Klate i biceps

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rado114

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34

Siema.
Chciałbym sobie wyrobic kaloryfer jak i biceps, lecz nie wiem jakie cwiczenia mam do tego wykonywac

. Prosze podajcie jakieś cwiczenia aby jak najszybciej się wyrobic. Dodam, że dwa rady w tygodniu cwiczę taniec.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rado114

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34

zapomniałem również dodac ze chciałbym sobie wyrobic mieśnie klatki piersiowej

...

abuhamza

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 271 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10000

Ćwiczy sie całe ciało, poczytaj podwieszone tematy, tam masz wszystko, ułóz trening i daj go tu do oceny.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

rado114
Siema.
Chciałbym sobie wyrobic kaloryfer jak i biceps

ehh.. Trenuj całe ciało. Czytaj tematy podwieszone.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-12 14:26:37

...

gwiazda17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 548 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5353

pewnie chce zwiększyć łape więc nie biceps ale bardziej triceps

nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Sezon alert

Jw, odsyłam do podwieszonych

...

oddy

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2340 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20535

Jak ćwiczysz taniec to z dużymi łapskami i klatą bd się nazbyt wyróżniał, nie sądzisz?

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

rado114
wyrobic kaloryfer

To jest najlepsze

rzecz jasna. Sezonowcy atakują fora i siłownie.

Sylwetka Fitness Modela do wakacji, a potem Bye Bye

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-12 15:51:24

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

tancerz raczej nie powinien mieć problemu z kalofyrerem

oni z reguły są leccy, "beztłuszczowi"

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Coś w tym jest. Specjalnie wpisałem w yt "Gruby tancerz", żeby Cię skontrować, ale nic sensownego nie wyskoczyło

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32920

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

BJJ i ćwiczenia siłowe z obciążeniem własnego ciała

Następny temat

Zgubić wagę i nabrać mięśni w domu

Polecane artykuły

Klate i biceps

Trening w domu

BJJ i ćwiczenia siłowe z obciążeniem własnego ciała

Zgubić wagę i nabrać mięśni w domu

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?