kaloryfer

witam, ile razy w tyg cwiczy brzuch i przedramie by widac efekty cwicze 3 ms i 0 tych 2qparti, reszta pomalutku :),

Jestem świeży w tym temacie i nie wiem od czego zacząć. Brzuszki ? Pompki ?-W jakich ilościach ?

Jakie ćwiczenia robić aby były jak najlepsze efekty jeżeli chodzi o brzuch czyli żeby mieć kaloryfer ?

Witam. Jakie ćwiczenia robić aby wyrzeźbić kaloryfer? Mam 176cm wzrostu, 62kg.

Czy mozna robic tego samego dnia biceps i brzuch? wiem ze glupie pytanie ale nie wiem czy mozna

Cześć czy robienie brzuszków 5x30 co drugi dzień da jakiś efekty po miesiącu ? chodzi mi o kaloryfer

piszcie ja mieć kaloryfer gg:25934790 piszcie też ak jestem niedostępny prosze

Waga:54 kg, wzrost:172cm,wiek:15, cel: six-pack. Co robic aby go dosyc szybko osiagnac?

jestem początkujący waga 57 kg chciałbym osiągnąć ładny kaloryfer pytanie jak ? + skuteczna dieta do tego ! ; )

jakie cwiczenia ludzie wykonuja na rzezbe, ze maja takie sylwetki wyrzezbione? i co to wystaje nad brzuchem, zebra?

Witam. Jakie są dobre ćwiczenia na zrobienie "kaloryfera" ? Prócz A6W.

Mam 17 lat jakie polecicie ćwiczenia na brzuch które nie obciążają kręgosłupa ?

Jakie ćwiczenia robić, żeby mieć kaloryfer na brzuchu?

podajcie ćwiczenia, ile powt, serii, jak długo wam to zajmuje i ile razy w tygodniu

Więc jak moge zdobyc kaloryfer w tym wieku jakie ćwiczenia itd . : Wiek : 15 wAGA: 52 Wzrost : 167

jak najszybciej wyrobić kaloryfer na brzuchu??

http://www.youtube.com/watch?v=jzOHeXcGBU0 Co sadzicie o tym treningu ?

Mam 13 lat i chciałbym mieć sześciopak.Jak tego dokonać?

bo abs to dupa

jakie mam robić ćwiczenia? jakie robic cwiczenia