190 cm 106 kg pomocy

Witam wszystkich, chciałbym się was poradzić

Mam 17 lat, 190 cm wzrostu i ważę 106 kilo, jest to bardzo dużo jak na mój wzrost, i proszę o pomoc, jakieś dobre spalacze dieta

Powiem ze chodzę od miesiąca na siłownie

Myślę nad spalaczem fyre firmy syntrax co wy na to
Doradźcie

diete sobie ulozysz w dziale odzywianie a spalacz znajdziesz w dziale odzywki i suplementy. polecam MAN scorch.

co do spalaczy o polecam dyma burn xtreme + odpowiednio dobrana dietka i trening aerobowy i efekty murowane :D

a ja polecam zieloną herbatę ja przy wadze 103 i własnej diecie spadłem do 90,5 od sylwestra do dzisiaj.
Pozdro

błąd w mysleniu twoim na temat odchudzania, nie najpierw spalacze, tylko najpierw ułóż diete bo bez tego nie ruszysz z miejsca. To tak jakbyś chciał Jechać samochodem który nie ma silnika ;]. Dwa układasz trening, Trzy spalacze, na początku odchudzania możesz sobie odpuścić"szkoda pieniędzy" ;] pozdro ;]

dietę mam, wcześniej brałem HMB i troszku pomogło teraz chce coś mocniejszego .... kiedyś się odchudzałem ze 100 kg spadłem do 90 a teraz efekt jojo ;/

to zła miałeś diete jak był efekt jojo. Za mało kalorii

dietę mam, wcześniej brałem HMB i troszku pomogło teraz chce coś mocniejszego

jaką dietę ?? hmb nie może pomóc bo to nie działa...

proszę o pomoc, jakieś dobre spalacze dieta

W tym wyrażeniu jest błąd. Napiszę Ci to prawidłowo:

"proszę o pomoc, spróbuję sie odżywiać według 10 wskazówek żywieniowych, https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 
Wkleję tu swoją rozpiskę treningu a Wy ocenicie czy dobrze. A o spalaczach pomyślę jak zdobędę większą wiedzę na temat odżywiania i treningu."

Tak powinno brzmieć to wyrażenie

Pieniądze na spalacz przeznacz na karnet na siłke a lepiej na diete, efekt bynajmniej 100 procentowy :D Uwierz mi szkoda pieniędzy wyrzucać w błoto ;]

A więc tak na siłke chodzę i kupiłem dyma burn xtreme, jak narazie po tygodniu spadło juz 2 kilo i jestem zadowolony