jojo

[...] I E S Z A J Ą C A P R Z E M I A N Ę M A T E R I I. Liczę, że zrozumiałeś. Tu chudnięcie jest zsunięte na drugi plan. Podkręca się tarczyca, żeby później uchronić się od jojo - poprostu dobry wstęp do jakiejś diety redukcyjnej. Wykpiwasz tu wszystkich, nie wiem po co, żeby wydać się mądrzejszym? W życiu Cię nie doceniają, to może chociaż w [...]

[...] objawy hipoglikemii czyli obniżenia poziomu cukru we krwi co się może skończyć poważnym zasłabnięciem. Wielu z was ta dieta przyniesie więcej szkody niż pożytku - efekt jojo, pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci, złe samopoczucie i rozregulowana przemiana materii. Dodatkowo jak czytam wy tylko się głodzicie na tej diecie, nie macie [...]

[...] czekam teraz na to co będzie za tydzień, za miesiąc... Mój problem polegał na tym, że utyłam po rzuceniu palennia. Ta dietka miała zredukować tę nabytą nadwyżkę (co zrobiła) i teraz powrót powolny do normalnego (czytaj: zdrowego) jedzenia. Czy naprawdę uważasz, że metabolizm się zwolnił i nadejdzie jojo? Ja mam nadzieję, że jednak nie ... Yogi

[...] bo moje do du...jestem jakas piekielnie zmeczona i nic mi sie nie chce a do tego jeszcze ten artykuł fitgirl całowicie mnie zdolowal:(strasznie sie boje tego efektu jojo,bo mojej siostry kolezanka stosowala ta diete a potem spasla sie jak swinka:(fitgirl prosze napisz cio zrobic zeby utrzymac ta dietke bo jestem w totalnym [...]

[...] głodni. Jeżeli w ciągu trzech dni głód nie ustępuje a my mamy zero energii i jest strasznie zimno to najprawdopodobniej kofeina na nas nie działa i trzeba zrezygnować bo jojo nadejdze niebawem. Duże. Natomiast jeżeli truskamy energią, nie czujemy głodu to znaczy, że w naszej krwi krązy wiele WKT - jak najbardziej dieta działa i palimy sadło [...]

[...] Jeżeli w ciągu trzech dni głód nie ustępuje a my mamy zero energii i > jest strasznie zimno to najprawdopodobniej kofeina na nas nie działa i > trzeba zrezygnować bo jojo nadejdze niebawem. Nieprawda. Jeśli jest nam zimno to mamy objawy hipoglikemii i bardzo niski poziom cukru we krwi, grozi nam szybka utrata przytomności przy lada [...]

Witam wszystkich - jestem już 8 dzień na kopenhaskiej schudłam z 57 kg do 53 póki co:) jestem zadowolona, chociaż "oponka" znika bardzo powoli, mimo ubytku wagi. Jesli jest ktoś kto juz zakończył dietę, proszę o wskazówki jak się odżywiać po diecie, by nie utyć i nie było jojo? Pozdrawiam wszystkich odchudzających się!!!

[...] razu na samym początku jest błąd - sama kawa na śniadanie??? NIe róbcie tego błedu kończąc tą dietę, nie zostajcie przy takim śniadaniu!!! Prędzej czy później wróci WIELKIE jojo!! Ja od 11 dnia troszkę zmodyfikowałm tą dietkę, niby trzymałam się ogólnych zasad, ale nie katowałam organizmu - nie wierzcie tak samo w przesłanie, ze jak nie [...]

[...] - to tak w skrócie. I właśnie jedną z oznak jest to, że nie odczuwa się głodu. Jeśli chcesz sprawdzić poziom ketozy, kup sobie w aptece KetoDiastix (~20zł). tribalman: Efekt jojo występuje, gdy zaraz po diecie rzucasz się na lodówkę i powracasz do starych nawyków żywieniowych, które właśnie doprowadziły Cię do podjęcia decyzji o przeprowadzeniu [...]

[...] wymaganiem 0,5 roku przerwy.Ostatim razem shcudlam jakies 4,5-5 kg.Po czym jeszcze 1,5 kg po diecie.I trzymalam sie tego jakies 4 miesiace,ale naprawde walczylam.Niestety efekt jojo pojawia sie po kazdej diecie,jesli rzucimy sie na jedzenie. Dzisiaj jednak rozpoczynam ponownie i jestem pelna nadziei zrzucenie przybylych kilogramow+pare dodatkowo.

Olago, odwiedziłam stronkę CKD i Cię tam znalazłam, dobrze,że myślisz co dalej. Ja robię to samo Yarotm, równa z Ciebie babka ale nie przesadzaj z kopenchagą bo wejdziesz w tryb oszczędnościowy i jojo murowane. powodzenia

[...] mija 5 dzień...jak na razie trzymam sie dzielnie schudłam juz 3 kilo, ale z każdym dniem co raz bardziej brakuje mi normalnego jedzenia..tymbardziej ze przebrnięcie sesji z pustym żołądkiem wcale nie jest proste. Mam pytanie do Joggera- Jezeli przerwe dietę po tygodniu, czy efekt jojo jest nieunikniony czy może da się zachowac te 3 kilo mniej ??

[...] z góry dzięki za pomoc!!! co do rezultatów-moja siostra stosowała-schudła z 72 do 65-więc bosko,natomiast co najważniejsze nie ma w ogóle apetytu i już waży 60 kg,więc jojo odpada.generalnie narazie spotkałam się z samymi pozytywnymi opiniami wśród moich znajomych ja się jej boję bo ostatnio mam mega apetyt,ale no nic trzeba się w końcu [...]

[...] diety nie pije kawy, cwicze na silowni no i zjadam kreatyne (10 g dziennie)- cykl zaczolem wczesniej niz diete, czy to strasznie źle wpływa na diete? -nie chce efektu jojo i bede chcial utrzymac wage ok 65-67 kg po diecie, pomóżcie ułożyc jakis jadlospis. elementy z diety kopenhaskiej moga byc, jedzenie mi calkiem smakuje ale potem sie [...]

[...] i dolne partie pleców na rzeźbę bardziej)no i zjadam kreatyne (10 g dziennie)- cykl zaczolem wczesniej niz diete, czy to strasznie źle wpływa na diete? -nie chce efektu jojo i bede chcial utrzymac wage ok 65-67 kg po diecie, pomóżcie ułożyc jakis jadlospis. elementy z diety kopenhaskiej moga byc, jedzenie mi calkiem smakuje ale potem sie [...]

[...] czy to strasznie źle wpływa na diete? " To po prostu nieco inna dieta trochę mniejsza termogeneza, ale zachowany ujemny bilans kaloryczny. " -nie chce efektu jojo i bede chcial utrzymac wage ok 65-67 kg po diecie, pomóżcie ułożyc jakis jadlospis. elementy z diety kopenhaskiej moga byc, jedzenie mi calkiem smakuje ale potem sie [...]

[...] siedze przed kompem przez to chyba doprowadzilem sie do takiego stanu, ale chce walczyc. Pisze do was zeby sie zapytac co po diecie ? Co planujecie ? Bo ja sie troche boje jojo i wogole nie wiem. Zaraz po diecie wyjezdzam do Egiptu ( tak sobie to wszystko rozplanowalem) tam zamierzam takze cos kontynlowac ale zupelnie nie wiem jak to zrobic ? [...]

poziom kalorii zalezy od twojej wagi jak i od wysilku fizycznego jaki wykonujesz. efekt jojo murowany jak zaczniesz sie objadac...dlatego ja nie wierze w 2 tygodniowe diety...nalezy zmienic swoje nawyki zywieniowie i kontrolowac to co sie je, obserwowac cialo i manipulowac:) jasne ze przybylo ci na wadze jak z 800kcl weszlas na 1300:) ale nie mart [...]

[...] jak się zdenerwuję, to zaraz jestem głodna. W pracy dostaję posiłki, ale są różnej jakości - czasem wolę nic nie jeść Ojciec zdecydowanie odradził wszelkie diety, bo miał jojo do 109 kg. Ale on po diecie wrócił do swojego "normalnego" jedzenia = np. o 23:00 zjadał boczek na chlebie. W ogóle jada bardzo tłusto, a jedyne warzywa, które [...]

Jadzia, za parę dni masz jak w banku obniżkę poziomu hormonów tarczycy, obniżkę poziomu leptyny, w efekcie spowolnienie metabolizmu, zwielokrotnione ryzyko jojo po zaprzestaniu diety itp. itd. etc. .... życzę dalszych sukcesów na drodze do zdrowia i urody