Prosze o opinie moje suplementacji

- OLIMP VITA-MIN Multiple Sport™ w dni treningowe, olimp VITA-MIN PLUS™ w pozostale dni
- TREC JOINT THERAPY na stawy (kolana, bark)
- chrzastka rekina w czasie regeneracji
- OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS® w dni treningowe
- L-karnityna w pozostale dni oraz w dni imprezowe
- OLIMP GOLD OMEGA-3®

Trenuje siatkowke (trening na wyskok, bieganie) oraz na silowni (wiekszosc cwiczen, a w szczegolnosci klatka, nogi, grzbiet, brzuch). Waga 90kg (mocno zbudowany), wzrost 192cm, nie bralem wczesniej suplementow diety, ani odzywek. Pare pytan:
- dobrze zostaly dobrane suplementy ?
- czy gold omega 3 jest potrzebny ?
- jakie powinny byc dawki TSE jesli chce stracic 5kg (resztki tkanki tluszczowej) ?
- jaka wybrac l-karnityne i jakie dawki ?
- powinienem jeszcze cos dodac do tych suplementow ?
Suplementy dobieralem sam dzieki poradom Grzes_Cork.

Zmieniony przez - MarioTF2 w dniu 2009-05-02 12:56:19

TREC L-KARNITYNA GOLD 946 ML (cena odstrasza, poradzcie cos dobrego a taniego :D) do TSE.
Chrzastka rekipa podobno dobra jest w okresie regeneracji.
Polecono mi Universal Amino 1900, ale chyba wezme ANABOLIC BCAA TRECA poniewaz jest tam tauryna.


ok,
do Tse wez jesli juz:
L-karnityna - zbedna
po co Ci dodatek tauryny

to juz lepiej wez bcaa xtra jest teraz w dobrej promocji za 47 zl 500g (bcaa+glutamina)

chrzastka rekina?! a na co to komu, wolalbym juz wziac Olimp Vita-min, jesli juz

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-05-04 14:35:22

Słabe wszystko. Karnityna lipa, TSE też nie za dobry.

Ogólnie kiepsko to widzę.

TSE dałbym 2 x 1, a poźniej to 2x2 lub więcej

O3 prozdrowotnie - zawsze można dać.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-02 13:01:11

Troche zostalo zmienione.

- OLIMP VITA-MIN Multiple Sport
- TREC JOINT THERAPY na stawy (kolana, bark)
- chrzastka rekina w czasie regeneracji
- OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS® + L-karnityna TREC (w plynie ?)
- OLIMP GOLD OMEGA-3®
- Universal Amino 1900 lub ULTIMATE NUTRITION Amino Gold (nie wiem co wybrac)

xD ?

Czytałeś co napisałem?

Planujesz czy to już masz?

Jeszcze planuje, jutro na silce chcialbym zamowic te produkty po cenie hurtowej :P

- OLIMP VITA-MIN Multiple Sport => ujdzie
- TREC JOINT THERAPY na stawy (kolana, bark) => ujdzie, choć brałbym ANIMAL FLEX
- chrzastka rekina w czasie regeneracji => nie warto
- OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS® + L-karnityna TREC (w plynie ?) => nie warto; celuj w SCORCH, TIGHT etc.
- OLIMP GOLD OMEGA-3® => ujdzie
- Universal Amino 1900 lub ULTIMATE NUTRITION Amino Gold (nie wiem co wybrac) => ujdzie, choć brałbym coś tańszego

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-03 20:36:32

Co tanszego od Universal Amino proponujesz ? Oraz dlaczego nie warto chrzastki rekina ?
Nie biore animal flexa i scorcha bo to spory wydatek, ale wiem ze sa znacznie lepsze.

Nie wiem po ile masz, kieruj się ceną.

To beda moje pierwsze suplementy wiec za bardzo sie na tym nie znam.
Wybralem TREC L-KARNITYNA GOLD 946 ML (cena odstrasza, poradzcie cos dobrego a taniego :D) do TSE.
Chrzastka rekipa podobno dobra jest w okresie regeneracji.
Polecono mi Universal Amino 1900, ale chyba wezme ANABOLIC BCAA TRECA poniewaz jest tam tauryna.

Zmieniony przez - MarioTF2 w dniu 2009-05-03 21:19:41

Zmieniony przez - MarioTF2 w dniu 2009-05-03 22:09:44

bump