kicka

Po antku zrob taper jw z mety lub nawet z samego antka wogole co Cie podkusilo do kicka na antku? niektorzy po kicku z mety maja z 2 tyg stagnacji, a ty antka... ...masochista czy jak? Dobry srodek, ale nie na kicka, chyba ze w ameryce mieszkasz to zwracam honor %-)

meta na kicka? nie jest to najlepsze rozwiązanie. Mete propem nie przebijesz. Gdzie w tym poscie jest napisane ze meta na kicka poleci ? :)

przy propie metka tylko na kicka nie ma sensu,test się kręci od poczatku praktycznie tak więc nic na kicka nie potrzeba.Jeśli coś to normalny cykl na 2 środkach.

Dokładnie to co mówi Hadouken, chwalenie sie swoimi treningami to bzdura. Od niedawna trenuje Kicka (półtora miesiąca) i co za tym idzie niewiele umiem, więc nawet na myśl by mi nie przeszło żeby przy zaczepce powiedzieć 4 osobowej grupie, "Trenuje Kicka i właśnie zap*****lam na trening", bo a nuż znajdzie sie taki wariat który będzie [...]

[...] nie ma szans powodzenia ponieważ niewiem jaką masz psychike ale wątpie żebyś wyrobił taki trening a jeżeli już to ci się znudzi znam kilka osób co też próbowały połączyć kicka z siłownią i wytrzymywali góra miesiąc - 1,5, stwierdzenia były takie m.in: nie opłaca się nie wyrabiam przetrenowanie za czasu na treningi (wypić albo pouczyć się od [...]

[...] stronie dowolne opcje. Meta 8tygodni może oczywiście iść jak celem jest masa,, metanabol to niezwykle efekty środek , co do długości cyklu wszystko zależy od tolerancji na toksyki, oczywiście meta nie na kicka, jak na kicka po mecie wskazane npp i podbicie propa. Zdecyduj się , jakie środki wchodzą w grę jaki jest też priorytet twojego cyklu.

sprobuj posparowac z typami ktorzy cwicza cos innego niz kicka, ja probuje z typkiem co robil kicka a z pol roku temu zaczal bjj. Efekty, wiem jak szybko potrafie upasc Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych. - przysłowie perskie

trochę przekombinowane do omki nic na kicka niepotrzebne, jest w niej krótki estr który szybko zacznie działać, chyba, że meta nie ma być tylko na kicka, wtedy zdecydowanie za krótko oma za krótko nie kończyłbym wina równo z propem

Zrob tydzien - dwa przerwy, zmniejsz liczbe serii, duzo spij, silownie lub kicka traktuj ulgowo. Ciagniecie silowni + kicka bez diety/supli/okresow regeneracji mija sie z celem. trener zalecał mi nie ćwiczyć nóg, bo wystarczająco dużo mam na treningu KB i przy moim obecnym (niewielkim) stażu kolidowałoby to z efektywnym rozciąganiem. Bzdura. [...]

[...] bo tu nie walczysz w rekawicach tylko golymi piesciami, sa takze kolana i lokcie podobnie jak w tajskim, bloki sa krotkie wyprowadzane z gardy, a zblokowac mozesz np kicka na zebra reka rzecz jasna oczywiscie jak jestes odpowiednio utwardzony mozesz tez tego kicka przyjac na bo garde masz tak ustawiona ze starasz sie zaslaniac rownie [...]

Cortez, przyznam, że zestawienie kicka, MT i bjj z ninjutsu brzmi zabawnie Ale dobrze, że pierwszy trop był słuszny 1. Którą z tych sztuk polecilibyście 15-latkom? Jak powiedziałeś. MMA, BJJ, MT, kick, co Ci się podoba 2. Czy brazylijskie Ju-Jutsu sprawdza się w "ulicznych sytuacjach"? Każdy kontaktowy styl się sprawdza. Tym [...]

[...] Na poczatek to bym proponowal robic splita na trzy dni treningowe. Ale cykl nie zamykalby sie w tyg. Czyli: #tydzien 1 wt. dzien A pi. dzien. b #tydzien 2 wt. dzien c pi. dzien a #tydzien 3 wt. dzien b pi. dzien c itd. Cwiczysz kicka. Wiec moze cwiczenia wybrac bardziej pod kicka, co? Jakies dynamiczne zarzuty, rwania, power clan itp.

Możesz polecieć tak jak napisałeś. Metę potraktujesz jako kicka tylko (choć uważam, że szkoda jej potencjału na kicka tylko), wjnko na koniec cyklu też ok.

Lukersxx widzisz Ty piszesz z punktu widzenia człowieka który ćwiczy tylko styl x. Brak rąk na głowę w KK jest jego minusem tak sam jak brak rąk w tkd WTF na głowę i brak low kicka, w tkd ITF np. są ręce na głowę ale brakuje low kicka, kickboxingu podobnie jak w wyżej wspomnianych stylach brakuje łokci i kolan. Gdyby te style nie psiadały tych [...]

nie mowie teraz o tym cyklu,to takie pytanie ogólne było taki jeden mi gadal ze tren jest swietny na kicka,mnie jednak zastanawia czy wtedy po zejsciu z trena jest szansa dalej odnotowywac przyrosty,na co potem wejsc? na mete? która jesli nawet kopnie to popsuje jakoscmiecha zrobiona trenem,wiec mi tren na kicka srednio pasuje,no ale ja sie jak [...]

W kwestii cyklu deka za krótko , metę daj na koniec , nie na kicka , meta to bardzo silny saa dając ją na kicka po mecie zanotujesz stagnację. Hcg jak leci nandrolon dałbym od 2-3 tygodnia przez cały cykl ja bym dał 200/300iu e4d , możesz też dawać cyklicznie co 6-7tygodni . Jeśli chodzi o pct to robisz badania przed cyklem, , testosteron e-2 [...]

[...] mam (bede miał, przynajmniej mam nadzieje ze bede miał ) no bo z jednej strony lepiej zrobic tak zeby HST było rano i w ten sam dzien, ale juz wieczorem zrobic trening kicka. tym sposobem masz 4 dni wolnego w tygodniu, no ale mozesz tez zrobic tak ze kicka robisz w dni nietreningowe, wtedy dzis przy HST masz luźny, ale ćwiczysz codzinnei [...]

Uderzane jednak bardziej się nadają dla tego tematu. Ale co ja o tym sądzę, mogę jednak napisać: -dobrego low kicka się nie spodziewasz -dobrego low kicka raczej nie przechwycisz -dobry low kick idzie na udo-piszczel, nie powienieneś zdążyć zgiąć kolana -a jeśli przechwycisz, to noga do góry i podcięcie. Ja bym low'ów unikal a nie próbował je [...]

Low kicka blokuje się piszczelem zwróconym na zewnątrz..Nie wiem jak to powiedzieć.Zawsze jak mnie uczyli to właśnie żeby piszczel wystawiać na zewnątrz co by nie dostac w mięsień piszczelowy(nic przyjemnego).Co do wysokości kopania to tak jak Rambaa mówi ale dodałbym jeszcze żeby ewentualnie trafiać minimalnie powyżej kolana jest tam taki fajny [...]

zanim zauwazylem ze trenujesz kicka chcialem cie opiepszyc z gory do dolu ze wykonujesz za duzo cwiczen i serii na dane partie miesniowe jak przeczytalem ze trenujesz kicka twoj plan legl w gruzach zajedziesz sie chlopie jak jestes poczatkujacy to zacznij od act (jest w postach podwieszonych) jak juz masz "troche" stazu to mozesz sie [...]