jojo

To jest "doskonała" dieta - na zaburzenia metaboliczne. Jojo i zaburzenia miesiączkowania, rozwaloną tarczycę, pewnie z czasem i osteoporozę - tak z "grubsza". Można jeszcze przewidywać napady obżarstwa. Kaloryczność niewystarczająca dla dziecka dwuletniego. Masło roślinne do wywalenia, jak i szynki kanapkowe. Jedzenie o określonych godzinach nie [...]

To jest "doskonała" dieta - na zaburzenia metaboliczne. Jojo i zaburzenia miesiączkowania, rozwaloną tarczycę, pewnie z czasem i osteoporozę - tak z "grubsza". Można jeszcze przewidywać napady obżarstwa. Kaloryczność niewystarczająca dla dziecka dwuletniego. Masło roślinne do wywalenia, jak i szynki kanapkowe. Jedzenie o określonych godzinach nie [...]

Zanim zaczniesz cokolwiek robić to zacznij na nowo z wyliczeniem kalorii bo masz głodowe ilości , 1400 kcal to jest ponizej twojego zapotzrebowania potrzebnego do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych .Licząc na szybkiego w kalkulatorze przy aktywności umiarkowanej wychodzi 2800 kcal zero kaloryczne . Głodówką nic nigdy nie osiągniesz a [...]

[...] diety nie uklada sie na 13dni. jak juz bierzesz sie zsa dietetyke to po to zeby zmienic swoj sposob odzywiania na cale zycie, potem ewentualnie diete modyfikujesz zaleznie od celow... reszty nie komentuje bo to straszna pomylka jest, lepiej uloz sobie normalna diete redukcyjna, a nie kombinujesz. po co tracic zdrowie i ryzykowac efekt jojo?

A dietę ma z d.... zjedzie na T3 a potem się będzie żalić że jojo ją dopadło.

[...] zwiększał kaloryczność - ca 100 kcal na dwa tygodnie z białka i tłuszczy. Węgle będę trzymał na zero, aż dojdę do swojego zapotrzebowania. Zamienię tylko spacery na HIITa i powinno być okej. Nie ma opcji na jojo, bo nie zamierzam przestawac ćwiczyć ani wracać do picia i żarcia byle czego.};-) Zmieniony przez - vlcexcs w dniu 2013-10-30 12:07:29

teraz przechodzę tzw efekt jojo, zalezy mi na sile i rzezbie a zarazem na pozbycie sie tkanki tluszczowej diety nie mam bo sam nie umiem ulozyc..

1100 to jest głodówka !!! Stosując tą dietę możesz być niemal pewny efektu jojo a chyba nie o to chodzi śniadanie i posiłek po treningowy maja być największymi posiłkami i tam też ma być najwięcej węgli A pełnowartościowe białko powinno być w każdym posiłku. Gdzie są jakieś tłuszcze? Widzę że kompletnie nie słuchasz\ tego co piszą inni Zamiast [...]

Dlatego pytam tutaj bo nie wiem czy doprowadzic proteinowa do konca i pozniej zbilansowaną czy moge odrazu przejsc na zbilansowaną bez efektu jojo.

[...] dziennie aż dojdziesz do wyliczonego wczesniej przez siebie zapotrzebowania i proporcji BTW. Jednoczesnie polecam trening i aktywny tryb zycia żeby zabezpieczyc się przed jojo. Poczatkowe węgle polecam ukłdać na 1 posiłek, oraz okołotreningowo. No i wzmożona obserwacja przed lustrem co się dzieje Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-27 [...]

Moim zdaniem w takim wieku, przy zachowaniu aktywnosci fizycznej zaden efekt jojo nie nastąpi. Czym dłużej zostaniesz na proteinowej tym gorzej dla ciebie - prędzej czy pozniej musisz zacząć jeść węgle czy to w postaci fruktozy czy też nie. Wychodzenie z diety i czekanie z treningiem 200 dni ! to według mnie nonsens.

megi to chyba zle przeczytalas:( hmmm mojej mamie ta dieta bardzo pomogla zero jojo na prawde swietnie wyglada (rok po diecie) - oczywiscie w polaczeniu z ruchem....na mnie tez pieknie zadzialala...podobalam sie sobie...ale nie na dlugo....wrocily kologramy i to niestety w postaci oponek i nadmiaru tluszczu w okolicy dolnych plecow...a caly czas [...]

[...] Tylko tojest gwarancją przyzwoitej sylwetki. Diety które są w artykule często prowadzą do odwodnienia oraz utraty ....mięśni a nie tłuszczu!!!!Dlatego potem występuje efekt jojo i kochane przez wszystkich rozstępy, nie wspominając już o psychicznego podejścia do aktywnego trybu życia-motywacji, której po takich akxcjach zwykle brakuje. Mało kto [...]

Ecer - w Warszawie całkiem spoko ofertę ma Eatzone. Fajna jest zwłaszcza ich dieta Fat Killer, składająca się z 5 posiłków. Ma ona pozytywny wpływ na podkręcenie przemiany materii, więc dzięki temu zmniejsza się ryzyko efektu jojo. Drogo też moim zdaniem nie mają. Tego typu teorie można włożyć między bajki.

[...] za dużo? W twoim przypadku to powinno być co najmniej 1800kcal, żeby zdrowo chudnąć. Schudniesz tak, ale nie będzie jędrnie, bo z czego mają mięśnie rosnąć? No i efekt jojo. Kołyska do brzucha bo musisz się go pozbyć? ha ha, od kiedy to brzuszki spalają brzuch? %-) Nic umywamy ręcę. Przez taki długi czas nie miałaś okazji nawet przeczytać [...]

[...] diecie zapewne zrzucisz kilka kg pewnie nawet szybciej niż na normalnej diecie zbilansowanej. Problem w tym że gdy ją zakończysz to spotkasz się na 90% z tak zwanym efektem jojo a twór organizm będzie bardziej lub mniej wyniszczony. Jak sam pewnie wiesz masz dość sporo bf więc Poczytaj o podstawowych zasadach układania diet stwórz coś co ma ręce [...]

Tyle jeść i móc jeść jeszcze mniej, czy to możliwe?? Znasz uczucie głodu? może leptyna, czy grelina nie funkcjonuje u Ciebie. Normalnie to by każdy chodził głodny a potem poważne jojo zaliczył przy takim menu.

hehe, dzięki, Wrong - zgadzam się z Tobą w 100%, ale mimo wszystko nie czuję się z tą wagą ok Długo zastanawiałam się czy podjąć tę decyzję - na szczęście wiem już, że te wszystkie durne diety na szybko nic nie dają poza efektu jojo...

[...] z dnia na dzień (czasem ciężko odwracalne) 800-1000kcal dziennie doprowadzi do zaburzeń w pracy i funkcjach organizmu. Sylwetka również ulegnie dekompozycji np: (efekt jojo, magazynowanie tłuszczu zapasoweg). Nasz organizm to bardzo mądra ''machina'' w trakcie ewolucji wykształcił sobie mechanizmy obronne, w przypadku niskiej dostępności [...]

a jakie to sa te odzywki redukcyjne??? To sa np te: http://trec.com.pl/esklep/fat-transporter-90-tab-p-95.html I czy po tym nie bedzie tzw. efektu jojo, jesli nadal beda zdrowo jadl i cwiczyl, ale to odstawie? Caly czas lidze kalorie na kalkulatorzei postaram sie dzis wieczorem wsztawic pare diet do oceny.