hmm dembilardo jak na piłkarza to nieżle przytyłeś. jeśli chodzi o redukcje tkanki to kup sobie jakiś dobry termogenik np thermo speed możesz go połączyć z l-karnityną (co do dawkowania to poszykaj w wyszukiwarce) dobrze by było żebyś miał jakiś "zarys" dietki redukcyjnej. nie wiem jak inni ale ja zwykłego monhydratu bym ci nie polecał [...]
j/w Co do zioma89 - Karnityna ma troche inna działanie niż napisałeś rozbija wolne kwasy tłuszczowe na mniejsze - tak aby mogł sie one przedostać przez błony kom. do mitochonriów Za dużo reklam
musle ,ze pomoze tu dieta redukcyjna wiecej bialka mniej weglowodanow!!! l-karnityna bardzo malo daje!!!!!!! nie polecam tego srodka!!!!!!!(sprobuj najpierw z dieta) 'The only thing to fear is running out of bear'
1. Jak l-karnityna to nie olimpu. Za droga 2. By byly widoczne efetky to muszisz brac 3-4 gramy dziennie. Co prz olimpie da stronomiczna sume 3. Efekty sa ale : 1 gram na czczo rano, 2 gramy przed treningiem i jeden na 2 h przed snem. 4. co do efektow jojo- sa po kazdym preparacie - to kwestia spychiki i tego ze jak poczujesz sie chudy to znowu [...]
na pewno bcaa hmb też by było niezłe co do spalaczy sam musisz coś wybrać na każdego działa co innego karnityna u mnie zwiększa wydolność nie wiem jak u ciebie ale mże być dobrym dodatkiem.
Panowie jeszcze jedna sprawa.Tylko nie piszcie mi ze L-karnityna jest do dupy,bo jesli jest do sie przekonam i kupie cos innego.Ale narazie mam taka sprawe:jak juz wspomnialem gram w pilke.Chodze do sportowej szkoly i mam treningi codzoennie rano o 7.45 i jezeli L-karnityne bierze sie naczczo to rozumiem,ze na trening ide bez sniadanka??Czekam na [...]
poczytaj troche spalanie i jednoczesnie budowa masy miesniowej jest trudna pierw rob mase potem redukcje l-karnityna dzaila dopiero w duzych dawkach i po wiekszym okresie czasu to samo jesli chodzi o hmb minimum 3 mies stosowania i 3 gr dziennie sam wiem bo jadlem i gl.wno odczulem a zwykla kreatyna zalewa woda niezapominaj wiec na redukcje jest [...]
Słabe wszystko. Karnityna lipa, TSE też nie za dobry. Ogólnie kiepsko to widzę. TSE dałbym 2 x 1, a poźniej to 2x2 lub więcej O3 prozdrowotnie - zawsze można dać. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-02 13:01:11
To beda moje pierwsze suplementy wiec za bardzo sie na tym nie znam. Wybralem TREC L-KARNITYNA GOLD 946 ML (cena odstrasza, poradzcie cos dobrego a taniego :D) do TSE. Chrzastka rekipa podobno dobra jest w okresie regeneracji. Polecono mi Universal Amino 1900, ale chyba wezme ANABOLIC BCAA TRECA poniewaz jest tam tauryna. Zmieniony przez - [...]
[...] dawkowania w ciągu dnia. Jedni - tylko w dni treningowe, przed/po treningu. Olimp np. ma w opisie, że 2-4 razy na dzień, przed posiłkami. W wybranych opisach widzę, że BCAA stosowane może być jako wsparcie spalania tłuszczu. Pytanie w takim razie następujące - czy skoro biorę CLA+herbata+l-karnityna (3 w 1), to BCAA są mniej/bardziej potrzebne?
[...] i weglowodany po trenigu. nie sa drogie a po treningu dawka 30 -40g napewno pomoze. co do spalania, mozna oczywiscie brac termogeniki ale tam sa zawsze stymulanty, jesli chcesz cos bez nich moze byc CUTS II z prolaba. niezawiera ani kofeiny ani guarany. albo stara sprawdzona l-karnityna, proponuje forme plynna w podwojonych dawkach. pzdr
HMB-do kosza, nie działa. Karnityna-w sumie tez zadnej rewelacji, szkoda kasy. Spalacz mozesz brac, chociaz prosciej i efektywniej byloby po masie zrobic redukcje np. 6 tygodni, ale brac mozesz. Sporo osob robi w ten sposob i z tego co wiem nie narzekaja. Moze nie jest to sposob na czyste mieso, ale w pewnym stopniu ograniczy odkladanie sie [...]
[...] bardziej to dla przyjemnosci bo tez watpie zebym przez miech mi sie cos udalo duzo zrobic, ale zawsze wartow probowac- dlatego chcialem sie czyms wspomoc. czyli ta diete odradzacie, a z zarciem cos na pewno wymysle. trenowac bede minimum 3 razy w tyg. max 5 bo cialo tez musi odpoczac. za bieganie tez sie postaram wziasc. a sama L-karnityna?
siemano , l-karnityna to raczej nie najlepszy pomysł , PODOBNO nie za najlepsze efekty, kup coś co ma w składzie (kofeine z guarany,zielona cherbate) jeśli możesz ją brać..Jest teraz mnustwo różnych spalaczy tkanki, poszukaj jakiegoś z dobrym składem,Olimp ma chyba coś ciekawego teraz,albo cos TRECA.Białko oczywiście niezbędne , jeśli chcesz [...]