jojo

Hm. Wiesz co, myślę, że po jakimś pól roku wyjdzie szydlo z worka i się przeprosi z twoją teorią. Po takim przegłodzeniu dostanie efektu jojo, a Ty będziesz miala trwały i piekny efekt.

Właśnie nie wiem czy będzie jojo. On był takim mega chudym szczurkiem kiedyś, myślę, że ważył 7 lat temu ok. 70kg, ma 180cm. Potem przytył, tzn dorósł bardziej, zrobił się męski, przybyło ok. 30kg. Stwierdził, że jednak za dużo waży, chociaż wcale źle nie wyglądał, ale na takim właśnie niejedzeniu schudł koło 10kg i wygląda mniej-więcej tak od 2-3 [...]

schudnie, wróci do "normalnego" żarcia, i jak mu jojo brzuch wypyerdoli to wtedy będzie "kochanie, moze jednak ten no pomożesz z dietą i takie tam wiesz z tego forum %-)"

[...] dlaczego? Bo ma ogromną masę mięśniową. Niestety, 99% z nich w przeciągu roku jest w punkcie wagi startowej lub wyżej. Kolejne odchudzanie już tak fajne nie jest, bo tyje się w sam tłuszcz, podczas, gdy masa mięśniowa utracona już w poprzednim odchudzaniu nie wraca. Dlatego po każdym jojo wygląda się gorzej i gorzej, choć waży się tyle samo.

przez pisze ze glodowke miala i jak widac to do niczgeo nie porowadzi poza jojo ;)

raz schudła, potem jojo i znowu się zebrała za odchudzanie z Gacą - impreza rodzinna, ona odmawia wszystkiego twierdząc że może pić tylko herbatę, bo ma pojemniki w samochodzie i ciągle marudząc jaka jest głodna i uciemiężona a w trakcie spotkania wypiła z 5 herbat każda posłodzona dwoma łyżeczkami cukru %-) nie wytrzymałam i pytam - a Gaca to [...]

wpiszcie pavlowicz na diecie i jojo to wyskakuke nia umiem skop[iować

no wlasnie zawsze mnie zastanawialy takie "tycia", czy to rzeczywiście jest możliwe zeby w te przysłowiowe 2 dni nadrobić. ALbo +10 jojo w 2 tygodnie, bo o takich tez tu laski pisały. Czy takie szybkie biochemiczne przemiany są możliwe - no bo to ciało jednak musi to przerobić.

mój kuzyn schudł 25 kg na 1500-1400 kcal, a potem mega jojo i 30 na plus

mój kuzyn schudł 25 kg na 1500-1400 kcal, a potem mega jojo i 30 na plus a jechał na spalaczach? nie, mało jadł i chudł... dla faceta 180 cm wrzostu to te 1500 to troche mało, nie :)

[...] wrzucajcie przepisy i dajcie przykład jak nachać nożami! nie znma sie na odchudzaniu facetów, ale jak mawia jedna z szefowych: ciało nie zapomni nigdy... Dlatego trzeba robić wszystko z głową ;-) a sukces murowany. Ja swoją Ukochaną też zredukowałem i jojo nie ma. Codziennie opychamy się ciastem i jest fajnie ;-) życzę sukcesów moje Ślicznotki

a bo to długa historia :-) zalogowałam sie kiedys, namówiona na innym forum i uznałam, ze to nie dla mnie takie liczenie btw itp... a potem przyszłam po rozum do głowy, i wróciłam tu z podkulonym ogonem... po latach aero, diety o lisciu sałaty i efekcie jojo (- 20 kg / + 20 kg)...

Nanit :) święte słowa... ja już kiedyś głupio schudłam, byłam w rozmiarze xxs i potem przyszło stopniowe jojo, głód i załamanie bo co tydzień na wadze więcej a spodnie ciaśniejsze...

oooo kurde, ta laska od zawodów , mozna nieźle dostac na psyche po takim jojo .... omg , widac jak forma jest ulotna , gdy się człowiek nastawa tylko na jeden cel , a potem odpuszcza... to juz chyba lepiej wolniej , ale utrzymac formę potem w ryzach

oooo kurde, ta laska od zawodów , mozna nieźle dostac na psyche po takim jojo .... omg , widac jak forma jest ulotna , gdy się człowiek nastawa tylko na jeden cel , a potem odpuszcza... to juz chyba lepiej wolniej , ale utrzymac formę potem w ryzach Ja miałam bardzo podobnie... Z 49kg na obecne 75kg:/ Więc ją rozumiem...

oooo kurde, ta laska od zawodów , mozna nieźle dostac na psyche po takim jojo .... omg , widac jak forma jest ulotna , gdy się człowiek nastawa tylko na jeden cel , a potem odpuszcza... to juz chyba lepiej wolniej , ale utrzymac formę potem w ryzach Ja miałam bardzo podobnie... Z 49kg na obecne 75kg:/ Więc ją rozumiem... Tylko że ona jechała na [...]

[...] metabolizm spowolnił do takiego stopnia, iż każdy nadmiar dostarczanych kalori jest zaraz magazynowany ( z tąd brak postępów w spadku wagi ) co grozi przy okazji potężnym jojo. Brak posiłków po 18.00 to też zły pomysł. Jedz 5-6 posiłków na dzień, ograniczając węgle, do tego sesje aerobowe 4-5x na tydzień 75% cardio max ( 220-wiek=cardio max ), [...]

Co do makaronu to Lubelli Pełne Ziarno albo z Biedronki z mąki durum. Co do zdrowych tłuszczy to jeszcze tran i Omega3, chyba że skusisz się na ryby. Jak spalisz tłuszcz za szybko, czytaj za bardzo obetniesz kalorie, to wystąpi efekt jojo.

[...] za to wysoko przetworzone produkty. Cudów nie ma, zdrowe chudnięcie z tłuszczu, nie mięśni to 0,5kg na tydzień. Przy szybszym tempie wzrasta ryzyko redukcji mięśnia i efektu jojo w późniejszym czasie. Albo to zrozumiesz, albo będziesz jadać zupki chińskie, jogurty i warzywa, bo to mało kalorii. Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod [...]

jojo mozesz pod jednym warunkiem Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-11-23 15:21:57