jojo

[...] - zapewniam. Jeśli chcesz uchodzić za znawcę to wpadaj do ladies i czytaj dzienniki - może dotrze do zakutego wiadrem łba co głupie diety redukcyjne i następujące po nich jojo robią z kobiecym ciałem. Twoje osobiste wycieczki nie wnoszą do dyskusji niczego poza nerwami, jeśli o to ci chodziło to brawo! pokazałeś, jaki z ciebie burak. Czy [...]

[...] Ty jednak jesteś bardziej przekonany do dalszej wycinki, to będziesz na siebie tylko wkurzony za jakiś czas. Osobiście dalej bym tracił tłuszcz, ALE tylko jeżeli masz na tyle silną wolę by nie było efektu jojo (dorwanie sie do michy po redukcji), wtedy znowu, będziesz na siebie tylko wkur*iony, że straciłeś tyle czasu, a jesteś w punkcie wyjścia.

Chcę oczywiście dodać, że zależy mi na utrzymaniu masy mięśniowej i nie chcę mieć efektu jojo. Pisałem też że rozmyślam zażywanie jakichś wspomagaczy. Co myślicie o Thermo Speed Extreme ? Znajoma brała i bardzo dużo jej to pomogło, według niej. Mówiła że wywoływał pobudzenie i wzmożenie potliwości. Co myślicie o tym suplemencie ?

[...] na stanie w kuchni i gotowanie, ale wiem, że bez tego nie da rady, więc to robię :-) Nie da się żyć na produktach instant. A taką dietę jak stosujesz teraz - ile będziesz w stanie pociągnąć? Tak niska ilość kalorii doprowadzi w końcu do głodu, zaczniesz jeść co popadnie i jojo murowane. Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-01-11 13:12:14

[...] co to mi dało?? kompletnie NIC poza stratą kasy i czasu...wtedy też jadłam większość "zdrowe" instant więc to co mi się udało spalić aż całe 3kg wróciło podwójnie i efekt jojo... dopiero gdy ktoś mnie oświecił w dziedzinie żywienia i tego że większość sukcesu zależy od tego co i jak jem poszłam po rozum do głowy i zaczęłam się stosować i [...]

Twoja obawa o jojo jest uzasadniona gdyz Twoj metabolizm na pewneo powaznie zwolnil przez ten czas. musisz stopniwo zwiekszac kalorie np. 200kcla na tydzien no i ostro cwiczyc. duzo warzyw i rownomierne zbilansowane posilki. co do alkoholu to tylko silna wola, nikt zadnego pomyslu nie ma.

Asiupka - dziękuje:) muszę się w takim razie dobrze zastanowić na kupnem;) może znajdę sponsora;) hihihih... ja również mam takie zwykle hula hop ale ono jest taki 'ni jakie';) Nitroman- co do tego białka - w sumie droższe - ale rozumiem, że lepsze jak Hard Masa? Znalazłam takie 'cuś' na int (cytuje, również na forum sportowym, polecone przez [...]

wina poprzedniej diety....tluszcz palisz miesniami, ktore popaliles w poprzedniej diecie. Teraz jedzac jak swinia mamy ksiazkowy przyklad jojo spowodowany nie wlasciwa dieta....

Im mniej kalorii tym więcej problemów zdrowotnych w szczególności hormony padają, metabolizm siada...samopoczucie kiepskie. I efekty jojo często.

jak zmienisz nawyki żywieniowe to nie bedzie efektu jojo. Czytak tematy z początku działu - te pogrubione

Jessica ja czytałam że po proszkach do efektu jojo bardzo blisko!!!

Efekt jojo,posiłki staraj sie co dwie trzy godziny i niech bedą niewielkie,ale bogate w wlasciwości odzywcze,bo to co było do tej pory to nedza ..to w srode sobote i niedziele na trening.. Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-10-31 15:10:13

[...] taki Od wtorku stosuje diete 2100 kcal i zaczynam ClenBurexin. Czy tak mogę i spokojnie dalej będe mógł się odchudzać ?? Potem gdy osiągne już te moje upragnione 77 kg wchodzę na poziom 2400 kcal i po jakimś czasie np. po 3 tygodniach na diete 2800 kcal może być ?? Czy moge przyjąć taki plan, aby uniknąć efektu jojo i innych dolegliwości ??

2005 IRONMAN PRO Final Results 1. Gustavo Badell 2. Lee Priest 3. Troy Alves 4. Melvin Anthony 5. King Kamali 6. Craig Titus 7. David Henry 8. Mark Dugdale 9. Mike Morris 10. Idrise Ward El 11. JoJo Ntiforo 12. Rusty Jeffers 13. Eduard Van Amsterdam 14. Frank Roberson 15. Heiko Kallbach 16. Jimmy Canyon 17. Youssef El Zein 17. Derik Farnsworth 17. [...]

Na poczatku redukcji to woda schodzi, lepiej wolno kilogram na tydzien, niż szybko żeby potem efekt jojo sie pojawił.

[...] zapotrzebowanie kaloryczne i utnij o jakieś 500-800 jeśli chcesz mocno redukować ( zmiejsz węglowodany więcej białka i tłuszczy, ziemniaki jedz sporadycznie, jedz więcej kotleta podczas obiadu) Jeśli się zagłodzisz to będzie piękny efekt jojo Twoje ćwiczenia są w miare wporządku wydaje mi się Zmieniony przez - Serpentes w dniu 2009-06-04 20:00:31

Co prawda za dużo to staram się nie jeść, ale również sie ne głodzę , nie chcę efektu jojo:\. Serpentes, czyli co micha jak najbardziej tylko odpowiednia dieta w odpowiedniej ilości?? Purity, dieta warzywna ? hmmm, bez mięcha chyba padne:)

http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Szybko sie o tym dowiedziałaś Podejrzewam, że odbije sie to na zdrowiu i przyszłym efekcie jojo

[...] A tak dodam ze 2lata temu dodalam do diety grejfruty (pol na kazdy posilek) i schudlam 5kg w 3tyg i o dziwo byl to widoczny spadek (znajomi, rodzina potwierdzili) wiec u mnie widac nawet tak male spadki. Sama sie dziwie ze tak schudlam. Efekt jojo byl ale maly (3-4kg) wiec nie taki duzy. Ale od tamtego czasu grejfruty mi nie pomagaja niestety.

stareeeeeeeeee jak świat, a jojo znacie?