No to qrde, cieszę się, wygląda na to,że w soomie to te moje wymiary są bardzo OK, (prawie) idealne. Trzeba by tylko zgubić 2cm w pasie (no problem - wystarczy poskakać w nocnym klubie na parkiecie przez parę godzin... potem jeszcze trening kardio w łóżeczku z laseczką . No i dobudować przynajmniej ten 1 cm w bicepsie - zrobi się, a nawet więcej. [...]
nie ma czegos takiego jak idealne dla wszystkich proporcje!! bailko zawsze na poziomie 1,5-2,2g /kg tluszcze min 25-30% reszta to albo ww albo tluszcze w zaleznosci od preferencji Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]
[...] z ciekawości, zreszta nie raz tu przeczytalem ze jeden sie czuje lepiej na wyzszym estro drugi gorzej i zrobilem to dla eksperymentu, teraz mysle ze tak górne widełki bedą idealne musiałem sie przekonać na własnej skórze mimo że już o tym wiedziałem hehe :D czyli zbadac prolaktyne trzeba Zmieniony przez - ArusTrening w dniu 2023-09-21 18:14:11
[...] coraz to popularniejsze doświadczenia na żywych komórkach - zwierzęcych i ludzkich. Stosując IGF-1, naukowcy przyspieszają multiplikacje tychże komórek oraz zapewniają im idealne warunki progresji. Pierwsze badania skuteczności preparatu przeprowadzono w stajniach wyścigowych gdzie prędko okazało się, iż konie, którym wstrzyknięto IGF-1 miały [...]
[...] a nie przekroczony lub za niski magnez tez jest ważny estro panuje moda mieć 2-3x norma u mnie np musi być max 20-30 dieta tez ma wpływ tzn ze możliwe ze jesteś osoba która idealne zdrowie osiągnie tylko na czystej diecie a Ty np jadłeś wczoraj pizzę i kebaba zgłoś się do kogoś po prowadzenie bo narobisz jaj Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]
Ze snem nie będzie problemu, jak możesz to tak jak pisałem sobie drzemke walnij po powrocie z uczelni chociażby 15min takie przymulenie dużo daje ;-) A co do pasów to nie wyjeżdżajcie tu z takimi talentami i fenomenami na skale światową, którzy mają idealne warunki do trenowania, jak Penn czy Shogun.
Ja pracuję studiuję ogarniam dziewczynę i jakoś trzymam dietkę więc jak 99% zaczynasz od wymówek. Ci co bez diety mają idealne sylwetki to Ci co dostali dar od losu w postaci za****stej genetyki, Ty nie masz, więc musisz gibać całe życie z odpowiednią dietą. Proste.
[...] slabosc do weekendowej pizzy ;p Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe: jajka gotowane ;D Stan zdrowia : podwyzszony puls podczas zbyt intensywnego wysilku ,cisnienie niby idealne ale nie mialem okazji zmierzyc go podczas wysilku kiedy zdaje mi sie ze jest za wysokie (huczy w glowie ) w ciagu ostatniego roku mialem 2 razy noge w gipsie i [...]
nie zrozumiałyśmy się. tak w ogóle to okres mam (napisałam, jestem zdrowa, wyniki ma idealne) myślałam, ze pytasz czy akurat teraz właśnie (stąd odpowiedź). co robiłam: biegała, rower, squash. nie wiem może taka tendencja do rozbudowywania mają. pytanie było po to, żeby uzyskać odpowiedź. może sugestie co do treningu.a nie każdy musi lubić tak [...]
[...] za słowa otuchy, ale moim zdaniem właśnie dobra ze mną nie ma .. i nad wodę przy dzisiejszej modzie na wygląd idealny nie wyleze ... :) dodatkowow mieszkam nad woda i uwierz i, że tu każdy kg się liczy .. jak wokół Cibie śmigają panny idealne to sam czujesz się jak dupa... ot cała prawda:) P.S. wody teraz pijam min. 3/4 szklanki dziennie :)
[...] nadaje sie na dzien. Na noc testowalem bialko Isobolic Nutrabolicsa ktore to zbudowane jest z roznych frakcji bialek przez co wchlanialnosc jest przedluzona. Jest to idealne bialko na noc. Regeneracja byla naprawde bardzo dobra. Czulem sie bardzo dobrze po przespanej nocy wraz z Isoboliciem w sobie:) Sklad byl nastepujacy: Isobolic [...]
[...] Tymczasem Kavaleva trenuje wspólnie z Anthonym Johnsonem, który być może po nadchodzącej walce zostanie nowym mistrzem wagi półciężkiej UFC i dzięki temu sama ma idealne warunki do przygotowania się do swojego debiutu w MMA. https://www.youtube.com/watch?v=1cTMYc4oS_k ________________________________________________________________ [...]
[...] uważam, że powinieneś urozmaicić ćwiczenia na grzbiet i dodać coś ciekawego (proponowałem). Co do suplementacji to odradzałbym pumpa, a zarazem chciałbym polecić idealne połączenie 2 stacków kreatynowych Storm + Shock Therapy! Konkretne przyrosty + skoki na masie i sile, czego jestem świadkiem po niedawno ukończonym cyklu ; ] Bardzo [...]
[...] drastyczne eliminowanie węglowodanów. Jestem przekonany, ze wszyscy kulturysci dzisiaj mocno podekscytowani dieta tłuszczową niebawem dojdą do wniosku, że nie jest to jednak idealne rozwiązanie na wszystkie kłopoty. Ale musimy z tym znowu poczekać... Trudno uznać promowanie spożycia gtruboziarnistych przetworów zbozowych (bogatych w witaminy [...]
Faktycznie zdjecia nie są idealne. Ale da się zauważyć progres. Zacznij robić pomiary dodatkowo, nie wiem jak zmienia się ta waga ale jak idzie powoli w dobrym kierunku, plus sylwetka to nie ma co dużo kombinować. Ewentualnie jakieś minimalne zmiany typu więcej aktywności lub 100-200 kcal uciecie.