Czesc, Mam problem z buttwinkiem i nadmiernym pochyleniem w przód. Będę wdzięczny za ocenę mojego filmiku z przysiadu overhead. Szukam przyczyn oraz możliwości poprawy zakresu i techniki przysiadu. - rozciągnięcie dwugłowego jest naprawdę dobre, spokojnie dotykam głową do kolana stojąc przy prostej nodze - staw skokowy też wygląda w porządku - [...]
[...] pomocy ze względu że dobra budowa ciała to moje marzenie które da rade zrealizować i w tym przypadku wasza wiedza jest dla mnie niezbędna , gdyż wiele razy szukałem na google jakiś treningów diet a to wszystko nie było przystosowane i napisane na odpie****** . Czekam z niecierpliwością na ODPOWIEDZI . Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 [...]
[...] lat i problem z prawdopodobnie krótkimi nogami nie wiem co robić może można je jakoś odchudzic są grubsze przed pasem do tego stopnia ze bardzo o siebie ocierają wstawiam zdjęcie z google na którym koleś ma nogi identyczne jak moje nie wiem co robić mam nadzieje ze ktoś mi pomoże Pozdrawiam /SFD/2017/12/26/461f2c9446d34dcd919b99b2782c5150.jpg
witam, zaznaczam, ze szukalem informacji na temat mojego problemu na forum i na google, ale niestety niczego konkretnego nie znalazlem. no wiec - dzis rano chcialem nieco rozciagnac plecy, ale w pewnym momencie poczulem ostry bol od strony plecow, mniej wiecej pod prawym plucem, ok. 5 cm od kregoslupa. nie znam sie na anatomii, wiec nie jestem w [...]
[...] bardzo wiem gdzie szukać, chciałbym kupić do 150zł. Mam 183cm wzrostu, Szukać mam kimono na 180cm ? p.s Znaczy się szukałem na allegro i innych stronach które znalazłem w google, było parę ciekawych ale za bardzo się nie znam i chciałbym bezpośrednie linki, ew jak wiecie w jakich sklepach mogę szukać w moim mieście (Bydgoszcz). Zmieniony przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] I przybraniu masy mięśniowej. Czy powinienem stosować jakąś suplementacje(białko czy jakieś witaminy)? Dodam jeszcze, że w diecie tam gdzie mam zapisane BIAŁKO WHEY 100% NATURAL, zastępuje serkiem wiejskim i nie biorę BCAA. Z góry dziękuje za odpowiedź. https://drive.google.com/open?id=0B0g3DgtWro9Vb1RPNmpsaFVDY2FaVXN4M21EUzY1RWNjM2FB
[...] są w stanie dzwigać. Chciałbym kiedyś zobaczyć tych trenujących "3-4x10" podnoszących coś naprawdę cięzkiego bądz też wykonujących jakiś DYNAMICZNY ruch. http://video.google.com/videoplay?docid=3718011446517802901&q=lifting Pozdrawiam, P.S. Dodam, że jest to video 18-to letniego chłopaka Zmieniony przez - FairDo w dniu 2006-02-23 18:12:20
[...] młodzieńczych mam lekkie gino, na badaniach wyszło że mam podwyższony progesteron norma wg. tabeli którą dostałem z laboratorium to 0,1-0,2 natomiast mi wynik pokazał 0,7. W google znalazłem różne dane dotyczące normy i czytałem że 1,1 to dopiero wartość którą należy się martwić. Jednak z racji że decyduje się na zażycie ph chciał bym upewnić się [...]
Cześć :) Szukałem w google, ale nie znalazłem. Robię trening FBW 3 razy w tygodniu: - Przysiad ze sztangą - Martwy ciąg rumuński - Wyciskanie w leżeniu - Wiosłowanie sztangą - Wyciskanie w pionie - Podciąganie 10-12 powtórzeń, 4 serie (3 rozgrzewkowe). No i wyjeżdżam na 12 dni do Bułgarii, później wracam do miasta a następnie kolejny wyjazd, tym [...]
[...] partie: -nadgrzebieniowy -podgrzebieniowy -Obły mniejszy i większy -podłopatkowy I teraz moje pytanie, nigdy nie ćwiczyłem tych konkretnych mięśni. Po wklepaniu w google, wyskakują mi ćwiczenia, ale które poza tymi mięśniami angażują jeszcze mięśnie których mam zakaz ruszać przez miesiąc. Czy możecie podać jakieś konkretne przykłady [...]
Witam, dopiero zaczynam moją przygodę z siłownią i mam jeszcze pewne wątpliwości. Nie mogłam niestety znaleźć odpowiedzi na trapiące mnie pytanie w google. Ostatnio byłam na siłowni i ustawiłam sobie wolne tempo (ok. 3km/h) na 10% pochyleniu bieżni i wtedy wpadłam na pomysł robienia czegoś a'la "chód wykroczny" (nie wiem czy się dobrze [...]
[...] NADGARSTKA), a między każdą serią 2 minuty przerwy a powtórzeń w serii 32. -Po tym 6 serii po 15 powtórzeń w każdej, z przerwą miedzy każdą serią 2 min. http://video.google.pl/videoplay?docid=-7246220888833869788&q=Tigy&total=234&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=3 <- takie cwiczenie -Pożniej wyciskanie na klatke leżąc gryfem lekko [...]
[...] pytanko, a mianowicie jestem na dietce, z tego co wiem liczą się spożyte kalorie ale ostatnio także doszły mnie słuchy że wpływ na dietę mają także ,,węglowodany przetworzone". Mam taką prośbę czy ktoś mógłby wypisać produkty które je zawierają ??? Był bym bardzo wdzięczny ( w google-ach szukałem i znalazłem tylko info. o chlebie i słodyczach )
[...] odczuwam bol w okolicy prawej pachwiny. stalo sie to po grze w pilke nozna gdy wrocilem do domu poczulem ten bol. bol nasila sie gdy wykonuje np takie cwiczenie: [...]
Witam wszystkich zwracam sie z prośbą do was. Czy zna ktoś z was utwór z tego filmu. http://video.google.pl/videoplay?docid=-8831714570868814239&q=Mirko Prosiłbym o wrzucenie nuty albo tutuł
Ciężko znaleźć jakieś szczegółowe informacje na temat obniżania odporności przez syntetyczne przyjmowanie testosteronu ( nie uwzględniając innych środków dopingujących). Właściwie rodzi się pytanie w jakich warunkach powstają niezgodności w odpowiedziach układu odpornościowego przy używaniu testosteronu . Czy ma na to wpływ sam testosteron w [...]
[...] 3/32GB wersja z 3 GB pamieci ram kolor biały. Telefon zakupiony w grudniu 2016 roku od firmy fosstech (jeszcze miesiac gwarancji). Telefon oczywiscie ma PL jezyk i wsparcie google. Telefon w bardzo dobrym stanie, wszystko w pełni sprawne. Cały czas noszony w etui. Wyswietlacz bez zadnych rys.Stan wizualny bardzo dobry plus. Cena 299 + 11 [...]
[...] dodatkowo przeprowadzam badania ankietowe i bardzo brakuje mi ankiet z grupy Mężczyzn, także mam wielką prośbę żeby wypełnić tą krótką 9 pytaniową ankietę. https://docs.google.com/a/ciemnosc.com/forms/d/1IbC_-cOr4p2BF4iFXRjHZ1TN3fYbgtCgAEFv1fi14Q8/viewform Jeśli ktoś byłby zainteresowany temat to z chęcią podeślę moją pracę jak już [...]
[...] http://i37.tinypic.com/1zzp54n.jpg Chciałbym się dowiedzieć, jak ćwiczyć, co jeść i inne porady jak dojść do takiej rzeźby. Póki co wyglądam mniej więcej tak [...]