jojo

ta moroz, z ukrainy co poddało jojo moze namieszać w tej dywizji, jest potencjał

to rezygnuje z pieniędzy, ale jc to wezcie wspomnijcie o mnie mikołajowi na święta, zeby mi jojo pod choinke przysłał ok? bo ja tam nie jezdze w jego rejony, on nr fona nie podaje podobno, a na gg nie odpisuje. moze ktos z forum mieszka blisko, byłbym wdzięczny ;]

moze chcesz jojo jak ja?

Witaj spamie. Teściowa wypisała się z Natur H. i widzę jojo, taaaaaaaaaakie wielkie. No, ale jak się je na śniadanie otręby granulowane, owoc i jogurt to się nie dziwię i te jej teksty: "jak ja bym tyle jadła co Ty to bym była gruba, też będziesz" :D

[...] mógłbym książkę napisać diety specjalnej nie stosowałem - ograniczyłem może pewne rzeczy, ale stwierdziłem też, że jak przesadzę, to potem może mi się to odbić (słynny efekt jojo). Rezultat mojej spokojnej, acz skrupulatnej i rzetelnej pracy jest taki, że z tych 100kg zjechałem do 79kg i w tej wadze się utrzymuję prowadząc normalny tryb życia [...]

co jest nie tak konkretnie ? na tej diecie po 2-3 tygodniach zredukowałem ok 4+ kg i na treningach czułem się dużo lepiej. Z tym ze odstawiłem ją na jakiś czas no i ciut jojo. Ponoć te diety są układane przez narodowe centrum żywienia czy cos - z tym ze nie wszystkie mi posiłki pasowały wiec pozmienialem i wysłałem jej do sprawdzenia i ona [...]

[...] z biegania zrezygnowałem na rzecz roweru / orbiterka. Trening siłowy jest ważny przy redukcji prawda? Bo dziś dostałem radę od gościa, który z 5 miesięcy zgubił 30 kg bez jojo, za to z mega osłabieniem, żebym ćwiczył tylko rower, bieżnia, steper, orbiter po 1-1,5h dziennie i zakupił spalacze oO co o tym myślicie? Co do konkretnej diety - dieta [...]

[...] zaczęłam niezbyt mądrze! Dostałam o jakiejś pani doktor dietę 1000 kalorii. Wszystko ładnie pięknie, schudłam w ciągu 2 miesięcy 7 kg, no ale jak sami wiecie efekt jojo pojawił się szybko. Wtedy zainteresowałam się odżywianiem, zostałam instruktorem fitness. Mam dopiero 3-letnie doświadczenie, cały czas się uczę i pytam mądrzejszych od [...]

no w sumie szkoda towaru na zejście ;-) a przez te pierwsze tyg po redukcji nie zalewało ? słyszałem, że lubi podlewać jojo po t3...

[...] efekty u ludzi, którzy mają problem z nadmiernym łaknieniem, a jednocześnie są dla nich zgubne, bo ci ludzie nie uczą się panować nad tym łaknieniem i potem mogą mieć niezłe jojo, zwłaszcza jak się nauczą jeść tłusto ;) Mnie też ciekawi kwestia trawienia tych wszystkich węgli po długim czasie ich niespożywania. Nie wiem, IMO to jest dobre, gdy są [...]

i tu kabo ma racje ! up******ic 1/3 z miski jest latwo , dowalic za jakis czas jeszcze jeden kotlecik jeszcze latwiej |-) nie abym w jakikolwiek sposób chcial zniechecic , ale przy tak drastycznych cieciach to poleci wiecej miesa niz sadla , a po co ? nie lepiej dowalic kg na sztandze ? albo co najwazniejsze regularnie sie pokatowac na silce ? [...]

jesli bedziesz bawil sie w jojo w utracie miesni nie bedzie to efektywna strategia na udowanie umiesnionej sylwetki ... na masie zalezy nam na budowaniu max miesni - min tluszczu na redukcji robimy wszystko aby miesnie NIE spadaly a tluszcz ladnie schodzil :-) co do wyboru miedzy BCAA a bialkiem - jesli oszczedzalbym pieniadze to bialko z diety [...]

jojo dawaj numer do tej laski

Jeden chui Jojo, jakiś Żyd to jest napewno ten co tu napisal Maciejka czyli moge sobie bic e3d 100mg przy rzezbie ? Mete tez bede jadl ale to podstawa wiec nie licze

kto jojo Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-01-25 23:31:40

jarka w domu matka gnębi i tu sie wyżywa jojo narazie nie

jojo kolega moj wyglada lepiej od ciebie a ma 34 w bicu ...

jojo co do siebie sie nie wypowiem

jojo gej z rzezba w zime

jojo - nie ma na to spo so bu możesz zabielić zmniejszyć ale i tak zostaną