jojo

Obie strony mają swoje racje,ja przy redukcji jadłem wszystko,najważniejsze jest żeby bilans kalorii był ujemny,a odmawianie sobie "zakazanego owocu" kiedyś może mieć gorsze skutki i efekt jojo po redukcji gdy zacznie się z tęsknoty tylko takie rzeczy jeść. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-10 11:07:54

obliques: jak widać ja się właśnie w temacie LC jojo boje przy późniejszych próbach ze zbieraniem mięśnia, więc nawet na koniec redukcji miałabym strach ale .. jest coś w zdaniu Kinga co kusi "Teraz nawet jak zjem z 30-40g węgli to mam energię. Kiedyś po 100g lipa była..." patrząc przez pryzmat tego że ja po węglach typu ryż biały itp [...]

[...] dawało i mniej płatków owsianych. Cera to ewidentnie wrażliwość mieszków na hormony, bo już to analizowałam z endokrynologiem i dermatologiem, a cellulit to zasługa efektu jojo, który sobie zafundowałam najpierw chudnąc prawie 10kg, a potem wracając do starej wagi. Tłuszcze dzięki czemu powinnam podbić? Codziennie ryba i orzechy? Do jedzenia [...]

[...] + max 6. Allahy 4 x 20 + Unoszenie nóg w zwisie 4 x max /SFD/Images/2016/7/1/1b2bd5140cf844eb8c2c1123349121b6.png /SFD/Images/2016/7/1/cb49ff4f82ab45b199a2aba9b6afa2e6.jpg jojo, odpczywalem wiekszosc dnia, z rana trening calkiem spoko ;-) potem zakupy jakies zarelko i tak leci, szama na jutro do pracy juz gotowa takze, czekam na mecz zobacze [...]

Dobra Bronek, darowałbyś sobie taką dietę Owszem,może się chudnie, ale potem jakie jojo piękne Poza tym margaryna, ziemniaki, danone? za dużo tu nie gra...

Kuro właśnie redukcja u Nesski ciągnie się już długi czas, i sam jej poleciłem aby teraz przeszła na lekkie masowanie z tym aby zwiększała powoli kcal. diety by nie był efektu jojo

[...] ( sam bylem kiedys zakwaszonny i wiem jak to sie odbilo na moim zdrowiu ) ale cos za cos, efekt jest szybki i po tym efekcie mozna wrocic do normalnego odzywiania bez efektu jojo ps. mesomorph tez robi balagan w glowie i daje rezultaty a potem organizm wraca do swojego stanu taka mala dygresja poza tym nie slyszalem aby jakakolwiek dieta z tych [...]

[...] zasad diety dukana jednak twierdzenie, że trzecia faza, w której i ja obecnie jestem czyli faza stabilizacji która jak celnie zauważa autor artykułu ma eliminować efekt jojo, sprowadza się do dodania kilkudziesięciu gramów węglowodanów złożonych jest totalnym nieporozumieniem. Powiem tylko, że o ile sama redukcja w moim przypadku trwała [...]

[...] ma tłuszczu! Nieprawdą jest, że w tej diecie je się same chude mięso! Nieprawdą jest, że ludzie na tej diecie wieczorem chodzą na piwo! Nieprawdą jest, że eliminacja efektu jojo w praktyce nie sprawdza się! I tylko o pisanie nieprawdy mi chodzi nie zamierzam dyskutować czy ta dieta jest zdrowa bo nie jest, nie jest tak jak każda dieta [...]

[...] i podwyższonym cholesterolem. Warto sprawdzić też stężenie mocznika – jeśli chodzi o wyniki. 8. Ja przez 6 miesięcy zrzuciłam 12 kg, obecnie bez efektu jojo, moja waga się utrzymuje, wbrew temu co twierdziła pani dietetyk nie odczuwałam żadnej senności, osłabienia i tym podobnych rzeczy, wręcz przeciwnie – odkąd [...]

[...] dzisiejszy to: 93 kg (czyli -42 kg w przeciągu prawie pół roku). Oczywiście, to nie jest koniec odchudzania, gdyż zostało tłuszczyku ;p. Nie ciągnie mnie do słodyczy, efekt jojo nie jest mi straszny, bo doszedłem do tego ciężką pracą i wiem, że łatwo byłoby sobie pozwolić na odstępstwa. Nie tędy droga! Badania krwi i moczu mam w tej chwili [...]

[...] tego niedobrego, stresy i siedzący tryb życia. Nie postarałam się o zorganizowanie czasu na ćwiczenia w domku...i są tego efekty! Moje ciało jest w bardzo złym stanie, efekt jojo?!!!? struktura ud pogorszyła się najbardziej......tak źle z nimi jeszcze nie było NIGDY. Talii znów nie mam, tłuszcz pojawił się znowu na pleckach Do środy włącznie [...]

Po raz kolejny to napiszę - Święta, święta i po świętach. To co udało mi się zrzucić po pierwszych świętach, zrzucam ponownie. Efekt jojo? ;-D Dziś pierwszy trening Boring But Big według Wendlera. TRENING Rozgrzewka - 10 minut Wyciskanie żołnierskie 1x5-30kg 1x5-35kg 1x3- 40kg 1x5- 42kg 1x5-50kg 1x5-57kg Wyciskanie żołnierskie 5x10-32kg [...]

[...] rozpiskę. Trening Kettlebell Military Press - 2KB24 -5 reps Kettlebell Push Ups - 20 reps x5 Komentarz do rozpiski: No więc ;-), pięć repsów z dwoma kettlami, kettle na podłogę i 20 pompek z akcentem u góry i u dołu. Przerwa 3 minuty. I to wszystko pięć razy. Mam pół kilo słodiego pieczywa i kilogram nutelli. Trzeba dożywić jojo ;-D Czołem

[...] ładną, wysportowaną (!) sylwetkę i nakarmi. 6 lat byłam wegetarianką. Generalnie moim "idealnym" sposobem była dieta 1500 kcal + dużo aerobów, na deser oczywiście efekt jojo. Jem, nie głoduję, świadomie wybieram produkty ("ciastka śniadaniowe" + jogurt? zapomnij!) i nigdy nie czułam się ani nie wyglądałam przy takie wadze. *Poznaję siebie i [...]

Keb - ale jeszcze fajnie by było nie skończyć z moster jojo po zawodach - bo takie przypadki też bywają. Podpatrz u tej mocior, jak ona robię tę pozę przodem - to jakiś kosmos jak się potrafi wygiąć w lędźwiach i skręcić.

Keb - ale jeszcze fajnie by było nie skończyć z moster jojo po zawodach - bo takie przypadki też bywają. Podpatrz u tej mocior, jak ona robię tę pozę przodem - to jakiś kosmos jak się potrafi wygiąć w lędźwiach i skręcić. no planuje nie utuczyć się jak świnia, aczkolwiek mój "naturalny: bf jest dość wysoki. ciągle musze kontrolowac miskę. Paula [...]

[...] 8kg - modlitewnik 6. Aeroby średniointensywne 30 min /SFD/Images/2016/6/11/b28c5c3dc2bb427d806be5ef64b3b2c0.png /SFD/Images/2016/6/11/e3a30305f098430ca99b4b8894acf9cf.jpg jojo, koniec treningów w pracy, weekendzik wolny i ruszamy od poniedzialku :)) dzis jeszcze prezentacje, testy i papierkowa robota, jezdzilismy po lotnisku samochodem [...]

EcoSfera...o jakiej "innej" diecie mówisz? Nie powiem, żeby się głodził, ale przeprowadził skuteczną redukcję, z której nie będzie miał jojo... IMO dobra robota!

1. Nigdzie nie powiedziałem że Conor to zawodnik JKD, tylko że zapewne ćwiczył elementy JKD trenując w Straight Blast Gym 2. https://www.youtube.com/watch?v=a3z4mJaIXC4 3. Bruce'em Lee i to co robił, jak trenował i co trenował i jego SW jest inspiracją dla wielu począwszy od Joe Lewisa który trenując pod okiem Bruce'a Lee wygrał pierwszą walkę [...]