jojo

[...] mi do głowy się odchudzac nie wiem z czego i owszem schudłam, ale potem przytyłam dodatkowe 15. w liceum! uważam, że o tym się nie mówi, ale całe te drastyczne efekty jojo są właśnie od kompulsywnego jedzenia, które jest drugą stroną medalu gwałtu na swoim ciele. a no i mają ścisły związek z tym co mówisz, człowiek chce na 100 %, pełna [...]

[...] go pozbawiło . Ale... Wykopałam zdjęcia które robiłam jakiś czas temu i miej więcej wyglądam tak : czarna bielizna a pod spodem efekt diety i A6W po 48 dniach. No po diecie ok 1200 kcal dopadło mnie afkors jojo i wyglądam podobnie jak na zdjęciach u góry. P.S. Figurę w białej bieliźnie chciałabym uzyskać do ok 4 m-cy ciężkiej pracy nad sobą.

jaka prawda ??? to jeden z najwiekszych mitow jakie slyszalem niejedzeinei po 18 a chodzenie spac okolo 24 to nic innego jak glodowka !! jasne ze schudniesz ale jojo cie dopadnie !! ludzie opamietajcie sie wreszcie ze to glupota ! Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

[...] oraz koleżanki z pracy, które łapały się za głowę widząc, co ja jem i ile). Schudłam na tym sposobie jedzenia, bo już nie nazywam tego dietą 17 kg i od 3 lat nie mam efektu jojo, który występował niestety po diecie 1000 kalorii i po innych. Nie zgadzam się również z twoim twierdzeniem że "połowa zgromadzonych tutaj osób nie potrafi [...]

Ja też cały czas rozważam czy nie przejść na Kopenhaską. Zdaje mi sie, że wytrzymałabym ten rygor...ale boję się, że po jej zakończeniu wystąpi olbrzymi efekt jojo... ;-( Mmonikaa

[...] okolo 49kg (nigdy az tyle nie wazylam zawsze bylo okolo 45 mam 156cm) i chce wrucic do tych 45 ;) gdy bylam na mm wczesniej i nie liczylam kcal to przewaznie nie bylo to wiecej jak 1000kcal opychalam sie salateczkami i zawsze bylam najedzona teraz wiem ze jakies minimum musi byc i ten 1000kcal musze zjesc zawsze!!! nie chce miec znowu jojo ;/

Daj sobie siana z tymi wszystkimi wynalazkami. Problem większości kobiet polega na tym, że nie potrafią się właściwie odżywiać, a sięgają po jakieś dziwne metody. Jasne, że to na początku zadziała. Jak mówi prof. Wojciechowska, każda zmiana stylu żywienia zadziała. Tylko, co potem? Co, jak nie utrzymasz reżimu? jojo...

1500kcal to za mało. Czy będzie efekt jojo, czy uda się utrzymać docelową wagę, na ile spalą się mięśnie przy 1500kcal - tu można jedynie teoretyzować. Każdy człowiek to indywidualny przypadek i na tycie/chudnięcie ma wpływ tyle czynników, że trudno byłoby zawrzeć je w paru zdaniach. Jednak to o czym tu się pisze jest oparte o pewną statystykę - [...]

[...] Ryż biały 110g 6 przed snem Białko jaja kurzego 400g Chce sie jeszcze tylko zapytac czemu tutaj niektorzy gubią 30kg w przeciagu 4-5 miechow, nietracac mięcha i bez efektu jojo a mi tak wolno schodzi... ?? moj kumpel pamietam w przeciagu 2.5 miecha schudnal niewyobrazalnie bral efke przez miecha, 0 sily spadku itp, nieda sie tego jakos [...]

[...] we wrześniu ruszyć z ostrą masą. Musze jak Pan wspomniał zwiększać kaloryczność (tak jak na początku zmniejszałem) ale własnie nie wiem jak. Nie chce, aby był efekt "jojo" Jak Pan radzi co dziennie zwiększać węglowodany i kaloryczność czy np. co tydzień, a dojde do odpowiedniego pułapu i w tym samym czasie zmniejszać ilość areobów, [...]

[...] do tego odpowienie suple. Chodzi o to ze nie musimy za wszelka cene robic tzw "mase" i tylko mase. Bo jak sam zauwazyles pojawia sie pozniej cos na zasadzie efektu jojo. Lepiej robic mase wysokojakosciowa, tzn mniej w ciagu roku np 4kg ale niech to bedzie czyste miesko a nie np 12 kg sadla. A tak naprawde 4kg miecha to bardzo duzo. [...]

Dziewięć jednostek treningowych w tygodniu to przesada i prosta droga do sforsowania organizmu, zwłaszcza przy słabej diecie. W konsekwencji - prosta droga do jojo. Bo w pewnym momencie nie dasz rady - czasowo, bądź fizycznie. Do wysiłku aerobowego organizm się szybko przyzwyczaja, wiec spadek wagi (celem powinna być estetyka sylwetki) się [...]

E steven,JoJo nie walczy w Polsce z polką tylko z ukrainka i nie Martyna tylko Maryna %-) Zmieniony przez - zabstyl w dniu 2015-03-15 19:38:11

Na wszystko jest czas.Przed Toba dluga droga jesli chcesz spalic fet. Mysle ze co najmniej pol roku albo rok. Najlepiej na poczatku palic tylko dieta i jak juz obcinasz kalorie tak ze juz nie dajesz rady mniej to wtedy jakies aero jak masz juz super kondycje to HIIT no i potem jak masz kolo 10% bf to dodajesz spalacz bo bez tego nie da rady. Ale [...]

[...] dopracowały, co znaczy schudnie najwięcej? 2. Czy chodzi o kg - spadek np. z 60 kg do 55 kg? 3. Co w sytuacji spadku obwodów, i nieznacznych spadków kg? 4. Co z efektem jojo? 5. Co z utrzymaniem efektu? W mojej opinii, wygrasz niezależnie od powyższego, bo 1. Dbasz o całe ciało. 2. Masz zbilansowaną dietę. 3. I nie wierzysz w lody [...]

[...] o tym pojecia...),teraz jestem na 1100kcal i nie chudne to co by bylo najlepszym teraz rozwiazaniem? Zwiekszac o 100kcal na tydzien to nie za duzo? Jak ma nastapic efekt jojo to chyba bedzie szybszy w powyzszym przypadku niz jak np.zwiekszac o 50 na tydzien? Tylko z drugiej strony,w pierwszym jest jeden plus,ze moze metabolizm jeszcze [...]

Nie pomylilo Ci sie z cellluitem? ;> Efekt jojo to wahania wagi-tycie-chudniecie,najczesciej po nieodpowiedniej diecie

[...] ochoty na skok w bok. Ale wszystko do czasu. Po pierwsze nie masz zapotrzebowania wyliczonego. Na pewno spożywasz za mało kcal. Efektem tego będzie wisząca skóra. Efektu jojo też można się spodziewać. Spożywasz za mało węgli - musisz je zwiększyć jak zacząłeś chodzić na siłownie. I przedewszystkim trochę poczytać o treningach. Treningi [...]

koniu wez meneli z pod zabki i wpadaj buhahaha\ Skalar dlaczego cos odrzucasz jezeli nie sprobowales, ja wiem ze ta dieta dziala! nie trzeba sie glodzic i nie ma efektu jojo, jest to dieta ktora stosuja takie gwiazdy jak beyonce, david kirsh to dietetyk ktory jest slawny na caly swiat a ty mi tu mowisz o jakichs banach za to ze wkleje jego diete. [...]

[...] Uważaj na owoce, one też mają proste węgle w formie fruktozy, nie jedz ich za dużo. I nie przesadzaj z ograniczaniem kcal bo będziesz chudł za szybko co się skończy efektem jojo potem. No i stracisz trochę mięśni też. Białko to podstawa. Cóż mógłbym tu pisać i pisać. Ale skoro jesteś taki zmotywowany jak piszesz, to weź się do roboty i [...]