kazeina

wolnowchlanialne -> jajeczne, kazeina loob jej mix z wpc

z tą różnicą tylko, że kazeina będzie gęściejsza, w formie "rzadszego budyniu" :)

Teoretycznie nie, bo jest w miarę szybkowchłanialne. Najlepsza jest kazeina albo białko jaja.

Postawiłbym również na wpc . Twaróg w istocie jest dość tanim źródłem białka, które określane jest obiegowo jako „długowchłanialne” (kazeina wykazuje tendencję do długotrwałego zalegania w żołądku). Fakt ten sprawił, że wiele osób uznało, iż porcja twarogu stanowi jedynie słuszne rozwiązanie w ramach wieczornego posiłku. Takie przekonanie jest [...]

nawet te białka na noc szybko sie wchłonią więc nie miejcie nadziei że całą noc, praktycznie tak samo sie wchłaniają. A nawet jesli nie tak samo, to podobnie. Dalej twierdze, ze czy to kazeina, czy WPC, to jeden wał

no wlasnie, zjedz trocghe twarogu i zobacz czy reakcja bedzie taka jak po mleku. Wiem ze bialko twarogu nie jest takie jak z mleka (kazeina) tylko serwatka wiec moze i wegle sa jakies inne dlatego poswiec sie raz a moze odkryjesz dobre zrodla dla ciebie

Olimp mial w ofercie Pro Casa przez dlugi czas ubolewam nad faktem ze juz go trudno dostac - teraz w to miejsce wykorzystuje Prolongatum podejrzewam ze kazeina jest mniej sexy dla kulturystow - w mojej ocenie nieslusznie :(

zma aminy kazeina boostery testa

1.sniadanie- platki owsiane , bakalie, + mleko, 2 jajka na miekko( i co mozna zamiast tych jajek wrzucic na nast dni?) // tłuszczu brakuje, DAJ OLIWE, DAJ z 4 JAJKA 2.posilek w pracy- chleb pelnoziarnisty z gotowana piersia kurczaka,oliwa z oliwek , owoce // OK 3. posilek w pracy- przed treningiem- gotowany ryz/kasza, kurczak ,warzywka, // OK 4. [...]

co do treca mówisz że sie nie rozwija? jako jedyni w Polsce mają mix białkowy, peptyd glutaminy w proszku, kreatynę z tauryną w jednym, mają najlepszy baton, najtansze bcaa - a ty mi mówisz ze oni sie nie rozwijają? (a no i bym zpaomniał o nowościach - niezłe carbo i pierwsza kazeina w PL..) wiem ze Olimp sie rozwija - każdy głupi chyba to wie..

Co do kazeiny to nie ma co zakładać że to jest jedyne słuszne białko na noc, po prostu mit wykreowany przed producentów odżywek. Dodatkowo w twarogu znajduje się Kazeinian Wapnia a nie tak chwalona Kazeina Miceralna , i j/w nie przejmował bym się bo można by oszaleć

kazeina wolnowchłanialna

Z tego co wiem to kazeina dosyć długo trzyma jeśli koniecznie chcesz ładować suple

Jak żołądek nie odmówi posłuszeństwa to możesz, ale ja delektowałbym się samą kazeiną ;) Nie możesz orzechów/oliwy/oleju wcisnąć jakoś w ciągu dnia jeszcze dodatkowo?

Dokładnie j/w Kazeina jest ostatnio popularne ponieważ wolno się wchłania - teoretycznie wskazane na noc /-)

myslalem ze ryz jakos spowolni wchalnianie odzywki lub mniej jej sie wchloni ale jak widac sie mylilem a po co chcesz spowolnić wchłanianie tej odżywki ? Jeżeli martwisz się o "nocny katabolizm" to jedz twaróg, z którego kazeina wchłania się 9 godzin

mix bedzie OK np. sojavit i wpc w stosunku 1:2-3 lub sojavit, egg i kazeina 1:1:1 lub sojacvit, egg, wpc 1:1:1

Prolongatum Biogenixa lepsze, bo ma kazeina micelarną a nie wapniową.

[...] i nie wliczaj do bilansu jaka wędlina? ŻADNA wal mięso! normalne chude mięso pieczesz, grilujesz, gotujesz, od biedy smażysz, kroisz na plasterki i walisz do kanapek z owocami nie przesadzaj przed snem - co to za odzywka? kazeina czy wpc? lepiej byłoby zjeść twaróg zrobiłeś jakieś wyliczenia w ogóle? mało tłuszczy, dodaj oliwy do 4 albo 5 posiłku

Weź sobie na noc Good Night'a. Tania i dobra kazeina ;-)