jojo

[...] (juz sobie krzycz) za duzo wazysz obiektywnie mówię i trwa to juz długo, młoda jesteś , moze żle spalasz, oo nie boje sie " Fajna mama :-D A ona jak z wagą? Ona schudła 25kg i sobie biega i je jogurty... tjaaaa też tak schudłam i było cudnie. A potem zapukało wielkie tłuste jojo... nie to żebym krakała ale lepiej wolniej i zdrowiej... nie smutaj!

[...] cokolwiek to bede zadowolony. Powinny pójsc nogi,plecy i klata troche......i chyba poszly. Choc mam nadzieje ze trafie z dobrym dniem na podumowanie Waga u mnie to ciagle jojo - dzis ładnie we czwartek bedzie dupnie....juz pisalem o tym. Wiec nie mam sensu masowac po raz 10-ty - jesli z góry skazane jest to na niepowodzenie (znikome efekty) - [...]

[...] z pracy,schudla na tym zayebiscie,ale stary,jak ona wygladala,dostala ja od jakiegos Pakistanca,co jej wczesniej dom wynajmowal,widzialem go raz,niezly koks...Efekt jojo dal o sobie znac pozniej,ja po tym,co widzialem(wygladala,jak moj kumpel,ktory nak***ial amfe),to bym tego nie bral,druga sprawa,to nie wierze w spalacze,odpowiednia [...]

[...] Trochę za dużo tego twarogu. W trzech posiłkach to lekka przesada. Jesli chodzi o ilość kalorii, to na poczatek odejmij 200, a nie 400 i obserwuj wagę. Jeśli tracisz w ciągu tygodnia ok 1kg, to jest ok. Jeśli waga się nie zmienia, to odejmij 100. Jeśli chudniesz więcej niż 1kg, to zwiększ ilość kcal, inaczej spotkasz się z efektem jojo ;)

[...] ja wyglądam. Sam tłuszcz, zero kształtu. Ale była też motywacja, żeby trzymać się założeń, żeby nie było żadnych odstępstw, przynajmniej na początku. A jak leciało, to byłam szczęśliwa, tym bardziej, że wiedziałam, że sobie nie szkodzę. To nie jest zwykła dietka, którą gdy skończę, dopadnie mnie jojo. Nie, to styl życia, ale mnie się podoba.:-D

Brakuje 500 kcal. Ergo - będziesz się głodzić, wytrzymasz 2-3 tygodnie, po czym rzucisz się na żarcie, będzie efekt jojo i tyle z tego będzie. Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 2000kcal. Zacznij od 1600 kcal i obserwuj efekty. Szybkie odchudzanie = kiepskie odchudzanie. Jeżeli nie zamierzasz rzucić diety wegetariańskiej, to jajka oraz [...]

[...] IMO brak wegli w diecie obciaza orgaznizm. . . a jak mowisz aktualnie przytylas mimo ze sie dobrze odzywiasz itd. wiec w skrócie jestes aktualnie bardziej podatna na efekt jojo ktory moze wystapic po tej diecie .. . no oczywsicie dieta wyglada na skuteczna .. i pewnie dziala. . ale trzeba teraz myslec co bedzie jak juz ja skonczymy "o [...]

Mały Auschwitz Niestety ludzie się na to nabierają a poźniej jest wielkie JOJO.

[...] ja nie ćwicze, ja pisząc ''trening 4x w tygodniu po 1h'' miałem na myśli aerob- bieganie na bieżni :) Zresztą czy ja wiem czy takie nie zdrowe 15kg w 3 miesiące, jakoś znam ludzi którzy schudli tyle, a nawet więcej i nie mają efektu jojo, po prostu dalej trenowali i źle się to nie odbiło na nich, ale ja tam się nie znam więc może głupoty gadam:P

z twojej gadki wynika, ze po 2 miechach sie ma chyba jakas magiczna moc przeciw jojo i znika po roku, jak nie mam teraz, bede dalej dbal o siebie to sie nie mam czego obawiac, tym bardziej przy zbilansowanej diecie ;]

[...] mi cud srodek własnie takie tabletyna odchudzanko ii no przeskoczyłam granice wagi bo 2 tyg nic do ust nie włozyłam;-( dlatego odradzam..i musze powiedziec ze specjalnie jojo nie było tylko stopniowo znow wrociłam do swojej granicy czyli 51 kg w tym roku zaczełam od marca od 56 kg na 1500 kcl schudłam do tych nieszczesnych 51 i znow [...]

Pierw poleć redukcje na spalaczach, zejdziesz do 85w bebzonie i wtedy pomysl o saa, z tego co piszesz tej :jojo: to wynika raczej z twojego braku wiedzy nt. trzymania miski! . Wejdziesz teraz na kox , bedzie fajnie ale jak odstawisz to bedzie tragedia i zapewne pare centów w bebzonie wiecej!

no i jak zejdziesz z takiej intensywnosci przy malej podazy kalorycznej to bedziesz mial jojo jak ulal

[...] jej,że to woda i mięśnie,że robi sobie tym krzywdę i wykańcza metabolizm, który i tak już ledwo zipie. Ale co tam, waga była mądrzejsza niż córka. No i jak wiadomo na efekt jojo nie trzeba było długo czekać. Myślę, że teraz w końcu coś do niej dotarło, bo nie może się nadziwić jak to jest, że ja ciągle jem a chudnę (moim sekretem jest forum sfd [...]

[...] Nie podjadaj miedzy posiłkami. Twój główny problem to: jesz za mało. Ogółem organizm się broni, waga stoi a przy dodaniu kcal zauważysz efekt jojo. Sama widzisz że taki sposób zrzucania 'wagi' (powinnaś zrzucać tłuszcz!) to droga w odwrotnym kierunku, niż chcesz zmierzać. Daj więcej posiłków w diecie i z pewnością [...]

jojo czarnuchy obczajcie to http://www.allegrofun.pl/item-1i62103721.html xDDDDDDDDD

To nie jest dieta tylko głodówka, jesli w wieku 16 lat zaczniesz w ten sposób sie odzywiac to przez reszte zycia bedziesz miala duze problemy z metabolizmem, tyciem, efektem jojo itd. Jesli chcesz schudnąc to zacznij cwiczyc i ogranicz slodycze, to wystarczy. Jedz nabiał, mięso, ryby - od takich produktów nie przytyjesz, zapomnij raczej o grahamce [...]

http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/125wtmk_CWAKDXKRYY.JPG jojo zaj**iscie wyglada...

Jojo poracha hehe Ben albo Beyeke , Abiad bedzie 3 chyba ze jeszcze Rhoden wyskoczy Zmieniony przez - R_93 w dniu 2012-02-19 01:05:58

[...] antidotum na starzenie sie i wszelkie choroby, u nich jest to 1400kcal 1000kcal to sa diety stosowane przez miliony kobiet kiedys i teraz zakonczone w wiekszosciefektem jojo. udowodniono znaczne spowolnienie metabolizmu na tych dietach ale wybor jest twoj, szkoda tylko ze dziewczyna bedzie sie musiala meczyc a pozniej wyladuje w punkcie [...]