kaloryfer

vlad kaloryfer to kwestia nie tylko genetyki ,a nawet genetyke mozan oszukac

Nie cwiczysz wogole plecow. Daj na prostowniki tak jak kolega wyzej zasugerowal unoszenie tulowia lezac na brzuchu.Nogi najlepiej zaprzec o cos stabilnego np. kaloryfer. Koniecznie cwicz takze gore plecow skoro nie masz drazka cwicz wioslowanie w opadzie tulowia http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5 Mozesz to cwiczyc porzadnie obciazonym [...]

Nieźle to musi wyglądać skoro jesteś bardzo chudy, do tego masz tłuszcz i kaloryfer (zatem mięśnie też). Bardzo chudy = 50kg na >190cm?

Czyli w moim wieku wystarczy basen , siłownia , ABS 2 (ewentualnie ćwiczenia z obciążeniem) , dieta (0 słodyczy) aby uzyskać ten nieszczęsny kaloryfer? Jestem w etapie wzrostu, potrzebuję (ponoć) niezredukowanego jedzenia ...

kaloryfer u chudzielca jest jak duże cycki u otyłej kobiety.

No dobra spoko. Ale piszesz 90 kg konkretnej masy i zejscie do 80 .Wiesz co ja mam 168cm i 58 wagi wiec tak zwany kaloryfer chyba nie ciezko bedzie wyrobic tak jak pisales 1 lub 2 lata i efekt.Mysle ze pierwsze efekty bede widzial po kilku miechach.

Jak wyzej , na tle rówieśników masz bdb sylwetke , po zdjęciu widac że jakiś kaloryfer nawet się przebija więc masz kolejny plus bo dobry fundament do rozwijania sylwetki w kierunku masy .

jeżeli masz mięśnie przykryte tłuszczem to tak ,jak nie masz mięśni to tylko spalisz tłuszcz bo 6 weidera nie zbuduje ci mięśni co innego abs2 które naprawdę polecam ale to tylko dla wytrwałych a nie tym co myślą ze w w miesiąc czy dwa będą mieć kaloryfer dla tych nie ma tam miejsca.

a co bedzie lepsze zeby zbudowac kaloryfer z dieta...a6w czy absII?

zrobilem cala A6W.. powiem CI tak.. aby zamontowac sobie KALORYFER..napewno musisz pomyslec o diecie.. ja jadlem normalnie i efekt byl raczaj marny ale prawde mowiac widzialem roznice.. no i warto jakbys do tego dorzucil cos na spalanie tluszczu + inne cwiczenia na brzuch klasyczne brzuszki jakies biegi moze.. bo sama A6W raczej nie pomoze Ci w [...]

[...] i pompki ;-) To sobie odpuść kreatyne bo w tym przypadku faktycznie jest ona Tobie zbędna. Kreatyna (mono) Cię nawodni czyli w obwodach pójdzie do góry, ale na efekty typu kaloryfer i mega klata nie licz. Dodatkowo ja wyznaje trochę inną zasadę niż około 70% ćwiczących, czyli dopóki nie masz zastoju na siłowni to nie bierz odżywek bo Ci są [...]

Abstr.a.h.u.jąc od tematu rozpyerdalaja mnie ci ludzie z tych blogow o odchudzaniu. Biora mase srodkow stosuja jakies cuda i magiczne diety a i tak dalej sa grubi%-) A jak takiemu zarzucisz ze jest leniem to wyskakuje z genetyka a prawda jest taka ze kazdy moze miec kaloryfer na brzuchu a jak go nie ma to jest leniem smierdzacym

[...] Biceps mam mocniejszy w prawym ramieniu, natomiast wydaje mi się, że triceps mam silniejszy w lewej ręce (ale jestem porąbany). Kiedys miałem problem z brzuchem - "kaloryfer" był nierówny, prawie na zmianę, ale w miarę ćwiczenia, z czasem się wyrównało. Niestety przez ostatnie 3/4 roku zaniedbałem się jak diabli i nie widzę nic [...]

[...] tkance tłuszczoweej ..ja bardzo dużo jarałem ..i długo jeszcze po czułęm się taki zblokowany ..teraz jestem na redukcji i ze 113 zjechałem w 12 miesięcy do 80 kg i już nawet kaloryfer pierwszy raz w życiu taki tłuścioch wygląda tak sucho ankiety niedałem bo pisze z obcji szybka odpowiedz:P się pojawia no i mój top moje pytanko czy nie za szybko [...]

[...] interwały itd.? Przez najbliższy tydzień z racji, że jestem na wyjeździe jeszcze wieczorami zbieram wiedzę na forum. Potem przeznaczę sobie 2-3 na ułożenie diety, skonsultuję na forum, u dietetyka i zacznę działać. Cel: większa muskulatura i kaloryfer na następne wakacje :) Oby się udało ;) Zmieniony przez - dbajer w dniu 2012-08-04 21:28:05

Cel treningowy : Biceps i Kaloryfer Wróć jak dojrzejesz do tego sportu..

Policzyło mi, że metabolizm to 2100 na dobę, 16% tkanki tłuszczowej(ile trzeba mieć by kaloryfer widzieć, mnie widać trochę górną część). No to wychodzi 1600kcal, 624kcal białka, 702kcal tłuszcze, 68g węgle. To mi wygląda na tłuszczową :P A co to jest próg kaloryczny bo u mnie wynosił 4000kcal?? Jakie posiłki w takim układzie rozpisać??? HELP!!! :D

"kaloryfer widać jak się ma mięśnie" Brzuch mam akurat dobrze wyćwiczony bo dużo ćwiczyłem ABS'a i A6W i z ciężarkami na siłowni, widać jakieś zarysy jak napnę i wciągnę :P. " o której się budzisz? o której chodzisz spać? 1 posiłek jest za późno, ostatni za wcześnie " Budzę się o około 10:00 czyli pierwszy posiłek zaraz po [...]

zeby bylo widac kaloryfer bez napinania musisz zejsć ponizej bf 10% co nie jest takie latwe a jesli nie stosowales wczensiej zadnych diet redukcyjnych to lepiej ckd sobie odpusc bo zrezygnujesz po tygodniu rzucajac sie na jedzenie

czlowieku ogarnij sie, mozesz wyrobic sylwetke ale w te wakacje to bedzie mega chudo jak chcesz dobry kaloryfer na 'juz'