godzinie trening

j/w Dziś poszedłem na trening BJJ a trener że od 16 lat ;/ . Aktualnie chodze na karate kyokushin 2 razy w tygodniu po godzinie i chce coś dołożyć do tego ale nie mam pojęcia co .. chciałbym coś chwytanego a może w stójce albo połączonego .. Wiem że jest mma itp ale jak wy mi doradzicie ?

Cell pump i mono z tego co wyczytałem w dzień treningowy rano na czczo porcja cell pump 9,5g po treningu mono 5g w dzień bez treningu.Pytanie tylko czy jak trening robie dopiero o godzinie 18 to dawkowanie wygląda tak samo???

Witam O 10:00 zaczynam trening tenisa. Trwa on od 2 do 3 godzin i zastanawiam sie co takiego musialabym zjesc, aby miec rano sile i energie. A i oczywiscie o ktorej godzinie musze zjesc ten posilek

Witam, mam kilka pytań odnośnie tego. Czy podczas IF'a mam spożyć to co dotychczas podczas calego dnia. Jezeli mam trening o godzinie 17, to czy okno moze trwac tylko 4 godziny ?

ile godzin przed snem można zjeść posiłek czy można położyć się spać z pełnym żołądkiem jakie odżywki są bezpieczne dla chłopca wieku siedemnastu lat?czy wystarczy trening co drugi dzień po jednej godzinie

W jaworznie w zsp3 rozpoczeły sie trening ju jutsu Treningi odbywaja sie w poniedziałek,wtorek i piątek o godzinie 16;30 Koszt za miesiac to 45 zł Zainteresowani pisać na nr gg 12502648 podam wiecej info

fbw 3 razy w tyg, trening kończę o ok 19tej, pije białko, posiłek po półtorej godzinie (20.30 - 21.00) ,godzina po posiłku bieganie (ok 22), po bieganiu o ok 23.00 pół twarogu i to już ostatni posiłek przed snem. Można tak?

mam szybkie pytanie jak dawkować monohydrat przy ćwiczeniach rano (śniadanie posiłkiem przed treningowym)trening o godzinie 6:00 rano a także jaka dawka w dni nie treningowe

Witam Mam pytanie co najlepiej jesc przed i po treningu.trening mam o godzinie 9.00(poniedzialek,wtorek,sobota). Drugie pytanie to kiedy brac odzywki wpc80.,mass xxl.

Pugay, zapraszam na trening FMA o godzinie 17.00. Miejsce: Małopolska Arena Lekkoatletyczna w Wieliczce. Zakres: dwa/jeden kij Mabuhay Guro Michał

O godzinie 12.30 kończę jeść pierwszy posiłek, kolejny mam 16.30, a trening tak gdzieś 17.30. I pytanie czy np. o 15-tej jak wezmę tego Redlina to będzie okej?

mam pytanie czy posiłek przed treningowy,a mianowicie omlet ( 3 jaja, owsiane , kako i banan ) jest dobrą opcja ? pytam,ponieważ trening robie o 9 godzinie

Witam Trening na siłowni kończę po godzinie 20. Słyszałem że po treningu trzeba jeść węgle a na kolacje białko tak więc co mam zjeść po treningu?

Czy można tak zrobić, że rano po zjedzeniu gainera - po godzinie zacząć trening ? Czy lepiej zjeść jeszcze coś dodatkowo przed treningiem ?

Witam, Jem 6 posiłków dziennie ostatni o godzinie 21(twarog) czy dobrym rozwiązaniem będzie trening właśnie przed tym posiłkiem?

Mam pytanie. O której godzinie najlepiej ćwiczyć? do tej pory robie trening obwodowy około 21:30. Czy to dobra godzina?

Może mi ktoś powiedzieć o której godzinie i w jakie dni odbywaja się trening Muay Thai w klubie Red Corner ew Kick Boxing

wiem, że lepiej kreatynę i treningi robić o tej samej godzinie, ale gdy nie dam rady to mogę trening zrobić wcześniej?

Siema. Wypiłem dzisiaj między 15-16 dwa piwa. Czy nic nie przeszkadza, żebym zrobił trening o 19-20 godzinie?

Czy trening w klubie 3x w tygodniu po godzinie, 1x klincz, 1x stójka, 1x parter to nie jest za mało?