jojo

[...] np. http://www.sfd.pl/wyszukaj/ , lub zrodla ksiazkowe ,polecam publikacje "zywienie w sporcie" autor Anita Bean ,do kupienia w Polskich ksiegarniach za ok 50 zl , pamietaj ze za szybkie chudniecie nie jest zdrowe i powoduje efekt jojo p.s. nie ma diety cod , a dobrze dobrana dieta jest jak najbardziej indywidualna powodzenia i pzdr

Ale w wypowiedziach innych osób czytałem że nie na każdego działa a jeżeli przestanie się trenować to następuje efekt Jojo . Acha i czy można L-karnityne brać równocześnie z np. Fat Burnerem ?

dietę mam, wcześniej brałem HMB i troszku pomogło teraz chce coś mocniejszego .... kiedyś się odchudzałem ze 100 kg spadłem do 90 a teraz efekt jojo ;/

to zła miałeś diete jak był efekt jojo. Za mało kalorii

[...] jest przy tym dość drogi w produkcji. Źródło: http://farmacja.blog.iwoman.pl/kategoria,na;talerzu;czyli;dietetyka,9189.html Tak w skrócie miesień piwny to coś podobnego do efektu jojo , piwa zwiększa łaknienie i jemy zbyt dużo , a nasz organizm nie nadaza tego przerabiać i odkłada na brzuszku , czemu jest wypukły? bo to miesień nie? hehe

tragedia efekt jojo jak nic jak cie diety interesuja to zapraszam do postów podwieszonych

[...] gruczolu krokowego) -rzadko reakcje alergiczne(wysypka) -zaburzenia psychotyczne(depresja,omamy,paranoja) -drgawki -tolerancja i uzaleznienie I bardzo czesto efekt jojo. Juz powtarzam to ktorys raz w tym tygodniu:dla mnie sport to zdrowie. Jesli chcecie sie odchudzac-systematyczny trening,bez obzarstwa. Jesli pobudzac-duze dawki [...]

[...] z aerobami (po pierwsze przerost pikawy po drugie ryzyko zawalu po trzecie nie wiesz jak bedziesz reagowac po odstawieniu t3 wiec musisz miec w zanadrzu jakis chak na tzw efekt jojo) i do tego wszystkie mozliwe witaminy w h.. wody odpoczynku ale przedewszystkim obserwacja t3 to bomba z opuznionym zaplonem po odstawce mozesz miec niezle kuku

[...] 300 kcal i ułóż dietę przyjmując na początek 2 g białka na kg masy ciała (jeśłi jesteś otyły lub masz dużą nadwagę - licz białko na masę prawidłową), 1 g tłuszczy, reszta ww. Poradnik jak to zrobić znajdziesz w tematach podwieszonychw dziale odżywianie. Tak to tylko sobie szkodzisz, zapewniajac sobie efekt jojo nawet na niskiej kaloryczności.

to nie jojo, lecz pewnie wina głodowej diety.

Ułóż porządną diete, plan treningowy. Jak to zrobisz to wtedy będzie można pomyśleć nad suplami. Efektu jojo nie będzie jak zmienisz nawyki żywieniowe. pozdro

Nie, nie- za mało kcal= spowolnienie metabolizmu i późniejsze jojo.

głodówkami to nic nie zdziałasz tylko organizm zniszczysz a efekt jojo cię bardzo szybko dopadnie i możesz ważyć jeszcze więcej niż teraz, więc głodówki całkowicie sobie odpuść bo to najgorsza głupota dziewczęca jaka może istnieć! Do wyboru masz pare diet zdrowych, na tłuszczowej schudniesz, ale tak samo jak na każdej dobrze prowadzonej z [...]

Heh zawsze wrócą czysta matematyka Dukana odpuść, szkoda czasu , zdrowia i efektu jojo( chyba że lubisz )

[...] hormonalna im funkcjonuje, na redukcji chodzi o to aby schudnąć zdrowo i stracić tkankę tłuszczową, nie mięśniową. A czy po programie pokazują ich na nowo, jak już w domu sobie podjedli, jest coś takiego jak efekt jojo. 3 tygodnie wytrzymają o minimalnym jedzenie ale jak wrócą do domu to na hura dawaj jedzenie i waga powraca, a nie o to chodzi

[...] biochemii cośkolwiek o nikotynie... 2. zwyczajna obserwacja palaczy którzy rzucili papierosy i w ciagu paru miesiecy chwytaja po kilkanascie kilo.-zwyczajny efekt jojo 3. no i wreszcie powołam się na kogoś kto na tym forum raczej nie jest chetnie cytowany a raczej wysmiewany (choc naprawde nie wiem za co) czyli Zulak! Jako metodę [...]

Liczyłes zapotrzebowanie? Jeśli nie, to warto byłoby policzyć. Jeśli zaczniesz ze zbyt niskiego pułapu kalorii, to w razie zastoju nie będziesz miał z czego ciąć. Poza tym grozi ci jojo, po zakończeniu diety.

yhy,więc teraz muszę podnieść kcal do góry.Czy podnoszenie tak jak ich zmniejszanie,będzie odpowiednie? chodzi o efekt jojo.

[...] tłuszcz wiem ale niemogłem juz na sie bie patrzec po tym chociaż jakos wygladam )odrazu po niej przeszłem na mase zwiekszyłem kalorie z 2300 do 3200 z dnia na dzień żadnego jojo niebyło wrecz tak rozkreciłem metabolizm ze przez pierwszy tydzień chodziłem jeszcze głodniejszy niz na redukcji i zchudłem jeszcze 2 kilo i po 3 tygodniach tej masy nic [...]

jak ćwiczyć - masz w postach podwieszonych. spalacze nie są Ci potrzebne na początek, to raz a dwa - nie, nie powodują efektu jojo. odżywianie jak wygląda? pzdr/