...
Napisał(a)
Witam, jako ze nareszcie mam chociaz miesiac wolny to w koncu pojde na silke;) mialem ponad roczna przerwe wiec czas sie za siebie zabrac.. Na trening mam praktycznie tylko miesiac bo od 1 lipca do pracy od rana do poznego wieczora wiec 0 czasu na trenigi znowu:/ i mam takie pytanie.. jako ze musze zrzucic troche z sadelka bo przez taki rok moze sie troche nagromadzic to chcialbym sie spytac co lepiej: Olimp Therma II z l-karnityna czy HMB czy moze jeszcze cos innego.. Trenig w gruncie rzeczy polegal bedzie na "rzeźbieniu" niz "masowaniu" ciała. Dzieki za jakies podpowiedzi;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ja niemowie zebys nicwiczyl tylko mowie ze na miesiac nie oplaca sie nawet rozpoczynac, bo i tak efektow praktycznie zadnych nie bedzie.
...
Napisał(a)
bilans kaloryczny na -200 lub wiecej zalezy ile do palenia
do tego bcaa zeby miesa nie tracic
ew. lajtowy sapalacz typu tse olimpu
do tego bcaa zeby miesa nie tracic
ew. lajtowy sapalacz typu tse olimpu
Remember The Name
http://body-factory.pl/showthread.php?t=8866
gdzie *** trzeba wpisac body-factory
.pl
...
Napisał(a)
aha no walsnie zapomnialem dodac ze za kilka dni bede jechac na diecie norweskiej (chyba ze cos lepszego wymysle:P) i jeszcze cos o sobie: waga- 86kg wzrost- 186cm. Dziwne jest to ze od dluzszego czasu tyle waze a brzuch tak nie wygladal jak teraz wyglada:P
...
Napisał(a)
mało czasu żeby spalacze włączać
dopracój zarcie i treningi, jesli wcześniej brak aktywności, to troche zleci
aczkolwiek to za mało czasu żeby uzyskać porządany efekt
wtedy kiedy zwiększysz wydolność do poziomu pozwalającego na odpowiednią intensywność skończysz treningi
wiecto raczej ćwiczenie dla przyjemności niż konkretnego celu będize.
i żadna norweska,kopenhadzka etc.
od dluzszego czasu tyle waze a brzuch tak nie wygladal jak teraz wyglada -fat jest stosunkowo lekki, proste.pzdr.
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-01 11:19:16
dopracój zarcie i treningi, jesli wcześniej brak aktywności, to troche zleci
aczkolwiek to za mało czasu żeby uzyskać porządany efekt
wtedy kiedy zwiększysz wydolność do poziomu pozwalającego na odpowiednią intensywność skończysz treningi
wiecto raczej ćwiczenie dla przyjemności niż konkretnego celu będize.
i żadna norweska,kopenhadzka etc.
od dluzszego czasu tyle waze a brzuch tak nie wygladal jak teraz wyglada -fat jest stosunkowo lekki, proste.pzdr.
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-01 11:19:16
...
Napisał(a)
no wlasnie bardziej to dla przyjemnosci bo tez watpie zebym przez miech mi sie cos udalo duzo zrobic, ale zawsze wartow probowac- dlatego chcialem sie czyms wspomoc. czyli ta diete odradzacie, a z zarciem cos na pewno wymysle. trenowac bede minimum 3 razy w tyg. max 5 bo cialo tez musi odpoczac. za bieganie tez sie postaram wziasc. a sama L-karnityna?
...
Napisał(a)
l karnityna nie ma udowodnionego dzialania w spalaniu tluszczu
ot co :)
ot co :)
Remember The Name
http://body-factory.pl/showthread.php?t=8866
gdzie *** trzeba wpisac body-factory
.pl
...
Napisał(a)
o3,zma,witaminy
tribulusa jeśli bedziesz na libido nażekac
pamiętaj, że na zmiany w odżywianiu potrzeba czasu, nie odcinaj zbyt gwałtownie kcal
to samo z intensywnością treningów, zwiększa się stopniowo
efekt będzie w sumie taki, że gdy przygotujesz już organizm do redukcji, to wtedy masz zamiar ją skończyć:/
tribulusa jeśli bedziesz na libido nażekac
pamiętaj, że na zmiany w odżywianiu potrzeba czasu, nie odcinaj zbyt gwałtownie kcal
to samo z intensywnością treningów, zwiększa się stopniowo
efekt będzie w sumie taki, że gdy przygotujesz już organizm do redukcji, to wtedy masz zamiar ją skończyć:/
...
Napisał(a)
tak to juz bywa :/ bardzo chetnie bym to ciagnal dalej bo lubie cwiczyc ale niestety nie bede mial kiedy:/ co to te o3?
...
Napisał(a)
o3 to skrot od nazwy omega-3
Remember The Name
http://body-factory.pl/showthread.php?t=8866
gdzie *** trzeba wpisac body-factory
.pl
Polecane artykuły