jojo

[...] sokami. I w sumie w tym kontekście przestaje być ważny aspekt jedzenia. 10. Świat jest większy niż nasze forum. Znam jednego "dietetyka" wszystkich celebrytów. ;-) Liczba jojo wśród jego poważnych klientów lekko mnie przeraża. A potrafi odchudzać wyniki trzycyfrowe. Po owocach poznacie ich. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-06-07 06:00:19

MaGor ten "dietetyk" zdaje się , że w Twoim przypadku nie osiągnął efektu jojo.

[...] wprowadzasz na surowo, ryż, makaron, warzywa - przed ugotowaniem. Jedz czysto- dobre źródła białek, tluszczy i węgli i będzie szło. Jednak na moje oko nie szybciej niż 2kg miesięcznie bo to normalne tempo spalania tkanki tłuszczowej. Zdrowe, a do tego nie będziesz miał tego 'efektu jojo'. Zmieniony przez - drakon707 w dniu 2014-11-28 12:50:03

[...] zapomnij o zgubieniu tluszczu. Dieta jest pewnego rodzaju poswieceniem. Albo masz motywacje i chcesz schudnać albo idziesz po najmniejszej lini oporu i masz potem efekt jojo i znów wracasz do punktu wyjścia tak bylo w moim przypadku. na pocieszenie powiem ci ze trzymajac diete i cwiczac regularnie zgubilam 8 cm w pasie w 5 tygodni. Spojrz [...]

Dopadł Cię efekt jojo? :-) Trochę nudno tu. Jesteś suchy jak kulturysta klasyczny przed najważniejszym wyjściem na scenę! :-) Pozdro dla Ciebie i Paulinki. (trenuje jeszcze?)

[...] zapotrzebowanie rzędu 3000kcal, a z tego co piszesz jadłeś 2000-300, co daje 1700, jest to zdecydowanie za duzy deficyt jadles malo, waga leciala, zaczales jesc wiecej i jojo oblicz zapotrzebowanie, rozpisz diete z ujemnym bilansem 300-400kcal, po czasie matabolizm sie unormuje i nakręci, nie ma opcji, ze nie a zeby uniknac zakwaszenia [...]

powoli odejmuje kalorie. nie chce efektu jojo. a glodzic sie nie bd . nie chodzi mi tu najbardziej o utrate wagi, moim wyznacznikiem jest lustro i samopoczucie. 0,5-1 kg na tydzień najzupełniej mi wystarczy. potezna redukcje zaczne na wiosne. teraz jest u mnie sniegu po pas. zacznie sie wiosna biegi i rolki zrobia swoje choc nie watpie w to ze te [...]

A nie powinienem stopniowo wtrącać jakąś tam porcję kalorii co jakiś czas? Żeby nie było efektu jojo?

[...] ciał ketonowych bo spożywasz bardzo mało węglowodanów, jak widzisz twój organizm ogranicza co może aby przeżyć kolejny dzień...okres....zwalnia metabolizm....i jestem pewien że jojo wystąpi prędzej czy później i jak rozkręcisz metabolizm to żebyś sie nie rzucała na jedzenie na marginesie ja 800kcal to potrawie na ruszt wrzucić na śniadanie

To jest tragedia żywieniowa. Ciężko to inaczej nazwać. Jak najszybciej zacznij normalnie jeść. Głodówką doprowadzisz jedynie do problemów. Efektu jojo już niestety nie unikniesz. Masz jeszcze szanse uniknąć problemów zdrowotnych.

Witaj 1400 kcal to zamało jak na ciebie, przy zbyt niskim obcięciu kcal może cie jojo dopaść, tez jestem na diecie redukcyjnej i kcal w moim przypadku zmniejszyłem do 2400, spalcz kupiłem ale nie wież w spalacze za bardzo bo to tylko 10% sukcesu, 60% dobra dieta no i 30% treing. Od Bożego Narodzenia 10kg mnie ubyło ale tak jak mówie to zasługa [...]

no wiesz, jak mija 30 dzien, to juz to nie jest jojo;-D

zadne jojo, jestem Dzo trzymam forme, nie czituje caly tydzien juz i sie nie wyspalam, ale przyszla sasiadka, zrobila mi kawe, podala do lozka... zyc nie umierac

fotkami miejmy nadzieję też , chociaż pewnie jojo ma na niego jakiś wpływ więc ...

To że spada przy 1100 kcal nie znaczy że jest to dobre. Pali się mięśnie, zwalnia metabolizm i ryzykuje się efektem jojo. Błędne koło. Nawet jeśli trzyma Ci cyferki na wadze przy większej kaloryczności, jest to lepsze niż wcześniejsza opcja. Tak po za tym, bywa że czasem nawet waga rośnie, ale jest to podyktowane wzrostem tkanki mięśniowej. [...]

[...] pani gwiazda schudła w 3 miesiące z rozmiaru L do XS żywiąc się marchewką, żwirkiem kocim i zapijając to wszystko drinkiem z glonów i oleju napędowego, bez wysiłku i efektu jojo - do tego urosły jej cycki a włosy nabrały blasku to można włożyć między bajki - i to bajki tak głupie, że nawet moim domowym roztoczom bym ich nie przeczytała. [...]

[...] pani gwiazda schudła w 3 miesiące z rozmiaru L do XS żywiąc się marchewką, żwirkiem kocim i zapijając to wszystko drinkiem z glonów i oleju napędowego, bez wysiłku i efektu jojo - do tego urosły jej cycki a włosy nabrały blasku to można włożyć między bajki - i to bajki tak głupie, że nawet moim domowym roztoczom bym ich nie przeczytała. [...]

Po co?? Każdy kogo znam miał po tej diecie tragiczny efekt jojo więc po co się męczyć?? Tu masz cytat z artykułu: "Niektóre osoby, stosujące dietę białkową, skarżyły się dodatkowo na osłabienie, omdlenia, bóle głowy, problemy ze skórą, włosami i paznokciami… Do tego dochodziły problemy z pamięcią, koncentracją, rozkojarzenie, apatia a nawet [...]

jakie? Efekt jojo, to akurat najmniejszy problem, miałam na myśli raczej problemu z nerkami - niewydolność, kamienie w woreczku żółciowym, otłuszczenie wątroby, niebotycznie wysoki cholesterol, obnizenie masy kostnej zatrzymanie okresu, popsuta cera, marne paznokcie, wypadające włosy, ogólne osłabienie organizm, a nawet omdlenia, rozkojarzenie, [...]

[...] się bo uwielbiam jeść, na POTĘGĘ. to ęło z Wiatrem". P.S już nie ważę 85 tylko 78, zawsze to coś;) ok ok przygotuję wszystko i zjawię się na forum w odpowiednim nie kwestia jojo tylko łakomstwa:D ze świadomym krzywdzeniem siebie- na zasadzie jem, a "pomyslę o tym jutro" jak w "Przeminęło z wiatrem", ok przygotuję się i pojawię się siię. Dzięki [...]