kaloryfer

Wszystko ładnie jest klata jest nawet nawet dobra(wycisnołem ostatnio 80kg),kaloryfer jest,nogi powoli sa,tric jest chyba wiekszy od bajcepsa.Tylko ja was sie pytam w ile czasu miejwięcej osiągne 37cm w bicu. Zmieniony przez - opos99 w dniu 2012-05-13 21:30:19

Najpierw lektury z linków podwieszonych, później dieta i trening, a później jakieś budowanie mięśni, robienie ćwiczeń na brzuch nie sprawi, że pojawi się na nim kaloryfer ;] to tak nie działa, brzuch buduje się przede wszystkim w kuchni, później na treningu.

Chcę budować tylko masę mięśniową ale nie chcę dużo przytyć, chcę po prostu lekko umięśniony wyglądać i mieć kaloryfer.

Nie mogę zrobic masę bo trenuję zawodowo bieganie i nie mogę sobie na to pozwolić, natomiast chcę aby przybyło mi trochę mięści(szczególnie górne partie) przy zachowaniu szybkości,sprawności(kaloryfer ). Chcę tak wyglądać jak biegacze krótkodystansowi. Lekko umięśnieni ale szczupli

mniej więcej kiedy powinny być jakieś rezultaty? są jakieś szanse że na maj-czerwiec już bedzie piękny kaloryfer?

Hehe, gdyby to takie proste było jak mówisz, nikt nie miał by brzuszka, tylko kaloryfer ; ) Ale do rzeczy, niestety nie ma miejscowego spalania tkanki tłuszczowej, co za tym idzie - trzeba ćwiczysz solidnie całe ciało. Oczywiście dieta to klucz do sedna sprawy, bo brzuch buduje się w kuchni, wylicz sobie zapotrzebowanie [...]

Wpisz w wyszukiwarce brzuch/mięśnie brzucha/kaloryfer i masz milion tematów do obcykania :))

Masz niedowage. Zacznij zdrowo jeść i trenować, a nie martwić się o kaloryfer...

nie nie, tylko według tego co mi obliczyl kalkulator to odrazu odjąłem troche wegli a dodałem tłuszcze i białko bo jednak naczytałem sie ze na redu lepiej jesc mniej wegli , Tamta redu tak robiłem i byłem zadowolony a diete miałem gorsza ( efekty w dzienniku w linku ) narazie jest ok.kaloryfer sie pojawia

[...] Orson_lol i hilde wstawcie swoje foty co boijcie sie że wam na psyche wiade hahaha Orson_lol no jak majonez w******lałeś to masz 40 cm ale tłuszćzu w bicepsie hahaha przeciesz ty nawet nie wiesz co to są miesnie a sie wypowiadasz na forum grubasie !!!chciałbyś mieć kaloryfer nie???pociesze cie św Mikołaja nie ma!!!Całe Zycie bedziesz grubas!!!

Nie mam prawie w ogóle tłuszczu, mam wszystkie mięśnie wyrzeźbione, widoczny kaloryfer klatka dolna i górna , barki wszystko . Po prostu jestem teraz na masówce już z 77 na 82 kg i nie wiem ile jeszcze pociągnąć.

Cześć wszystkim Pamiętacie te pasy co raziły prądem i nakładało się to na brzuch żeby był kaloryfer :D ? Używał ktoś , działa to , bo znalazłem na aukcj :) pozdr Skuteczność słaba ale jako ciekawostka można sprawdzić, ale nie spodziewaj się efektów. `

jak to dobre buty to smialo mozesz prac w pralce :). ja tak robie z kazda para i prawie sie nie niszcza. i tak jak mowil Boofi - susz powoli, najlepiej na powietrzu. nie postaw mokrych odrazu na kaloryfer bo sie dziwnie pomarszcza.

Wykonuj wznosy nog na drazku i kup sobie AB Wheel. Najlepsze cwieczenia na miesnie brzucha, dajace zarowno sile jak i rzezbe. Oczywiscie dieta jest jeszcze niezwykle wazna aby odkryc ow kaloryfer :)

Kaloryfer to na wakacje 2013 szykuj . Teraz co najwyzej zarys zrobisz : ) ale powodzenia : )

Jesli bralbys HMB z mysla, ze da ci kaloryfer... to zdecydowanie odpada i szkoda na to kasy. O niebo lepsze efekty zrobisz na dobrej diecie wspartej czestymi aerobami.

To zwykła Głodówka . Kaloryfer możesz zrobić do następnych wakacji tylko najpierw ułóż prawidłowa dietę

Siema. Chciałbym sobie wyrobic kaloryfer jak i biceps ehh.. Trenuj całe ciało. Czytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-12 14:26:37

ja juz mam mam leki kaloryfer ale chcialbym jeszcze wiekszy mięśnie brzucha wyrobisz przy siadach i mc :-)

Po co Ci kaloryfer na lat? Przeciez ma byc okres szybkiego przyjscia z zimy od razu w lato, także nie bedzie potrzeby :-) A na powaznie - przed wszystkim regularny trening calego ciala