Daj sobie siana z tymi wszystkimi wynalazkami. Problem większości kobiet polega na tym, że nie potrafią się właściwie odżywiać, a sięgają po jakieś dziwne metody. Jasne, że to na początku zadziała. Jak mówi prof. Wojciechowska, każda zmiana stylu żywienia zadziała. Tylko, co potem? Co, jak nie utrzymasz reżimu? jojo...
[...] go pozbawiło . Ale... Wykopałam zdjęcia które robiłam jakiś czas temu i miej więcej wyglądam tak : czarna bielizna a pod spodem efekt diety i A6W po 48 dniach. No po diecie ok 1200 kcal dopadło mnie afkors jojo i wyglądam podobnie jak na zdjęciach u góry. P.S. Figurę w białej bieliźnie chciałabym uzyskać do ok 4 m-cy ciężkiej pracy nad sobą.
Tak efekt spadku wagi bedzie na 100% ..na 100% bedzie też efekt jojo.Wystarczy ze po tej głodówce osoba wróci do normalnych nawyków zywieniowych . "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata mego?..." [...]
[...] mi do głowy się odchudzac nie wiem z czego i owszem schudłam, ale potem przytyłam dodatkowe 15. w liceum! uważam, że o tym się nie mówi, ale całe te drastyczne efekty jojo są właśnie od kompulsywnego jedzenia, które jest drugą stroną medalu gwałtu na swoim ciele. a no i mają ścisły związek z tym co mówisz, człowiek chce na 100 %, pełna [...]
[...] pań. Rozgranicz te sporty np. w pon - siatka, wt - noga, sr - rower itp. a nie wszytko na raz bo ci to na dobre nie wyjdzie a tym bardziej nie licz że schudniesz bo efekt jojo będzie i to bardzo szybki. Obcinanie kalorii w twoim wieku będzie miało bardzo zły wpływ na organizm, rośniesz, rozwijasz się i potrzebujesz ogrom energii a ty tego nie [...]
od 2 miesięcy jesteś na 1300? co to za dietetyk? }:-((( zwiększ kalorie koniecznie, bo raz dwa będzie jojo. Sama liczysz co jesz czy na podstawie tej rozpiski tylko? 70g białka, 41g tłuszczy, 193g węglowodanów @-| przy treningach siłowych z reguły jest to 120g białka, min. 60g tłuszczy i reszta kalorii z węglowodanów. Schudłaś 6kg, jest to bardzo [...]
[...] bialkowe. I mozna jesc ile sie chce, a w zasadzie trzeba jest zeby bialka napedzaly metabolizm. Poszukaj w necie. chyba jedyna tak naprawde skuteczna dla prawie wszystkich ktorzy ja stosowali. I bez efektow jojo. Ja kiedys ja zrobilem i takowych nie mialem mimo gwaltownego spadku wagi. Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2010-04-13 12:24:32
Spokojnie, minęło niewiele czasu :-) Na wyraźne zmiany możesz poczekać troszkę, ale zapewniam że będą bez efektu jojo. Nie załamuj się. A na zdjęciach moim zdaniem widać że chudniesz. Ja jak zrobiłam sobie pierwsze zdjęcie po podobnym czasie jak Ty, to miałam takie same odczucia.
[...] gadasz bzdury. Sam jestem na tluszczu prawie 2 tygodnie i powiem Ci ze nigdy nie mialem tak super efektow- a przeszedlem juz kilka diet....jedna nawet ze skutkiem ale potem jojo i wiadomo co sie działo. O samopoczuciu podczas poprzednich diet nie wspomne. Teraz- podczas tylko 1 tygodnia 4 kilo! Zero uczucia glodu! Kondycja psychiczna- o wiele [...]
Stwierdziłam że zrove fotki na porównanie dopóki nie ma jojo :D oczywiście żarcik. Już i tak najlepsze dni jeśli chodzi o wygląd brzucha za mną. :) Stwierdziłam, że to będzie dobry czas na jako taka regenerację. Widomo że redukcja trochę może osłabiać odporność. Z efektow jestem bardzo zadowolona. Wiadomo że ja jestem team #dajmamieczas itd. [...]
ta dietka to g*** Bylam na niej, przestrzegalam zasad, schudlam co prawda troche, ale potem... jojo jak nic :( Zgadza sie gingerka - po tej dietce ogromny glod na slodycze, tez to mialam!
a połowie lipca wyjeżdżam na wakacje cel jest taki żeby sylwetka była mozliwie jak najbardziej odtłuszczona:)a druga rzecz zależy mi na rozbujamiu metabolizmu bo wiadomo na wakacjach raczej nie będę liczył kcal: a jechać prosto po redukcji ze zwolnionym metabolizmem to raczej pewne jojo..
[...] waga tłuzczu po wczorajszym piku do góry dziś pokazuje 9,4kg co wg mnie jest wartością bardzo realną to chyba tak na przekór tym co skreliślili mnie i przypisali mi syndrom jojo, dziś nawet jeden koleś na kortach zdziwiony był że jeszcze nie przytyłem DIETA / SUPLE dziś takie samo menu jak wczoraj włącznie z ciastkiem które małżonka przygotowała [...]
ekspertem nie jestem, ale wg mnie jedzenie 1 posilku dziennie to wpedzenie sie samemu w efekt jojo, bo organizm po powrocie do normalnego jedzenia zaczyna magazynowac tluszczyk w obawie, ze znow go przeglodzisz :P
[...] Odpowiednia dieta + L-karnityna+bcca= 10kg w 3miechy. Schudłem z 86 do 76 przy wzroście 172cm najgorsze było zrzucenie brzucha ale się udało. Co ważne nie miałem efektu jojo teraz ważę 82 kg ale to celowa dieta+trening na masę. Właśnie znowu chciałbym zacząć suplementacje tym produktem ale nie wiem czy można go mieszać z kreatyna cm3 [...]
W wieku 16 lat , waga 85 kg (wieczorne treningi domowe,bieganie)(mniej więcej dieta) spali mi coś to tłuszczu jest sens się w to pchać ? A i jeszcze czy jak przestanę to brać a dalej będę ćwiczył i dieta to nie będzie jojo ? Zmieniony przez - wojtas_jdm w dniu 2010-02-01 18:52:41
[...] teraz jesz ile? 200kcal więcej? przy takiej wadze CPM wynosi więcej niż 3000kcal,bankowo baw się tak dalej,40% zapotrzebowania, potem kilka dni swawoli, czy tygodni = efekt jojo skąd pomysł na IF w ogóle? skorom zadajesz takie pytania dot. IF to śmiem twierdzić że nie do końca wiesz 'z czym to zjeść' IF to nie oznacza 'olewanie' posiłków czy ich [...]