gumą

[...] to z przysiadami tyra niesamowicie, ledwo oddech łapałam, a świat po wznosach wirował 4a. nie lubię, już spadałam pod koniec i nie mogłam spiąć łopatek, więc pomagałam sobie gumą 4b. słabo #-P Męczący trening. #-P 22.02.2014 DNT założenia: 90b 120ww 90t miska: http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2014-02-22 suplementy: tran, uns fat off, [...]

[...] bo przykładowo klatka fajnie idzie, wczoraj 5 serii zrobiłem ( 2 serie 40kg, 2 serie 50kg i ostatnia 60kg z pomocą po 5 powtórzeń) ale podciąganie już gorzej muszę do tej pory z gumą robić, choć na początku robiłem na największej, a już z 3 razy zmniejszałem gumy także może mi się wydaje Zmieniony przez - phyriusek w dniu 2018-02-25 13:02:40

[...] klatka fajnie idzie, wczoraj 5 serii zrobiłem ( 2 serie 40kg, 2 serie 50kg i ostatnia 60kg z pomocą po 5 powtórzeń) ale podciąganie już gorzej muszę do tej pory z gumą robić, choć na początku robiłem na największej, a już z 3 razy zmniejszałem gumy także może mi się wydaje to znaczy że w podciąganiu też jakaś zmiana jest skoro na [...]

Dzięki mam jeszcze pytanie. A jak będę w wtorki i niedziele ćwiczył z tą gumą to nie będzie przesada. Wydaje mi się, że powinno być ok, bo to właściwie rehabilitacja.

podciaganie podchwytem:-)) niestety nie ma nic lepszego niz podciaganie i nawet jesli ma to wygladac na razie slabo, tzn podciaganiesz sie kilka razy czy wykonasz jedynie kilka negatywow, to nie ma nic lepszego by ominac tego typu dzialania:-) podciagac sie mozesz z guma, z pomoca lawki, czy treningowego partnera ale jak dla mnie jest to opcja [...]

Apokalipsa - nie czuc takiego komfortu psychicznego gdy wiesz ze nie masz pary sciagnac z siebie tej sztangi gdy nogi z sil opadly i wstac juz nie mozna.A zrzucic trzeba w miare symetrycznie. Wiekszosc osob nie ma mozliwosci zrzucenia ciezaru za siebie - bo cwiczy w domu albo w "pseudo" silowniach. Jak jest spotter i dobra guma na ziemi [...]

1ml = 16j ( 40kresek na ) 0.5 = 8j (20 kresek) 0.25 = 4j (10 kresek) 0.125ml = 2j (5 kresek) juz poszedl strza. ciezko bylo nabraz ten rozpuszczalnik bo guma twarda. nabierajab komora z rozpuszczalnikiem zmniejszyla sie tzn zniknela a komora z proszkiem rozszerzyla sie na cala ampe

napisalem ze nie mam teraz glowy zaproponujcie cos ;/ czesc jest pokryta gumą (2x10 i 2x5)

ławka+duperele do niej dolaczone- 180zł obciazenie to juz mowilem ze nie oplaca mi sie sprzedawac bo ceny kupna a sprzedazy sa naprawde smiesnze, kupe kasy na to wydalem, czesc jest pokryta gumą, a gryf 80zł

Guma i żel

dobra jutro pójdę, sobie coś zakupie. Zobaczymy jaki bedzie efekt. Zalezy mi na tym by wlosy nei wygladaly na mokre, oraz by fruzura trzymala sie przez okolo 10 h- guma da rade?

ja najpierw nakładam na włosy żel (delikatnie na całe) , później guma na takie lekko wilgotne od żelu właśnie - z tym, że gumę rozetrzyj dobrze w łapach ;) Potem znowu żel - jest efekt lekko wilgotnych włosów, ale mi taki pasuje. Jak chcesz bez to użyj więcej gumy, a mniej żelu. pianki nie polecam - niby ładnie układa włosy, ale tylko na parę [...]

a jakie jest prawdopodobieństwo że guma się przylepi do wyrostka robaczkowego bo połknołem parę razy i wszystko dobrze

Ted, dzięki, że poświęcasz mi swój czas... Kilka bonusowych pytań 1. Jeżli nie miałbym dostępu do Omena z apteki (a tylko taki mnie interesuje), to co mógłbym wziąć zamiast niego?? Jakie miałbyś sugestie co do środków i ewentualnych dawek? 2. Jeżeli chodzi o cykl Omy (125-250-250-250-250-125) - to jak technicznie wygląda dzielenie takiej ampułki? [...]

[...] Septum już wygojony. Helix się paprze, tragus i upper lobe zrobione miesiąc temu. Ale w planach jest jeszcze daith i helix w drugim uchu więc basenu za szybko nie będzie. Dziś ćwiczenia: plank, wykroki ( dziś nawet do 10 powtorzen w żadnej serii nie dotarłam) i odwodzenia nogi z gumą. Po wszystkim poszłam spać :-) tak to u mnie teraz wyglada.

[...] momentu włączenia nowych leków. Do biegania nie mogę się zmusić. Dziś też w końcu wpadł siłowy. 1. Martwy ciąg 4*8*50kg 2. Bulgary 4*8*2,5 kg na hantle 3. Podciąganie z gumą nachwyt+ negatywy 6/3+3/3+3 4.OHP 3*8 2,5 kg/ 3,75/3,75 na hantle 5. Palloff press 3*10 powt Cieszyłam się,że waga się ustabilizowała a tu pyk , kilo więcej. [...]

Dodatkowy ciezar dotarl do mnie tak wiec moglem na niektore cwiczenia dodac obciazenia - dolozylem wyciskanie z podlogi 2x24 kg 3x10 ale nie ukrywam ze rozwazam tutaj moze zastosowanie gumy tasmy treningowej 60kg i wyciskac z podlogi guma zamiast hantlami. hantle ciezej sie mi odklada na ziemię. Bedzie lepsze od hantli na to cwiczenie? - jesli [...]

- dolozylem wyciskanie z podlogi 2x24 kg 3x10 ale nie ukrywam ze rozwazam tutaj moze zastosowanie gumy tasmy treningowej 60kg i wyciskac z podlogi guma zamiast hantlami. hantle ciezej sie mi odklada na ziemię. Bedzie lepsze od hantli na to cwiczenie? kombinuj, jak jest trudnosc z wykorzystaniem hantli i istnieje ryzyko kontuzji, to faktycznie [...]

Przed pierwszy dzieckiem Żonka parę lat brała tabletki anty i musieliśmy się parę miesięcy starać o zapylenie. Także nie dziwię się, że nie zalałeś formy. Hermann miło Cię widzieć po długiej przerwie i możesz sie wymądrzać;-) Szkoda, że nie ma pewności co do tego anty testa, bo bym się tak nie stresował za każdym razem jak guma pęknie. A zdarzyło [...]

dziwny ten baton... odbiega od większości batonów dla sportowców... nie ciągnie się jak guma... a to dziwne... z punktu widzenia praktyczności to dobre bo szczęka nie boli... ale tak czy tak troche dziwne... co do ceny... w takich cenach są wszystkie sportowe batony... są one wygodne i praktyczne... a za to się płaci...