kolo

To koło to dopiero wygląda bajecznie. Chciałabym kiedyś spróbować ale tak dosłownie raz żeby zobaczyć jakie to uczucie :p Kotek wygląda na szczęśliwego :D

No głowa jest ważna. Ja wiem ile jestem w stanie zrobić burpeesow jak cwicze sama, jak ktoś ćwiczy koło mnie i robi dalej, jak ja myślę że już nie mam siły ;) Miał ktoś z was tak? https://youtube.com/shorts/s4abN2s5vZI?feature=share Od kilku dni albo biceps mi tak drga albo naramienny... Dzisiaj już to jets mega wkurzające bo co usiądę i nie [...]

[...] super, ale ja też ogólnie mocno się pocę podczas wysiłku. Ale na pewno nie będę inwestować w zimowe ciuchy do biegania na dosłownie kilka razy (bo już w ten weekend ma być kolo 8 stopni, więc wystarczy mi sama bluza. Miss, ja jestem mocno zmotywowana, bo ważę najwięcej w całym swoim życiu i nie mieszczę się w sporów część ciuchów. No i na [...]

[...] kolana w brzuch kiedy sie schyliłem odrazu rzuciłem sie mu w pas i sam rzut wykonałem na trawe a koles sie nie podnosił i zwijał sie na boki , prawdopodobnie go przytkało... Trzeba rozróżniac suples przedni od tylniego ... w moim przypaku był to przedni suples i w doodatku niedoś ze kolo walnął betami o ziemie to jeszcze na niego spadłem ...

http://www46.zippyshare.com/scaled/RHyLmljb/file.html /SFD/Images/2016/5/8/2fcad05657fd4b22839f2eb5b70a9b52.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/FE0XUuoJ/file.html /SFD/Images/2016/5/8/11a97fd62d9348be9b62be27ddf8aad7.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/zmuiTa89/file.html Universal Nutrition - Daily Formula Universal Creatine 5g Olimp - Whey [...]

Ja waże jakieś 73kg wzrost 176 i myśle że coś koło 100kg jak nie lepiej. Długo się nie sprawdzałem. ćwicze jakieś 6-7 miesięcy. Koleś w moim wieku ćwiczy dłużej(zaczął sezon wcześniej) i na święta podniósł 115kg. Teraz myśle że 120kg powinienm podnieść. Niezgadniecie wszystko na czysto!!!!!!!! POZDRAWIAM!!!!!!!!!!!!!!! Szkuddx

jak zaczynałek w sierpniu 2002r to nie mogłem wycisnąć 40kg - teraz tak na maxa nie wiem ale coś koło 80kg - zobacze i wtedy napisze ile teraz dokładnie wycisne na maxa ...Dodam że mam 18 lat i ćwicze od pół roku, bez kosków, ani żadnych tam podejrzanych proszków ... Pozdrowienia od ..::..::..</Ir@s> ..::..::.. [email protected] GG 948921 [...]

stry! jeśli ktos waży np 90 kilo to niedziwne ze wyciska bez cwiczenia 70! ja mam kumpla w wieku moim jest teraz ma 17 lat! nie cwiczy juz teraz! nie powiem duzo pomagał koło domu! miał wtedy 15 lat i wzrostu 170 centów, waga 65 i jak w szkole podstawowej w 8 klasie zrobili nam siłke to cwiczył pierwszy raz w życiu i wycisnoł 84! jeśli chcecie to [...]

Fakt, że teraz mam 20 lat i nie sprawdzałem się od 2 lat, ale jak miałem 17 to szło gdzieś 140-150kg przy wadze koło 90kg, rok później walnąłem 170 i potem się nie sprawdzałem, mam więcej siły ale trenując zapasy nie mam kiedy wcisnąć dłuższego okresu siłowni. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie [...]

Biba jedz dużo, pij mleko, nie zadużo biegaj. Staraj się spać 8 godzin dziennie chodź regularnie na siłownie i napewno przybieresz na masie. Jak już ćwiczysz conajmniej miesiąc to kup sobie jakiegoś gainerka to kosztuje koło 40zł, a napewno po dwóch miechach przytyjesz ze 3kg. Teraz i tak sama masa powina iść z wiekiem, ale zależy ile checesz [...]

[...] wiesz co ja znam mnostwo ludzi ktorzy sa autentycznymi facetami ktorzy chodza na prawdziwa silownie a nie wirtualna i sa niektorzy wieksi dwa razy ode mnie i wyciskaja tak kolo 120kg 130 nie wiecej jakbys chcial wiedziec to lou fergino jesli wiesz kto to jest najwieksza klatka chyba na ziemi i on w treningu maxa uzywa 150kg a glownie cwiczy [...]

[...] nie spotkalem sie jeszcze z osoba z moich okolic podnoszaca podobne ciezary przy podobnej wadze i podobnym wieku ale mam kumpla starszego o 3 lata odemnie wazacego cos kolo 65kilo moze odrobine wicej podnoszacego 145 kilo i uwazam ze to jest kosmiczny wynik. Moze dlatego nie spotkalem sie z takimi osobami bo nie chodze na zawody ale chyba [...]

Witajcie !! Ja narazie cisne 100.5kg tak półtora razy czyli jeden prawidlowo i drugi do polowy Ale niedlugo powiem wam dokladny wynik bo ten jest troche stary !! Mysle ,że do konca maja bedzie kolo 105-110

elo ja waze cos kolo 71 kg na poczatku wyciskalem 35 kg teraz 107 pozdro

kiedy ja miałem 17 lat hehe koło 75kg wtedy ciskałem

to chyba jakiś kolejny mit, że wieczorem nie wolno jeść. niby nie wolno po 18 jeść. no dobra, ale jak ja ide spać koło drugiej, to 6 godzin bez jedzenia trochę słabo wygląda. jakieś białeczko można wszamać- ale bez węglowodanów. dobrze myślę?

ja w wieku 17 lat to chyba koło 135 kg < 77 kg

coś ponad 120 kg... ćwiczę koło 3 lat;)

Kumpel : waga - cos kolo 95 kg staz - jakies 2,5 roku zadnych koxow nigdy niebral , tylko odrzyweczki wycisk - 155 kg x2 wiek - 17 lat

Ten to przystojniak ma to coś bo mlode czikity się koło niego kręcą tylko %-) http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/5c/Hugh_Hefner_Glamourcon_2010.jpg/220px-Hugh_Hefner_Glamourcon_2010.jpg