożyć do dnia pull. W tym push nie dawaj już [...]
Martii witaj w klubie. :D Siłka na żeromie wymiata. :) Jescze jest taka bardziej aerobowa w ośrodku Kana w Sosnowcu koło mojego bloku. :D http://www.kana.sosnowiec.pl/propozycje/silownia.html Pozdro.
[...] te 12 serii na jedna partie tez moze byc za duzo... choc nie wiem jaka masz budowe. Mi na przyklad przy spozywaniu sporych ilosci bialka po prawie roku cweiczen wystarcza kolo 8 - 10 serii na duze partie, w dwoch cwiczeniach. Czyli na klate wyciakanie i rozpietki, a na bica 4 - 6 serii. Przede wszystkim cwicz kazda grupe raz w tyg, jedz duzo [...]
wiesz co kolo, nienawidze jak ktoś sie wymądrza, zamiast twierdzć, że nie mam czego szukać, może sie pochwalisz swoją wiedzą, a nie tylko szpanować, że wiesz wiecej ode mnie czego nie neguje. Myślałem, ze jest to forum, na którym sie sobie pomaga, ale widać sie pomyliłem. pozdrawiam
Stwierdzam fakt, nie wymadrzam sie po prostu napisałem szczerze a to różnica. Nie napisalem ze nie masz szans ale po tym co twoja wypowiedz wniosła, wniosek jest jeden. Nie oburzaj sie, pomogłem tobie :) a forum jest przyjazne, mozesz mi wierzyc :) kolo pozdrawiam. Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2009-09-04 12:22:30
ja narazie wracam do formy ale moje minimum to szóstka a very happy jak bedzie podium ale pożyjemy zobaczymy ciezkiaku2 ile miałeś w łapie?? poprawka: koło 40?? ps wyjde na scene w bardzo podobnej formie do twojej Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-09-11 21:42:25
Witam wszystkich długo mnie nie było ;) ale już wszystko ok . Zaczne od tego jakie suplementy teraz kupiłem i stosuje : Białko z FA whey protein , Glutamine z FA , ZMA z treca , Aminokwasy w płynie z Nutrenda no i Kretaynke z hi tec creatine powder . Zaczełem ćwiczyć już od poniedziałku na siłe bo sezon ciężarowy już sie zbliża ^^. TO opisz 3 dni [...]
ten dziennik wylicza ale troche lipa:/ najlepiej znac swoje zapotrzebowanie i tylko btw wpisac i wtedy ok wychodzi;) ja bym poprostu radził w dział odżywianie wejsc i z tamtego sporego wzoru obliczyć:) ale pewnie koło 2700 wyjdzie na 0 :) (zakładając 3 treningi w tygodniu i troche ruchu) pamietaj ze lepiej dać za dużo kcal i uciac niz za malo i [...]
Przebiegi 2012
