godzinie trening

[...] - DT Nie będę rozpisywał się nt diety, bo miałem pojemniki, skupię się na wrażeniach i wrzucę parę fotek:-) https://i.imgur.com/HQnw70yl.jpg Na targi dotarliśmy po godzinie 10, od razu uderzyła nas wielkość przedsięwzięcia i ilość ludzi. W pierwszych godzinach pobytu ciężko było się przedzierać pomiędzy stoiskami wystawców i halami. [...]

[...] jak wspominałem jedziemy do Krynicy, a więc DNT. Na szczęście Marian przychylił się do pomysłu zwiększenia kcal, bo zapowiada się dużooo chodzenia i dzień rozpoczynający się o godzinie 4tej;-D Chuyowo byłoby się tam przewrócić, a jutro ma tam być 30st. Szkoda, że piątek temp 2x mniejsza, ale zawsze to inny klimacik;-) Podrzucę Wam jakieś foty!

[...] już pewne!;-D https://i.imgur.com/NlQBKEHh.jpg Co do treningów- na wielkiej ustawce raczej walnę klatkę, co by się należycie dopompować i nie zniknąć jako najlżejszy obecny%-) W niedzielę z Dominem planujemy walnąć nogi, z tym, że z Łodzi urywamy się po 11, więc chętnych (Kubaaaa) zapraszamy na niedzielną treningową eucharystię o godzinie 7!%-)

[...] MASA Tydzień 18 17.11.2018 - DT 4 Jw, ustawiony z Georgem, zadowolony z tegoż powodu szybko zderzyłem się z rzeczywistością, jaką jest sobota o godzinie 10, przed niedzielą wolną od handlu... a przynajmniej w moich okolicach, wjazdowych do Krk... Korki były takie, jak w poniedziałek rano, lub pt popołudniu... 10min [...]

[...] się były wydarzyć;-) No ale byłem ja, były drążki asekuracyjne. Ej, jakbym widział tę jego serię, przed moją, z 100kg, to bym chyba yebnął 30x! I tym sposobem, po jakiejś godzinie zabawy przy racku kończymy nasze pierwsze ćwiczenie. Wspomnę jeszcze o wypadku, który przydarzył się przy zakładaniu talerza na gryf. Po drugiej stronie racka były [...]

[...] o 4, by zrobić trening przed pracą:-) Robi się już fajnie jasno, więc łatwiej jak zimą;-D Nawet zasiadłem na balkonie! Szacun, siłowy chyba cięzko by mi było zrobić o tej godzinie :D Ja za to teraz 3:50 wstaje żeby zrobić 55min cardio na czczo przed pracą, fajny motyw jak wstajesz i jest jeszcze ciemno a kończysz cardio to już się jasno robi [...]

[...] 10-12g aminokwasow calodziennych Ultra Amino 5100 (na okolo 15min przed posilkiem) po drugim posilku i po treningu Vitamin A-Z Antioxidant Formula po trzech posilkach godzinie 9, 12 i 18 po jednej kapsulce Glucosamin 2 razy dziennie miedzy posilkami (staram sie brac rano i wieczorem) po jednej kapsulce Tribulus Terrestris i ZMA Suplementy [...]

[...] padać. Fajnie %-) Ale jak złapałem idealnie podmuch w plecy to jakbym nagle zmienił na e-bike'a. Minus taki, że nie wziąłem nic do jedzenia i jak odwiedzając Przemka po godzinie zsiadłem na chwilę to złapał mnie muł totalny i lekka hipa. Na szczęście przeszło w moment. /SFD/2020/8/27/69737fde7dfd4b0c8d0f7841790189a8.jpg Micha: 1) Jajecznica [...]

Wykryłem nieprawidłowość. Twierdzisz, że o godzinie 7:30 wykonałeś na czczo pierwszy trening, z kolei według zrzutu z potreningu.pl wynika, że pierwszy posiłek zjadłeś o godzinie 7:00. O CO CHODZI?

[...] Zjadłam go dopiero jak przyjechaliśmy do domu rodziców mojego chłopaka (żeby odstawić busa i jechać do domu osobówką). I tym samym zwyczaj gotowania ziemniaków po godzinie 22 uważam za fantastyczny :-D Było pyszne, ale żołądek mnie tak bolał z głodu (dosłownie czułam jakby zjadał wątrobę), że nie byłam w stanie zjeść tyle ile potrafię [...]

Aaa, no i mam taką listę produktów podejrzanych o niezbyt dobry wpływ na moją sylwetkę, na razie sobie przypominam chleb - nawet najlepszy na świecie i orzeszki ziemne (a więc i moje masło). Nie wiem, co w nich może być. Wtedy (3 lata temu?) na LC zjechałam najniżej w życiu, byłam poniżej 60 kg. Ale niestety, byłam trochę "szara" (twarz) [...]

[...] o sprawdzenie planu- kolejnosci cwiczyc i zestawienia cwiczen. W dni nietreningowe oprocz niedzieli zaczynam biegac ( interwaly ). Zaczynam biegac rano przed szkola tj. o godzinie 6: 30 na czczo.. i tu jest moje moje pytanie jak bardzo obfita powinna byc kolacja? wystarczy 250g twarogu poltlustego(40g bialka) ? Dodam ze w suplementacji mam [...]

[...] nie wpływa - przy odpowiedniej podaży białka + dodatkowo ketozie, nie sądzę by katabolizm dawał się jakoś specjalnie we znaki... Edit: Szczerze mówiąc na CKD trening robiłbym po 1,5-2h. Robiąc trening po 40 mintuach-godzinie od posiłku, na pewno nie czerpiemy z niego energii podczas ćwiczeń... Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-06-06 16:47:22

[...] dzis po treningu wyjatkowo zrobiłem taborecik i 10min tylko bo potem na 99% miał byc hokej wiec na hokeju tez jest niezle zapierdylanie, koszulka cała mokra po niecałej godzinie gry micha: -5g mono 1.4jajka+100g owsa+dzem+pomidor 2.100g ryżu brązowego+ok. 200g piersi+sałatka z papryki -30min przed treningiem cytonox TRENING -cytcell [...]

[...] co mam na myśli: „ Już podczas pierwszego przejazdu przez Adis Abebę moją uwagę przykuwa pewien dziwaczny widok – o piątej rano, (bo zwykle o tej godzinie zaczynamy pracę), na Meskel Square w samym centrum stolicy, widzę Tabuny biegających ludzi. Dzielę się tym spostrzeżeniem z resztą ekipy. - Słuchajcie, to świetny [...]

[...] musi być ulubiona partia ciała. Mianowicie PLECY!!!!. Wkoncu mogłem zrobic trening nie tak jak dotychcza o 9 czy 10 rano . Powód? Praca. Zmagania ze sztangą rozpoczołem o godzinie 13. 22.09.2007r IV TRENING (1 Tydzień z 11) Plecy: Podciąganie na drążku: 4 serie po 8 powt Wiosłowanie w opadzie ze sztanga: 4 serie po 8 powt 35kg Wioslowanie w [...]

[...] otwarta do 15 - wstalem po 12 wiec spieszylem sie (a otwarta do 17 wiec..... ) sniadanie a zarazem przedtreningowy: owsiane mleka lean dessert maslo orzechowe banan po godzinie suple: czerwony kaps to hmmmmmmmmmmm - ja nic nie poczulem! Zadnej roznicy w samopoczuciu,energi tez nie bylo wiecej - NIC. brane bez spalaczy tylko z tym co widac [...]

[...] Trening: http://img832.imageshack.us/img832/4971/treningi09052013.png Opis: Menu: Nie ma co pisać. Cheat day, od godziny jakoś 14-22 }:-( Fot brak. Trening: Zrobiony o godzinie 10, siłownia PRO, stolica. Rozgrzewka - 10 minut bieżni w tempie 10km/h Przysiady ze sztangą na karku - jakoś mi nie poszło. Od 3 serii jakoś się "bałem". Obawy [...]

[...] a dobrze się czułem więc postanowiłem dorzucić 3 serię wyciskania na barki. Może to pomoże przełamać stagnację siłową. Poza tym, ważyłem się dziś po tym niewielkim posiłku o godzinie 17 i waga wskazała 70kg, czyli zaledwie o 0,3kg więcej niż 5 tygodni temu w momencie otwarcia dziennika. 1) push press: 10,9,8,7,6 - 45kg 2) martwy ciąg na prostych [...]

05.03.2015 Czwartek Trening zacząłem po zajęciach (wcześniej wypiłem energetyka bezcukrowego), dopiero o godzinie 12. Posiłek po-treningowy jadłem dopiero o 14:40. Przez to mi się poje**ły godziny i myślałem, że była 16:30, a tak naprawdę była 17:30 i dlatego nie poszedłem na zajęcia, bo bym i tak nie zdążył. Z tego powodu jutro, w piątek … będę [...]