kolo

dzięki panowie :-) co do wymiarów to się nie mierzę jakoś szczególnie, w łapie jest koło 46 bez pompy, w talii 82 jak nie jestem najedzony jak prosie na szerokość nie wiem ile w barkach co do formy obecnej, to dopiero zaczynam się bawić, od dwóch tygodni leci GH, jeszcze będę nabijał lekko wagę do lata, ale już tylko jakościowa masa pozdr

Camel ja tak lecialem cala redukcje i wyniki wysmienite nawet na masie tluszcze nisko i ladnie poszlo w miesnie a nie w tluszcz jak zazwyczaj. Maniek ja lecialem z tluszcze kolo 20 gr przez 14 dni i dalo rade czulem sie bardzo ok.widac sprawa dosc indywidualna.nie bylo zadnych problemow poza normalnymi przy koncu hard redukcji tzn brak sil [...]

Jest w tym cos.. tez nieraz kolo 4 tyg na krecie cos mnie bralo

ja koło 17 zjem coś dopiero

mialem podobnie jak wracalem z popoludniowki kolo 23. ale byl apetyt na wszystko. i najlepiej wszystko co najgorsze

mi siłka jakoś lepiej wchodzi rano/kolo poludnia niz wieczorem

ja dziś koło południa do klubu wyskoczę,smacznego!

nie wiem dokladnie bo dzis nie patrzalem. Bylo juz cos kolo 92/93 a po niedzielnej wyzerce mialem wczoraj odrazu 99 kg %-) Z fotkami poczekam do mr sfd a z masy z tego roku nie mam fotek :-) Pozdrawiam

k***a duże 8-) samego trena szło 100mg ed testo było koło 2g ew a wina w szczycie 90mg ed (tabsy)

na koks zbieralem ha ha, nabba mam 12maja ale mysle 6maja jeszcze do wrringhton kolo liverpolu jechac na rozgrzewke

a wiec odchodzi sie od demonizowania mleka w diecie. Ale wciaz wypowiadajac sie na ten temat piszecie, aby nie przesadzac itp. A ja codziennie kolo litra mleka wciagam, wlasnie po to zeby latwo i szybko uzupelnic bialko i kalorie. I chcialbym sie dowiedziec jak to wyglada w teorii. Dlaczego nie nalezy pic za duzo mleka? Czy taki litr dziennie [...]

Moze przesadzilem z tym ze sie ono odklada w 100% w tluszcz ale, takie mleko sklepowe nie ma chyba zbyt wiele do zaoferowania, skoro jest rozgotowywane w zakladach przemyslowych do 250st czy coś koło tego, a w tej temperaturze "najwazniejsze" skladniki mleka idą w piz** ale tam szklanke mleka do shake po treningu mozna walnąć czy rano do platkow [...]

wiesniaku hahahahahahaha nie powiem kto tam kolo europy jest da grasso,niedalko szczęk

Haha, myślę, że jacyś chętni panowie by się znaleźli %-), ale chyba lepiej będzie coś sobie podłożyć - ktoś parę dni temu robił z modlitewnika, stojącego koło drążka, więc pójdę jego śladem. A może spróbuję z wyskoku - podchwytem daję radę :-).

Saida, dziękuję ;-). A masę zrobię chętnie - jedzenie zawsze przyjmę %-). DZIEŃ 162 Wybrałam się z rana na siłkę, a tu się okazało, że do końca wakacji jest zamknięta @-). Więc w tym tygodniu będę ćwiczyć w innej - bez stojaka do przysiadów. Dlatego zamieniłam treningi i dziś robiłam ten z RDL-em, a przysiady będę musiała jakoś zastąpić :-|. [...]

no i kolo sie zamknelo i kompromitacja sie w koncu w pelni dopelnila.nie powiem zebym nie mial satysfakcji.

[...] tak . Mialem przypisana mete jelfy od lekarza w załosnej dawace 5 mg na noc przez 3 miechy. Po 6 tyg libido totalnie w dupe(wrzucalem nawet foty badan tescia) 7(albo cos kolo tego)kg do przodu bez zadnej specjlanej diety i spuchniety ryj i przypomne ze to byly gowniane 5 mg na noc! potem robielm cykl na underze po 20 mg i wyniki minimalnie [...]

Ok dzieki Czyli można spokojnie stosować go razem z bcaa przed treningem? Ogólnie chciałbym jakoś ekonomicznie go zużyć... czytałem o dawkowaniu i mam zamiar zrobić następująco: W dni trenigowe 2 kapsy HMBolon rano, 2 kapsy HMBolon koło południa, 4 kapsy HMBolon + Bcaa przed trenigem W trakcie treningu Bcaa 2 kapsy HMBolon + ewentualnie białko w [...]

za mna 2 tygodnie na j/nj na niskiej ilosci kalori 1200kcl ,, wegle do 80 g, bialko 150 ,tluszcz 30g , w tym czasie kolo 10 dnia zrobilem jedno ladowanie okolo 5000 tys kcl gdy zaczynalem waga 86,5 kg obecnie 81 kg , cel to 75 kg przy 7 % tluszczu

Zaczynam od jutra j/nj i teraz pytanie podstawowe, czy taka dieta moze byc? Waga: 91, wzrost 186, pas obecnie kolo 98 (wiem, ze tragedia, ale wizualnie, az tak zle nie jest, mam strasznie szeroka talie, przy 85 jset juz bardzo ladna kratka) cel: redukcja DT wpc 70 Banan 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Ryż biały 50 Oliwa [...]