Masa z Zabrzaninem str. 36

EcoSfera...o jakiej "innej" diecie mówisz? Nie powiem, żeby się głodził, ale przeprowadził skuteczną redukcję, z której nie będzie miał jojo... IMO dobra robota!

Podsumowanie dam jutro, na czczo lepiej sylwetka się prezentuje, bo nie ma tyle wody w mięśniach. Jest bardzo ciepło a moje spożycie wody to od 4 litrów do 6 litrów. Zrobiłem sobie przed chwilą fotki dla porównania i widzę sporą różnicę. To bardzo cieszy

Pokażesz?

czekam na podsumowanie ;)

No to czekamy na podsumowanie i zapowiedziane fotki
Na pewno nas zaskoczysz efektami .

Jak jutro to jutro, ja też czekam!

Witam serdecznie !!

PODSUMOWANIE:





WAGA: przed 108,50 kg teraz 100,10 kg -->> - 8,40 kg
PAS: przed 117 cm teraz 107 cm -->> - 10 cm
BIODRA: przed 110 cm teraz 103 cm -->> - 7 cm
BICEPSY: przed 41 cm, 36 cm teraz 42 cm, 37 cm -->> + 1 cm, + 1 cm
PRZEDRAMIONA: przed 33 cm teraz 34 cm -->> + 1 cm
KLATKA 120 cm -- > teraz nie mierzyłem
UDO: przed 67 cm teraz 62 cm -->> - 5 cm
ŁYDKA: przed 44 cm teraz 44 cm -->> bez zmian


FOTY:

Myślę, że nie będzie kłopotu o rozpoznanie przed i po






















































Dodatkowe:











Możecie oceniać, proszę moderatorów działu o dodanie do tematu tekstu podsumowanie str.19. Dziękuje

Ogólnie to masz jakąś dziwną budowę, ale efekt jak najbardziej jest! Sporo roboty przed tobą, dlatego liczę, że nie spoczniesz na laurach i po wakacjach wracasz do dalszej CIĘŻSZEJ pracy, żeby za rok już nie było problemów z formą!! Może sam posłucham swojej rady

BICEPSY: przed 41 cm, 36 cm teraz 42 cm, 37 cm -->> + 1 cm, + 1 cm Masz taką dysproporcje między bicami?

hehehe takiej dysproporcji nie mam
42 cm jak napnę mięsień, 37 cm bez napięcia

No budowa dziwna, bo jeszcze bardzo dużo tłuszczu zostało

Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-08-08 12:11:03

Ostatnie foty dają czadu !

Gratuluję !