koktajl na szybko: 1. jogurt owocowy 2. rodzynki 3. platki owsiane 4. orzechy wloskie 5. ok 100g twarogu Wrzucamy wsio do miksera, mieszamy i elegancki koktajlik potreningowy gotowy a tak poza tym to glodny sie zrobilem i ide cos zjesc
[...] oleju lnianego na przykład. Bardziej bój się tłuszczu z tego twarożku wiejskiego, a ma z 5g jeśli dobrze pamiętam, niż z łyżki oliwy czy lnianego. posiłek przedtreningowy - koktajl białkowy to jest indywidualna sprawa. Jak Ci będzie pasować to oK posiłek potreningowy - może być ryż brązowy(woreczek) z warzywamimoże byc ryz biały z warzywami i [...]
W gorach to sie je smalec i ziemniaki z pieca Dzisiejsza rozpiska: DZIEŃ 18 (08.10.09) I.3 lyzki platkow owsianych,koktajl bialkowy,lyzeczka miodu (mleko 0,5) :trening: II.Kurczak,ryz brazowy III.Tatar wolowy,ogorki,pieczarki z zalewy,cebulka,oliwa IV.Twarog chudy ok.100g.,warzywa(pomidor,ogorek),garstka orzechow wl. :aeroby ok 1h.(rowery [...]
[...] owsianka z nesquickiem, i ważyłem 75.4. Dzisiaj jeszcze zjem pstrąga z ziemniakami i jakąś sałatką do tego. Tak jak zawsze 3 obwody zrobione, po treningu zrobiłem sobie ten koktajl http://www.sfd.pl/Super_Koktajl_na_mase.-t316834.html myślałem, że będę po nim jakiś syty czy coś, ale nic z tych rzeczy. W smaku dobry, zamiast mleka w proszku, [...]
[...] wielkiego się nie stało. Muszę zwracać bardziej uwagę na te literki, bo w oryginalnych wersjach A jest właśnie tym co robiłem dzisiaj, tzn od takiej kombinacji się zaczyna. Po treningu koktajl http://www.sfd.pl/Super_Koktajl_na_mase.-t316834.html Jak dla mnie to idealny na dzisiejszą pogodę, zimny, daje energie i ma dobre wartości odżywcze :-)
[...] więc musiałem odłożyć sztangę. Jutro zamiast tego co jest w 2, wrzucam MC na prostych i postaram się o lepszy przebieg treningu. Co sądzicie o wpakowaniu przed trening tego koktajlu który stosuje zazwyczaj po treningu http://www.sfd.pl/Super_Koktajl_na_mase.-t316834.html po wypiciu szklanki/dwóch po treningu czuje się od razu lepiej. We wtorek [...]
[...] to potem dodam wpisy :) Żarcie jest i dalej nad nim pracuje: -owsianka z nesquickami, mleko 2% -zupa pomidorowa z makronem -ryż z piersią z kurczaka i mizerja -po treningu koktajl białkowy -ryż z piersią z kurczaka -orzechy włoskie Staram się to jeszcze wszystko lepiej ogarnąć, bo bez diety to lipa. BTW Wesołych Świąt wszystkim! Dzięki oddy ;) [...]
no wlasnie... ja na razie traktuje jako nabial (dzis z niego np.zrobilam koktajl). Gdzies kiedys czytalam,zeby go raczej traktowac jak kazdy inny kefir, ale moze sie myle. Ruda - a jakiego mleka do niego uzywasz? Zmieniony przez - shirley w dniu 2012-03-15 13:52:36
DT@-) To samo co wczoraj + koktajl po treningu. Na wstępie powiem, że jesteście niesamowite dziewczyny. Ja niestety nie dałam rady przejść wszystkich obwodów pierwsze 3 zajęły mi 2h, osłabłam, chciało mi się płakać, jeść i jednocześnie wymiotować. 6x MC/wiosło/zarzut/przedni/pp/tylni +pompka 20/22,5/25/27,5/30/32,5 25kg - 4x PP 27,5 - 3 PP 30 - [...]
shrimp, jak na razie widziałam tylko zielone niestety, nic będę próbowała ze smakami, a w próbowaniu nowych rzeczy to tak jak z dzieckiem %-) DNT koktajl łosoś,warzywa łosoś, warzywa zupka Po koktajlu najgorzej się czuję, nie nasyca mnie, czuję się ospała i bez sił. Wracam jednak po łososiu, po nim jestem nasycona :-)) Odwyk od kofeiny daje się we [...]
Jadłem ten produkt i zadziwił mnie: smak + rozpuszczalność + cena - ( 3kg za ok 150zł a tylko 50% białka) Miałem smak vaniliowy i czekolada - vanilia pychotka czekolada w miare dobra. Po wymieszaniu z wodą lub mlekiem powstaje gęsty koktajl.