karnityna

[...] białka w diecie, ogranicz węglowodany stopniowo. Przydałby się jakiś antykatabolik aby zminimalizować spadki masy mięśniowej. Z suplementów wspomagających odtłuszczanie to l-karnityna 1,5-2h przed aerobami najlepiej w ilości 2-3gram, jakiś fat burner i/lub green tea. Jeśli o wszystko zadbasz efekty będą Cię cieszyć. Doradca w dziale suplementacja

[...] Więc każdy posiłek proponuje abys swoje posiłki przepijał własnie gainerem a nie kawa lub cherbatą. Jesli zauwazysz nadmierny przyrost tkanki tłuszczowaej wspomóż sie L-karnityna lub inym spalaczem tłuszczu. Mało o sobie napisałeś niewiem ile wazysz ale 1 rada.Spożycie bial powinno wynosić min 1 gram na 1 kilogram masy twojego ciala i 4x [...]

hmb i karnityna ma watpliwe dzialanie. Na bialku rzeźby sie nie robi w sensie ze dzieki temu Ci nie leci tluszcz. Kup sobie spalacz, pelno jest tego z kofeinami i guaranami, sa tez mocniejsze. Bialko sie przyda ale stosuje sie je zeby zahamowac katabolizm i nie tracic miesnia. Dlatego zalecana jest dieta wysokobialkowa przy redukcji i ograniczenie [...]

zielona herbata l-karnityna i ogolnie antyoksydanty

nie no l - karnityna sama to cudow nie zdziala chyba ze placebo Kup sobie jakis lekki spalacz i do tego jakis stack typu xpand ,KO

j astosowalem kreatyne z karnityna , fat burnerem , hca, z efektow bylem zadowolony , ale termogeniki to na pewno substancje mocniejsze , wiec pomysl moze byc ryzykowny , na pewno dawki kreatyny musza byc male 3-5 gram , a najlepiej wzaic powiedzmy z piroginianem ktory nie powoduje takiej retencji wody , ale jak juz wspomnialem to pomysl ryzykowny [...]

Pierwsza sprawa to taka, że niepotrzebnie stosujesz fazę nasycenia. Ale skoro już jest to ok. Kreatynę łykaj z rana na pusty żołądek i zaraz po treningu i to wszystko. A L-karnityna w niczym nie powinna Ci przeszkodzić. Pozdrawiam.

i cla i l-karnityna sie nie nadają redukcje. szkoda kasy po prostu. zainwestuj ją w żarcie(mieso, ryby) i kup omega-3

Było juz sporo takich tematow, uzywaj wyszukiwarki. Mono- DT: rano na czczo po treningu DNT: na czczo Nitro: DT: przed treningiem DNT: brak karnityna: przed aero wrzuc sporą dawke

aha tak jakby ktos jednak wpadł na ten post :) to chcialbym jak juz troche odzyskam forme uzupełnic plywanie jakas karnityna kreatyna weglowod itp... nie znam sie na tym wogole),jezcze silownią (na razie troche biegam)itd Chcialem wiec sie dowiedziec jak najlepiej to wdrazac (nigdzie mi sie nie spieszy)zeby skutkowało dłogofalowo i optymalnie [...]

[...] (2gr) Weglowodany – 168gr (1,5gr) Tluszcze – 190gr.(1,7gr) ---------------------------------- W dziale suplementacja polecili stosowanie: - CLA Trec - L-karnityna trec - thermo speed extreme olimpa ( na probke cz nie bedzie problemow z cisnieniem bo osoba ta ma nadcisnienie chociaz od miesiaca nie stosuje lekow i nie ma [...]

Olimp ostatnio wypuścił spalacz Thermo Stim, używam go na każdym treningu i do najważniejszych jego zalet bym zaliczył: +koncentracje na treningu +dodatkową energię +niską cene Jednak ja podczas okresu redukcyjnego używałem Thermo Cut oraz pasy neoprenowe. Z efektów byłem bardzo zadowolony, dla zwiększenia rezultatów możesz go połączyć z [...]

[...] źle po tym robiło , tak jakoś oddechu złapać nie mogłem". Więc obstawiam że to nie moja psychika. Kiedyś brałem termo fat burner i nie było tego problemu (tam też jest l karnityna) , z tym że na trening raczej nie moge brać niczego z kofeiną bo przy siłce wytrzymałościowej normalnie na max obrotach swoich mam puls 35/10sekund czyli jakieś [...]

l-karnityna to jest amin ... jeżeli po tamtych spalaczach nic ci nie było to i po tym nie powinno ... Ale dla spokoju ducha odstaw tą karnityne i po problemie :)

Kreatyna i karnityna to dwie zupełnie inne rzeczy. Nie potrzebujesz kreatyny jeśli nie ćwiczysz

[...] g**** które sie sprzedaje na allegro. podaj link gdzie moge poczytac o działaniu ts razem z tauryną, i gdzie sa wyniki badan z niezaleznego laboratorium. jak udowodnisz ze karnityna dziala, a ze nie jest to głównie zasługa diety i dobrego planu oraz genetyki ? jakie mam podstawowe braki ? i jaki znowu swiniak, naucz sie pisac poprawnie bo za [...]

najpierw zajmij sie dieta to podstawa do uraty wagi - tak wiec zaprazam do dzialu odzywianie btw - l-karnityna to co inngeo niz kreatyna pozdrawima

[...] troche poczytalismy i doszla do wniosku ze najlepszym rozwiazaniem bedzie ponowne kupno HMB. W zwiazku z czym prosila abym jeszcze sie was poradzil. Czy stosujac HMB + systematyczny trenning uzyska pozadane efekty? I gdzies wyczytalismy ze warto laczyc takie specyfiki z OMEGA 3 oraz L-karnityna...Czy faktycznie mozna to wszytsko razem pogodzic?

l karnityna, termogeniki, BCAA, bialko... polecam Venoma jako termogenik..

Karnityna sprawdzona w praktyce okazuje się kichą. Bimek coś pisał, że nawet działa... przy 5g dziennie. A co do kawy, to coś Ci zacytuję: "Przez pierwszych 30-40min treningu organizm spala zapasy glikogenu i dopiero po tym czasie do produkcji energii wykorzystywane są wolne kwasy tłuszczowe. Warto to uwzględnić podczas planowania treningu. [...]