idealne

[...] bieżnia marsz trening w biegu, stąd niedokończone cardio, odrobi się ;-) 1. przyszłam w złej porze, ludzi dużo i ukradli mi sztangę, stąd potem robiłam na wyciągu 2. tu idealne byłoby 4 kg, będę kombinować 3. prostowanie znów robiłam potem na innym wyciągu, a tam jest trochę ciężej 4. walka %-) 5. bardzo fajne ćwiczenie, trochę sie go bałam, [...]

[...] treningi. A co do tego kto jest autorem wzoru to oczywiście nie ja wymyśliłem te przeliczniki, ale złożyłem je w całość i zmieściłem na forum pierwszy, przyznaje nie są idealne, nie napisałem, że pozwalają wyliczyć dokładnie zapotrzebowanie energetyczne w najbardziej ekstremalnych przypadkach;) Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-23 [...]

[...] ktos ma kasę może zainwestwać w buty do przysiadów-Wodyn lub buty takie jak Jan łuka do dwuboju.Na podstawie filmów nie powinno się wyciągać nauki .Przykład Wodyn robi idealne przysiady ale na zamieszczonym filmiku bije swój rekord osobisty z bardzo dużym ciężaremi znaczną ilością powtórzeń dlatego robi to energicznie bez żadnego [...]

[...] z testu HiTec'a) rano zaczął padać deszcz więc z lekką nadzieją myślę - pójdę na basen i też będzie dobrze wieczorem po deszczu pozostało jedynie fajne świeże powietrze - idealne warunki na bieganie - no to polazłem na stadion w planie miałem zrobić: 4 kółka na wejście lużno 4 kółka interwałowo 100/300 (jakby mi słabo szło to miałem zamiar [...]

Tabata to przeciez wlasnie doskonala rozgrzewka :) Tak, tak, Twoje możliwości już znamy. Długie dystanse Ci nie obce. BD nie poszedł na marne, a jak wyniki pokazują na mnie nie działa %-). Wspomniana przez MaGora tabata, to idealne rozwiązanie %-) %-)

Olu ja jestem ogromną fanką Twojego ciałka już od początku. Cuda panie cuda, z idealnego ciała zrobiłaś jeszcze bardziej idealne. Jakie nóżki Teraz kocham Cie jeszcze bardziej %-). Gratulacje

Żelki zawsze idealne po treningu :D Ja dziś nieco lepiej się czuje ale apetyt Total zablokowany. Jednak trzeba siedzieć na siłke do 18 ale mam dobre am :D /SFD/Images/2015/10/17/37c6cb9e05d546ceba9945d242d3a181.jpg

już rozumiem, j/nj przerabiałam od stycznia do marca :D na redukcje idealne rozwiązanie, mega wygoda, pewnie wróce do tego na okres jesienno-zimowy, z tego co pamiętam karpiu też był na tym przez jakiś czas > http://www.sfd.pl/recomp_z_koniu151_fotki_str_38-t815801.html

Mocny plan. Zadbaj o dobra regeneracje, bo obok michy bedzie to podstawa. Wszelkie "boksy" daja w kosc i sa idealne przy rzezbie. Gdybys potrzebowal ochraniaczy na kolana do kicka wal na PW. Mam do opylenia nowe Mastersy na Twój (moj) wzrost. :) Powodzenia!

dajesz Mera, dajesz... tetno idealne na wytapianie

Tak, chodzi mi o to i tak i tak i tak Ja lubię na noc, wieczorem padam na pysk i nawet "papać" mi się nie chce, więc dla mnie to idealne rozwiązanie taki drinczek

Rozpuszczalnośc idealne, piana tylko jak za mocno będzie się trząść shakerem. Smak wanilii na wodzie średni, na mleku nie próbowałem, bo redukuję. 9/10

[...] z AllNutrition - dostal probke kazdy kto bral udzial w tescie bialek. Saszetka 70g rozpuszczona w 400ml mleka 1.5% - polecam, smak przyjemny truskawkowy no i dla mnie idealne bo nie geste ;-) Co do maszyny - uzywam jej na kazdym treningu. Np. triceps - nigdy nie mialem za bardzo 'zakwasow' po treningu... teraz po kazdym treningu piekny [...]

[...] się na zmiany, przyszły sukcesy. Trenuję bardzo poważnie, bardzo poważnie traktuję sport, ale zostawiam też sobie miejsce na luz. Wiem, że dla mnie takie rozwiązanie jest idealne. W 2005, 2006 i 2007 byłem śmiertelnie poważny. I nie miałem złota z wielkiej imprezy na stadionie. Teraz je mam i nie zamierzam psuć tego, co tak dobrze działa. - [...]

[...] osiągał pan co najmniej 21 metrów. Zadowolony jest pan z tych startów? - Oczywiście jestem zadowolony, choć to nie jest jeszcze szczyt moich możliwości. To nie są jeszcze idealne starty. Na pewno są dobre, ale jest jeszcze kilka technicznych elementów, które trzeba poprawić. Mam nadzieję, że w kolejnych startach będzie jeszcze lepiej. Ma pan [...]

http://i.imgur.com/nsGgI.png Trening A 1.Wyciskanie leżąc 4x 12/10/8/4 2.Wykroki ze sztangielkami 4x 20/18/16/14 3.Podciąganie na drążku 5x max 4.Wznosy barków w bok ze sztangielkami 4x 25/20/18/16 5.Odwrotne pompki 5x max 6.„21” 3 serie (łamanym) 7.Przedramię (tutaj co tam wolisz) 3 serie 8.Szrugsy (sztangą) 3 serie 9.Łydki [...]

Zdrówko idealnę, choroba przeszła :)

Oczywiście ziemniaki to podstawa .... nie unikam kotletów itp. Czysta energia.. Vitargo to węgle o krótkim wiązaniu , idealne na kick w pierwszej fazie treningu....potem działają węgle z ziemniaków. Bezpośrednio po treningu Carbo , to znowu długie łańcuchy....bo trudno zaraz po treningu jeść ziemniaki . Jak mi się uda to może start za 8 tygodni... [...]

Dotarła kratownica FERROS do tricepsów / bicepsów 8-) Jutro test ;-D Już znalazła swoje idealne miejsce :-)) Niestety tym razem INPOST nie spisał się i szejkery które były w paczce , zostały uszkodzone....na szczęście z dwóch udało się złożyć jeden ;-D /SFD/2018/6/29/67fd7961ae7e4151a9652733218f98da.jpg [...]

[...] dużych dawkach wycofali i alkohol tak samo.... Nie wiem jak wysoka przyswajalność jest formy wlewkowej , ale na pewno dla kogoś kto nie lubi się zbyt często kłuć ...to jest idealne rozwiązanie , tym bardziej jako mix . Ja aktualnie 3-ci dzień stosuję domięśniowo jeden raz dziennie 1 ampułka.....miałem robić raz rano i raz wieczorem , ale [...]