kaloryfer

[...] choroby) : Brak. Stan zdrowia: zdrowy. Preferowane formy aktywności fizycznej: dowolna. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak. Wrażliwość na stymulanty: Brak. Możliwosci finansowe: Średnie. Cel/problem/opis: Płaski brzuch , przypakować , kaloryfer, mięśnie klatki piersiowej, bicepsy.

powinieneś jeszcze redukować jak chcesz kaloryfer 83 cm w pasie to dość sporo, pokaż zdjęcie.

Yaworski, a jak robisz max poorzen to nie tracisz przy tym masy, a moze jakos wiecej bialka w tewn dzien bierzesz? Ja robien mase i na niej mi w tej chwili najbardziej zalezy, ale chcialbym sobie tesh troche wyrobic kaloryfer. Nie da rady? Korgan

Ten po srodku to "kaloryfer" nie wierze... Najlepsze plecy ma pacjent po lewej ZAAAJEfAJNY worek w tle lap SOGa

[...] jedzienia albo zalanie wodą, u siebie też zauważyłem podobny probłem, było to od odżywek kreatynowych zaczymujących wode, brzuch poszedł troche do do przodu ale jeśli masz kaloryfer to i tak nie masz się czym przejmować bo laską takie brzuchy i tak sie podobają palermo, jak dla mnie twój problem pojawił się od fatu albo (tak wsponiano [...]

Michail - Kaloryfer chyba do mnie to mówił. Plan niedługo wrzucę.

Trenuj, po prostu trenuj.http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-jak-wyrzezbic-kaloryfer.html

[...] gniesc dziewczynie lapy i brata tarmosic;)) ech, trzeba, czulem taka presje, ze chcialem sie wyzyc w jakikolwiek sposob... no, ale diete zaczalem fajna stosowac;) i nowy program zrobilem na silke. zakwasy to cos pieknego. spadla mi mocno waga, mocno polepszyla sie skocznosc (na siatce) i chyba szybkosc. no i czuje pod skora kaloryfer. :D

[...] i po 3 miesiącach przytyłem 10kg ale niestety nie biegałem i dużo poszło w brzuch i zacząłem biegać i dużo innych ćwiczeń przed rzuceniem miałem całościowy widoczny kaloryfer( 6 pac na brzuchu) i biegałem w późniejszym stopniu interwały dużo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cc22c4173b849708a2317039018b40e.jpg Zmieniony przez - bastion w dniu [...]

[...] i po 3 miesiącach przytyłem 10kg ale niestety nie biegałem i dużo poszło w brzuch i zacząłem biegać i dużo innych ćwiczeń przed rzuceniem miałem całościowy widoczny kaloryfer( 6 pac na brzuchu) i biegałem w późniejszym stopniu interwały dużo ćwiczeń na brzuch i niestety pozostało dużo skóry na brzuchu I cykl na sucha masę mięśniową [...]

kaloryfer taki ****a z ciebie skinhead jak z koziej dupy waltornia piszesz co chwila o jaraniu zielska i za skina sie masz? w łeb się ******lnij

Podstawa to kaloryfer uzyskasz tylko przez zejscie na nizszy poziom bf, rzezbic nie masz z czego zajmij sie treningiem i dieta dzial odzywianie tam ulozysz diete, a co do planu treningowego wejdz w link w moim podpisie i masz gotowy plan

Robisz konkretny trening na silowni gdzies, albo w domu tyle, miesnie rosna podczas regeneracji a nie treningu, wiec po co katowac bez celu? duzo nie znaczy dobrze. Co do brzucha to tak jak pisalem, kaloryfer = zejsc na nizszy poziom bf, mniej fatu, wiecej miesni tyle. Przyjdzie z czasem jak sie nie bedziesz obijal i bedziesz trzymal diete.

No niestety jadłem slodycze i tak to się stalo a i tez nie ćwiczę już 2 miesiące. Teraz chce znowu zacząć ćwiczyć i zrzucić ten brzuch ( nie mówię że ma być kaloryfer po prostu trochę zrzucić żeby nie było tyle fatu) a co sądzicie o sportach walki? Czy zredukuje mi tłuszcz (głównie brzuch) i nabiore nowych miesni? Zmieniony przez - miki1995 w dniu [...]

No ale może ktoś napisze w jaki sposób to zrobić?Czy jeśli będę wykonywał samą aerobiczną 6 weidera,nie jadł słodyczy,codziennie chodził na treningi i co tydzień jeździł na basen to zbuduję kaloryfer i będzie on widoczny?

[...] Nikt nie będzie tego wałkował po raz setny, zwłaszcza, że oczekujesz tego, że ktoś Ci po prostu przytaknie i powie: "tak, rób A6W i nie jedz ciastek, a będziesz miał kaloryfer!". Tak nie będzie. Powtórzę to, co pisali koledzy wyżej i przyjmij to za jedyną słuszną prawdę. - Nie można zamienić tłuszczu w mięśnie. Tłuszcz to całkiem inny [...]

No też tak myślę ale chyba sam widziałeś biegaczy kaloryfer mięśnie też niczego sobie a z samego biegania się to nie bierze tylko żeby nie przesadzić w drugą stronę. Mi się wydaję, że to tylko kwestia organizmu człowieka jeden 3 treningi siłowe w tygodniu i nie da rady biegać a drugi odwrotnie. Tylko żeby nie zwiększać masy bo to na pewno [...]

A i ostatnio jeszcze na 400m zrobiłem(tak z marszu) 1,00.Co powinienem robić(biorąc pod uwagę wyniki,szanse,moją budowę-wzrost,,kaloryfer,75kg na klatke).Nie moge sie do końca zdecydować.Wydaje mi się że jednak 100m.Prosze bardzo o rady.

Ja mam wyższe BF od Ciebie, a mięśnie brzucha u mnie widać o wiele lepiej. Są 2 warunki które trzeba spełnić aby mieć kaloryfer: niski poziom tłuszczu i jako taka masa mięśniowa. Ty nie masz tego drugiego, więc zapomnij o kaloryferze.

[...] pierwszy raz od miesiąca i straciłem tylko 1kg w 30 dni, w sumie od początku treningu ( 29.03.15) straciłem 7kg . W jaki sposób moge przyspieszyć spalanie tłuszczu aby kaloryfer był lepiej widoczny ( aktualnie dobrze jest widoczny po lekkim naciągnięciu skóry jak na zdjęciu) Czy idąc takim postępem jak na zdjęciach jestem w stanie odsłonić [...]