hardcore

[...] fajne podejście jak się ma jako taką bazę, jak nie ma bazy to trzeba spinać poślady i lecieć grubo, bo inaczej nic z tego nie będzie, zdejmujesz koszulkę i psy na kości się zlatują ;-) masa->redu to jedyne sensowne podejście im lepsza baza tym później te cykle mogą być mniej hardcore'owe Każdy ma bazę! Mówimy o tłustej masie i jej mówimy nie!

72-120h? o matko boska, moja wyobraznia tak daleko nie siega, co dopiero to przedziewziac %-) lekki hardcore. okey, nie zawracam Ci juz glowy. dzieki za dyskusje :-))

My tu gadu gadu a wypadałoby się pakować bo o 11 trzeba jechać w góry Dziś będzie totalny hardcore, mało snu

[...] serie robocze) tempo 3118* 25/30/32,5/37,5/40 Strasznie cięzko, tempo dobija mi plecy ... 2. przysiad 5x 6-8 serii roboczej j.w plus 1x 10-12 8*35/37,5/40/42,5/45 + 10*37,5 hardcore, dupa piekła na końcu mąż do asekuracji bo bałam się ,że wpadnę ze sztangą do sypialni. 3. podciaganie sztangi do brody 5x 6-8 8*7,5/10/12,5/15/15 Ok, bolały barki [...]

[...] 13 w porywach 15 / prędkość 4,0-4,5 Iza Ty chcesz Mnie wykończyć :)) tobyła toskańska masakra, dyszałam jak parowóz,spociłam się ...najgorsze były aeroby po nogach to jest jakiś hardcore...jak jutro się nie odezwę znaczy że źle jest :)) MISKA: Napoje:Wodax4,kawax2 Warzywa:Brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90dd281b39054bd190978a85f3261e10.png

veronia_p ...};-) masz rację, to jest hardcore ,ale nie trza być miętką pipką :)) i się nie dać... aineko, trzymajmy się w kupie ...kupy nikt nie rusza %-) zobaczymy kto pierwszy skapituluje ... 8-) Obliques, oj tam oj tam , ja już niechcę :)) wolę kurde aero dołożyć byle zjeść więcej (aż nie wierzę w to co piszę :))) Już się nie mogę doczekać co [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 cm /50,5 cm/bz/51/bz Obwód łydki : 32,5 /32 cm/BZ/bz/bz Są plusy i minusy które cieszą %-) Corum...wpadaj cześćiej };-) Iza lubi hardcore %-) więc na pewno będziesz miała wesoło :)) Esther dzięki };-)...mi to trzeba tłumaczyć jak chłop krowie na rowie }:-( Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu [...]

Trzymaj się Kajtek. To HardCore nas nie rozłoży.. Może czasem tylko na kolana rzuci... :-D

Ja się pytam co tu się dzieje :-> Więc tak... Corum , };-)tej wytrzymki to ja nie lubię , nie polubię chyba nidgy %-) hardcore jutro się znowu cały dzień będę zbierać do niej. Sheep,siniaki zobaczymy jutro albo jeszcze dzisiaj bo M chciał obejrzeć :)) veronia_p , ja też układam krążki i się wśluzguję, ale dzisiaj mi mąż sztangę nakładał ;-D [...]

mnme - To zależy od typu budowy. Ektomorfikom jest trudniej przytyć, a ja mam właśnie taki typ budowy Poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawdę_Ci_powie_-t236043.html Freed85 - Rzeczywiście sporo tego, napewno wybiorę sobie parę ćwiczeń, będzie czym urozmaicać treningi Jeśli mogę Cię prosić to podrzuć [...]

[...] Połączenie podciągania podchwytem i młotków bardzo dobre rozwiązanie, o podchwycie nie ma co się rozpisywać, zdecydowanie uwielbiam je robić, ale młotki półtoraki to hardcore, ani razu nie udało mi się zrobić pełnych 5serii po 10powt. przy ciężarze 7,6kg TRENING B A. Pompki z 2 klaśnięciami 5*4 DYNAMIKA !!! Skup się i każdy ruch to ma [...]

[...] 95kgx14/105x12/115kgx10 tu szok, jak przyszlam na silownie,na poczatku, nie moglam pulapu 65kg przeskoczyc, o LOL, zaraz sie skoncza cegielki i trzeba bedzie cwiczenie zmienic:) radosnie ;) 4.cw z pilka na dwojki 24p/18p/20p tu zawsze hardcore. bo na koniec po MC dobija mnie na maxa. Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-14 10:09:14

[...] stymulacja dla mięśnia i szok dla organizmu, więc na pewno zdziała coś na miarę conajmniej 'cudu'- (no dobra może troszeczkę przesadziłam, ale...) po 2 - widać że lubisz hardcore więc trening dla Ciebie jak znalazł Po 3 - nie zanudzisz się- bo to trening z kategorii "szybki i przyjemny" Po 4 urozmaicenie i mała zmiana w planie [...]

ładnie widze ty tez hardcore jak ja; czapka dresy i bluza@@-):-)

Oczywiście , oczywiście :) wszystko dla ludzi tylko z umiarem. A jutro robię pomiary. P.S Vena - dobra jesteś na filmikach - hardcore ))

Vena- dobra jesteś na filmikach - hardcore yyy...wolę facetów nie no żartuję sobie

Słyszeliście o hydroxycut hardcore?

Hardcore masa sama wejdzie hehe. Ciekawy jestem jak to będzie z Twoim masowaniem, będę zaglądał.

Ja nie chce żeby mną rzucało,ja biore tak 3kaps 20minut przed aerobami i 3kaps 20 minut przed siłownią do tej pory brałem 2kaps przed aerobami i 2kaps przed siłką. Jeszcze za krótko biore rzeby mówic o efektach ale produkt niebo lepszy od hardcore thermy gekon

noooo Gekon - therma to byl hardcore ale zenon mimo iz nie kopal w banie jak therma ani nie chamowal za bardzo laknienia to ladnie wplywal na rzezbe Poza tym na cyklu duzo chlalem i bralem to nie regularnie bo sie balem ze sie w jarzyne zamienie , ze bede musial sie uczyc od nowa buty sznurowac Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj [...]